Jedlo Všetci hovoria o banánovej šupke - sušienky; Štýl
zakaždým, keď vidím svoju milovanú osobu banánový chlieb upiecť alebo pekny krem pre mňa mám rovnaký problém: obrovskú kopu prázdnych banánových šupiek. všetci skončia v odpadkoch.
Už roky vyhadzujete svoje superpotraviny?
na goji, chia semienka, chlorellu a spol. míňame všetci veľa peňazí; kedy superpotraviny samozrejme tiež stoja za to, pretože majú viac ako pozitívny vplyv na naše zdravie.
Ako teda prísť s myšlienkou skutočnej superpotraviny, ktorú niektorí z nás pravdepodobne každý deň držia v rukách a jednoducho sa jej zbavia?
o čom to hovorím? no samozrejme od nich banánové šupky!
na Apple môže koža V žiadnom prípade preto, lebo tie zdravé vitamíny uviazol priamo vo vnútri. Robíme to neopatrne s banánom. Prečo? pretože som si istý, že ste doteraz - rovnako ako ja - nerozmýšľali nad tým, či je šupka banánu jedlá; pretože sme sa nikdy nič iné nenaučili a nikto nás nenaučil recyklovať šupku.
ČO TERAZ V TEJTO BANÁNOVEJ PELETE ?
plná dôležitej vlákniny a cenných antioxidantov, tá krásna vám môže dokonca zdvihnúť náladu, pretože obsahuje hormón šťastia serotonín. miska môže podporovať aj diéty, pretože obsahuje b6 a b12, ktoré majú pozitívny vplyv na redukciu hmotnosti.
Banánová šupka navyše obsahuje bioaktívne látky, ktoré chránia pred rakovinou, a výživné látky vraj ich konzumáciou dokonca pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu.
vyhodili sme doteraz všetko do koša? som šokovaný!
TERAZ TAK VYBERTE BANÁNU PRIAMO Z POLICE?
nie prosím nie! proste odhryznutie bez lúpania nie je možnosťou, naozaj by to nechutilo dobre.
dôležité si uvedomiť: prosím iba bio banánové šupky použitie; nelúpaný banán - ako každé ovocie a zelenina - určite Pred jedlom sa umyte a úplne surový a bez ničoho by som to nikomu neodporúčal. veľmi zrelá, najlepšie sa hodí žltá šupka (najlepšie s niekoľkými hnedými bodkami).
Aby ste nemuseli večne sedieť a pýtať sa na www, čo s banánovou šupkou, priniesol som vám 2 rýchle recepty. jeden sladký, jeden pikantný. takže pre každého niečo existuje!
Šupka z cukríkov a banánov
- Porcie: 1/2 plechu na pečenie
- Čas: 30 metrov
- Obtiažnosť: veľmi ľahké
- Stlačiť
prísady
inštrukcie
2. V malom hrnci privedieme vodu k varu s cukrom a pridáme banánové diamanty. Dobre premiešajte a teraz je čas počkať.
3. akonáhle je cukorná voda znížená a veľmi tuhá a hnedá, vyprázdnite všetko spolu na plech vystlaný papierom na pečenie a nechajte ho vychladnúť.
prosím, buďte tu naozaj opatrní, horúci karamel je peklo 😉
cukríkové banánové šupky sú ideálne na dochutenie raňajok alebo jednoducho ako sladké občerstvenie ako kokosové lupienky.
alebo máš radšej slanú variantu? tu prichádza na rad recept numero:
Nakladaná banánová šupka
- Porcie: 3-4 poháre
- Čas: 30 metrov
- Obtiažnosť: veľmi ľahké
- Stlačiť
prísady
inštrukcie
- Banánovú šupku umyjeme a nakrájame na 3 cm hrubé pásiky. potom prerežte na kosoštvorce.
- Papriku a cibuľu nakrájame na kolieska a najskôr do veľkej misy dochutíme lyžicou soli. takže tieto dve zložky stratia veľa vody, čo by pri vkladaní predstavovalo prekážku. zmes musí teraz stáť najmenej 1 hodinu a pretiahnuť.
3. Po uplynutí hodiny uvaríme v hrnci jablkový ocot s cukrom. potom pridáme nakladané korenie a znovu privedieme do varu.
4. Papriku a cibuľu krátko opláchnite zo soli a dobre ich vytlačte, aby sa spotrebovalo čo najviac tekutiny. potom tiež pridajte do hrnca spolu s banánovou šupkou. Necháme dusiť minimálne 5 minút.
Nakoniec nalejeme do varených pohárov, tesne uzavrieme a rovnako ako pri lekvári krátko obrátime hore dnom.
Po vychladnutí by ste mali kyslé uhorky nechať namočené v chladničke najmenej 24 hodín, než sa ich odvážite vyskúšať.
ak nemáte trpezlivosť podrobiť banánové šupky ultimátnemu autotestu, môžete ich jednoducho nakrájať na malé kúsky a rozmixovať v nasledujúcom smoothie.
určite by ste mali vyskúšať superpotravinu, ktorá vždy bola na pultoch našich supermarketov.
len sa ešte nemôžeš prinútiť zahryznúť do ulity? potom sa pozrite na to, ako si z neho ľahko pripravíte hnojivo pre bylinky alebo zeleninu.
ukáž mi trochu pin-banana-love
podobné príspevky
Cookies
práve oslávila 10. výročie svojich 20. narodenín, miluje experimentovanie v kuchyni, šialená mačka a prezidentom avokádo.
Tiež odporúčame
Šťastný nový rok s polievkou z muchotrávky
mucha polievka? skvele zapadá do nového roka, malé huby sú veľmi populárne ako ...
Kapary z pažítkových kvetov
Väčšina ľudí používa iba stonku pažítky a je pravdepodobnejšie, že vás naštve, keď ...
Vitajte, pán Arty Schockey
v júni som vám povedal, že som vybral artičoky v záhrade mojich rodičov ...
vegánsky piknik
Vážení, veľkí i malí, dnes by mal byť iba krátky príspevok. pretože som…
vegánska tekvica tarte flambée
a opäť som nestihol vegánsku stredu, takto to naozaj nemôže pokračovať! ...
Artičok Taler s Mirabelle Chutney
artičoky, tieto veci proste milujem. či už čerstvé s nádherným dipom z paradajok ...