Jednoduchá 30-minútová masáž môže zmierniť výskyt celulitídy - za krátky čas budete vo forme • Dobrý deň

Každá žena chce byť dokonalá a každá žena musí vedieť, ako vykonávať anticelulitídnu masáž. Samozrejme, ak sa to bude robiť správne a pravidelne, výsledky budú úžasné.

jednoduchá

Budete potrebovať:

  • Kefa s prírodnými niťami
  • Vysoko zrnitý telový peeling
  • Telový olej
  • Silikónový pohár

Musíte byť opatrní: Masáž nesmie zanechávať žiadne modriny. Vyhýbajte sa oblastiam, ako sú zadná časť kolien a vnútorný povrch stehien.

Prvá verzia

  • Krok 1: naneste píling na suchú pokožku a potierajte ho po pokožke pohybmi zhora nadol.
  • Krok 2: masírujte sa rukami, akoby ste sa zvierali. Robte to 10 minút.
  • Krok 3: naneste olej a nohy si potrite silikónovým pohárom. Pohnutím krúživými pohybmi pohybujte od nôh nahor.
  • Krok 4: opakujte krok 2.

Robte to 3x týždenne po 10 minút pre každú oblasť.

Druhá možnosť

Táto možnosť sa dá nazvať expresná masáž, ale je veľmi efektívna. Ako obvykle, hlavnou vecou je pravidelnosť.

  • Krok 1: Pred osprchovaním masírujte pokožku suchou kefkou. Všetky pohyby by mali byť intenzívne. Posuňte kefu v smere hodinových ručičiek hore.
  • Krok 2: po sprche si naneste olej a masírujte svoje problémové partie.

Ak budete pravidelne vykonávať tieto druhy masáží, získate krásne telo. Ak si navyše osvojíte zdravý životný štýl, čoskoro zaznamenáte výrazné zmeny.