Jednoduché chudnutie - s tromi fázami k cieľu - Shape World

Kategórie

Chudnutie (263)
Akčné (7)
Všetky 4)
Výživa (179)
Fitnes (49)
Zdravie (62)
Bezlepkové (1)
Životný štýl (4)
Koktaily (1)
Nezaradené (2)
Pre vegánov (1)
Vegetariánske (1)

Je chudnutie ľahké alebo ťažké? Otázka, ktorá hýbe generáciami ľudí, ktorí chcú schudnúť, a vedcov a poskytuje dostatok materiálu pre tisíce ženských časopisov. Rovnica je veľmi jednoduchá: väčší výkon a menší vstup vedie k poklesom. To znamená, jednoducho zvýšiť spotrebu, obmedziť príjem kalórií a kilá budú odpadávať! Ale to, čo znie tak jednoducho, zanecháva mnohých v zúfalstve.

Prečo zdravé argumenty nepomáhajú

Ak sa rozhliadnete po príslušných fórach, nájdete ich bez toho, aby ste museli dlho hľadať: fakty a argumenty, ktoré by mali dokazovať, že je zdravšie žiť s ideálnou váhou. Najskôr sú samozrejme kĺby.

Aká úľava, keď sa vďaka chudnutiu môžete bezbolestne a flexibilne pohybovať. Znova a znova počujete, že váš vysoký krvný tlak môže mať vplyv aj na zdravú váhu. Riziko diabetes mellitus 2. typu klesá s každou zhodenou kilogramou.

Mnoho druhov rakoviny je spôsobených nadváhou, najmä brušným tukom. Preto je chudnutie na žalúdku také dôležité. Všetky tieto skutočnosti znejú ako logický argument, prečo by chudnutie malo byť pre vás najlepšou alternatívou k nadváhe.

S týmito argumentmi však nemôžete urobiť konkrétny obraz. Tieto výrazy sú príliš abstraktné, ak k nim nemôžete nadviazať vizuálne spojenie.

Nájdite si svoju vlastnú motiváciu

Diéty sa vždy začínajú nasledujúci deň a končia sa večer - keď udrú chute a nuda. A zatiaľ čo niektorí začínajú deň motivovaní a večer strácajú prehľad, iní stratia chuť na diéty pri raňajkovom stole.

Zdá sa, že komplikované stravovacie plány a falošné vzory robia úspech ešte ďaleko. Ako však môže uspieť diéta? Faktor úspechu spočíva vo vás. Na dosiahnutie svojho cieľa nepotrebujete motivačného kouča. Iba pevný cieľ, ktorý nestrácate z dohľadu, vás priblíži k vášmu snu.

Schudnite pri spánku - takto sa to dá

Diéta, vďaka ktorej chudnete vo sne - to znie tak pekne. Ale iba tak to skutočne funguje. Pretože nepotrebujete iba sen, ale konkrétny obraz, aby sa váš cieľ stal pre vás motiváciou.

Chceme pracovať na vašom spôsobe myslenia v novej nemčine. Jediné číslo na displeji vašej mierky nie je hmatateľný cieľ. Ak na druhej strane skombinujete nádherné obrázky s týmto obrázkom, preprogramujete svoje myslenie tak, aby bolo akceptovateľné. S ktorým kusom oblečenia sa ti spája tvoja nová váha? Vyfarbite si presne to, aké oblečenie chcete a v akej veľkosti. Aký to bude mať pocit?

Kúpili ste si ho na špeciálnu príležitosť? Je to možno aj vaše svadobné šaty? Ak máte deti, predstavte si, aké je to pekné, môcť sa s nimi túlať - bez toho, aby ste zadýchali alebo uviazli v kĺzačke.

S koncepciou k cieľu

Predstavili ste si už svoj sen? Potom ide o správny koncept pre vašu individuálnu cestu. Diéta nemusí mať iba krátkodobý cieľ chudnutia. Musí to vyhovovať aj vám a vášmu každodennému životu.

Komplikované plány výživy zvyčajne spôsobujú, že diéta zlyháva pri nakupovaní. O niektorých druhoch zeleniny ste ani nepočuli, vyhýbate sa ich cenám. A najneskôr večer vás premôže viac ako len hlad.

Pásete chladničku prázdnu, pretože malé jedlá vás dlho neusýtia. Jednoduché koncepty s rýchlymi a ľahko implementovateľnými receptami na chudnutie sú užitočné - vhodné na každodenné použitie a prispôsobiteľné.

Od miláčika po tvarované mačiatko - prvá fáza

To je presne to, čo nájdete v koncepcii Shapeworld. S našou pomocou pri každodennej strave môžete schudnúť bez toho, aby ste boli hladní. Koncept bol vyvinutý odborníkmi na výživu a ukazuje vám, ako sa môžete zdravo stravovať.

V prvej fáze, detoxikačnej, sa naučíte vystačiť si s malým obsahom cukru a sacharidov. Cukor sa rád vydáva za svojho pomocníka pri emocionálnych problémoch - je koreňom mnohých problémov.

V tejto fáze je potrebné bojovať s chuťou na sladké. Okrem toho sa váš metabolizmus aktivuje vo fáze detoxikácie. Takže začínate dobre pripravení na ďalšiu fázu.

Chcete sa o týchto témach dozvedieť viac?

Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu a nič vám neunikne!

Veci idú dole - ale iba na váhe

Pretože odteraz to znamená iba pre vás: Poďme k vášmu vysnívanému cieľu! Vo fáze chudnutia si vytvoríte deficit, ktorý potrebujete na to, aby kilá zmizli. S jedlami zo sveta Shape World môžete nahradiť svoje hlavné jedlá a naučiť sa krok za krokom jednoduché a rýchle recepty na chudnutie. Chudnutie bez cvičenia je možné. Ale svoje telo podporíte správnou dávkou pohybu.

Preto odporúčame začať s miernym kondičným tréningom. Nemusíte sa hneď registrovať na maratón alebo bojovať s fitnes kráľovnami v štúdiu. Svižná prechádzka počas obedňajšej prestávky je dobrým začiatkom, ktorý prinesie viac pohybu do každodenného života.

Svaly a kĺby vám ďakujú, keď ich trénujete a vyzývate. Odmenia sa vám vysokým obratom, ktorý vám umožní spáliť viac kalórií aj v nehybných fázach. Vďaka tomu je chudnutie ľahké.

Všetko v rovnováhe - tretia fáza

Koncept Tvarový svet vás sprevádza nielen počas vášho prijatia. Je dôležité dosiahnuť svoj vysnívaný cieľ a dodržať ho. Vo fáze rovnováhy stabilizujete svoje nové stravovacie a pohybové návyky. Takto sa vyhnete jojo efektu a môžete si užívať svoj sen.

Kapsule satiescaption od Shape World chránia pred chuťou do jedla, ktorá by mohla ohroziť váš úspech. Koktejly SHAPE BABE vás navyše udržia na dlho sýte a zmiešané s mliekom slúžia ako plnohodnotná náhrada jedla, ak nemáte čas na varenie.

Splňte si svoj sen! Pretože so správnym nastavením mysle a podporou Shape World môžete schudnúť bez hladu a bez počítania kalórií.

Zostaňte naladení a nájdite jednoduché recepty na chudnutie. Prečo nezačať výzvu vyskúšať každý deň nové jedlo. Keď sa pridajú vaši priatelia, uvidíte, aká rozmanitá a rozmanitá môže byť ľahká kuchyňa. Ktovie, možno z vás čoskoro bude ďalšia kráľovná fitnes v telocvični.

Poznáte už dokonalého partnera pre nový postoj k životu? Naša KOLEKCIA ABNEHM vás krok za krokom sprevádza, aby ste dlhodobo zmenili svoje stravovacie návyky a aby ste sa všade cítili dobre.

Zdravím z Kolína nad Rýnom
Váš tím Shape World