Jednoduchá technika vyváženia tela spotrebou vody

technika

Voda má v tele zásadnú úlohu, čo vylučuje nahromadené toxíny. Ak je voda správne absorbovaná v tele, má nasledujúce terapeutické vlastnosti:

  • Bojuje proti únave
  • Dodáva pokožke lesk
  • Bojuje proti zápche
  • Stimuluje trávenie
  • Ochladzuje telo
  • Pôsobí antioxidačne

Ale voda má všetky tieto terapeutické účinky, ak je telom správne absorbovaná. Existuje niekoľko metód, ktoré môžu uľahčiť absorpciu vody do tkanív. Jedným z nich je vriaca voda na jeho získanie ushnodaka - prevarená voda. Ushnodaka má údajne celý rad terapeutických účinkov, keď sa konzumuje horúca alebo chladená po celý deň. Bojuje proti gastroezofageálnemu refluxu, urýchľuje chudnutie, detoxikuje organizmus a zmierňuje príznaky nachladnutia.

Ďalšou metódou na získanie vody, ktorá je pre telo ľahšie absorbovateľná, je pridanie korenia a bylín do vody po jej prevarení.

Keď voda vrie, zvyšuje sa jej kvalita. Korenie interaguje priamo s molekulami vody a mení účinky, ktoré má jeho konzumácia na telo.

Bežná voda sa dostane do všetkých tkanív v tele 6 hodín po konzumácii, prevarená a ochladená voda sa dostane do všetkých tkanív za 3 hodiny, zatiaľ čo prevarená voda s korením/bylinkami sa do všetkých tkanív dostane za menej ako hodinu a pol.

Môžete konzumovať najvhodnejšiu vodu pre váš typ postavy:

Vata - voda, ktorá vyrovnáva vatu, by mala byť ochutená lístkami mäty a semenami feniklu. Vodu varíme 5 minút, potom pridáme mätu a fenikel a vodu dáme do termosky. Konzumuje sa teplý.

pitta - na vyváženie pitty konzumujte vodu so semenami feniklu, cesnakom a ružovými púčikmi. Vodu povaríme 2 minúty, odstavíme ju z ohňa a pridáme spomínané prísady. Preceďte ju a konzumujte pri izbovej teplote.

kapha - voda, ktorá vyrovnáva telo typu kapha, obsahuje bazalku, zázvor, fenikel a kmín. Vodu varte 5 minút, potom odstavte z ohňa a pridajte bylinky. Po namáhaní spotrebujte teplú vodu.

* Chcete sa zdokonaliť v jogových a meditačných technikách? Zúčastnite sa bandhary - celého dňa intenzívnej meditácie a hatha jogy, pod vedením skúseného inštruktora, pripraveného ukázať vám, čo máte robiť, aby ste sa vyvíjali vo svojej praxi. Viac informácií nájdete TU.