Jednoduchá dýchacia technika pomáha lepšie zvládať dýchavičnosť v každodennom živote
Pacienti s pľúcami by si mali dýchavičnosť, ktorá sa môže vyskytnúť každý deň pri fyzickom alebo emočnom strese, zmierniť takzvanou dávkovanou brzdou na pery. Pulmonológovia Nemeckej pneumologickej spoločnosti vysvetľujú, ako táto dýchacia technika funguje
Respiračná a pľúcna medicína (pulmonológia) je odvetvie vnútorného lekárstva, ktoré sa zaoberá prevenciou, detekciou a špecializovanou liečbou chorôb pľúc, priedušiek, mediastína (strednej kože) a pleury (pleury a pľúc).
. Odporúčajú pravidelne používať brzdu na pery, aby dotknutí mohli bezpečne zvládnuť túto techniku aj v núdzových situáciách.
Odporúča sa pravidelné používanie brzdy s perami
Pacienti by nemali používať brzdu na pery iba vtedy, ak majú nedostatok dychu, ale aj čo najpravdepodobnejšie. „To umožňuje mnohým postihnutým ľuďom zabezpečiť, aby ich dýchacie cesty zostali otvorené aj napriek chronickému zúženiu a aby mohli lepšie dýchať,“ vysvetľuje Schultz. "V každom prípade používajte brzdu na pery vždy, keď robíte niečo, z čoho sa vám dýcha, ako napr B. Stúpanie po schodoch alebo ťahanie nákupných tašiek. Brzdy na perách je nevyhnutné preventívne používať na začiatku cvičenia - nielen vtedy, keď už došlo k dýchavičnosti. Cvičte túto techniku dôsledne a pravidelne, aby ste ju mohli bezpečne a automaticky používať pri akejkoľvek forme stresu. ““
Buďte pripravení aj na mimoriadne situácie
V zásade platí, že čím závažnejšie je respiračné ochorenie, tým dôležitejšie je neustále používať brzdu na perách. „Platí to najmä v prípade fyzického a psychického stresu,“ zdôrazňuje Schultz. „Každý, kto pravidelne cvičí dávkovanú brzdu na pery, sa môže tiež postarať o to, aby si v prípade núdze osvojil túto dýchaciu techniku. Každý, kto niekedy trpel dýchavičnosťou, pozná súvisiaci utláčajúci pocit strachu z dusenia. V takýchto situáciách by sa však malo zabrániť panike, aby sa nezhoršila dýchavičnosť. Je to skôr nevyhnutná pomoc pre svojpomoc, aby bolo možné v núdzových situáciách použiť retnú brzdu na efektívne zmiernenie akútnej dýchavičnosti. Pacienti s pľúcami sa môžu naučiť tieto a ďalšie dýchacie techniky, ako aj polohy tela, ktoré uľahčujú dýchanie, pod dohľadom na tréningovom kurze pre pacientov alebo v skupine venovanej pľúcnym rehabilitáciám. “