Jednoduché keto dezertné recepty, ktoré uspokoja vaše sladké zuby; Ľahký a zdravý recept!
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉
Jednoduché recepty keto dezertov, ktoré uspokoja tých, ktorí majú chuť na sladké, bez toho, aby narušili keto diétu. Jednou z populárnych mylných predstáv o keto diéte je, že nemôžete jesť koláč alebo iný dezert. Najlepšie je, teda zlá koncepcia. Stále si môžete dať kúsok koláča alebo iný keto dezert a vychutnať si ho.
Už ste určite počuli o ketogénnej strave alebo kete. Keto diéta je diéta s nízkym obsahom sacharidov, bielkovín a tukov. Vaše telo spaľuje namiesto glukózy tuky na energiu. Má úžasné výhody, ako je chudnutie, viac energie a znižuje krvný tlak.
Budete radi, že jednoduché recepty na keto dezert neprichádzajú s obmedzeniami. Majú nízky obsah sacharidov a cukru, napriek tomu sú vynikajúce. Možno ste odstránili svoje bežné dezerty, ako sú koláče a sladkosti, ale alternatívy sú ešte lepšie.
Tieto ľahké recepty na dezert keto sú skvelé na príležitosti, ako sú narodeninové oslavy, vianočné sviatky, Valentín alebo akýkoľvek iný deň, keď chcete niečo sladké. Nechystajú sa vám zničiť ketózu.
Ako na vás znie tvarohový koláč, čokoláda, kokosové tyčinky, fondán a arašidové maslo? Poďme do toho.
Sledujte nás na PINTEREST!
13 receptov na ľahký keto dezert, ktoré si zamilujete
Nepečený arašidový maslový tvarohový koláč
Celoročný keto dezert, ktorý sa pripravuje mimoriadne ľahko, je bohatý a krémový a môže si ho vychutnať každý, vrátane tých, ktorí nemajú nízky obsah sacharidov. Ráta sa so mnou čokoľvek s arašidovým maslom.
Kôra je bezlepková a osladená zmesou mandľovej múky, kakaa a masla. Ak sa rozhodnete pre kôrku, môžete si vziať nejaké čokoládové lupienky alebo ich podať s čokoládou pokvapkanou na nich.
Nevarené kokosové sušienky
Nepečte kokosové sušienky, ktoré vám budú chutiť v týchto ľahkých keto dezertných receptoch. Potrebujete iba 3 ingrediencie zomleté na nesladené kokosové vločky, kokosový olej a javorový sirup, ktoré sú sladené driftovým ovocím. Hotovo budete za menej ako 5 minút.
Sú tiež paleo, bez obilnín, bez mliečnych výrobkov, vegánske a bezlepkové.
Fudge Fat Bombs
Milujem tukové pumpy, sú vynikajúce a to nie je očakávanie. Čokoládové a sladké. Majú sladkú cukrovú chuť. Tukové pumpy môžete osladiť stéviou alebo simulovaným sladidlom na ovocie.
Sú to paleo, lepok, obilie a mliečne výrobky bez rafinovaných cukrov.
Mám záujem o ďalšie keto príspevky?
35 musí vyskúšať keto tukové pumpy
9 najlepších receptov na keto kávu, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť
11 osviežujúcich receptov na keto zmrzlinu, ktoré vám dodajú chuť
15 vynikajúcich a ľahkých receptov na tortu z keto šálky, ktorým neodoláte
Čokoládový keto rožok
Sú sladké a bohaté na chuť. Má vynikajúcu plnku zo smotanového syra, ktorá je dokonalým spôsobom, ako doplniť stravu o tuk.
Krémový syr a maslo tvoria vynikajúci dezert.
Tvarohový koláč s arašidovým maslom
Ďalší arašidový recept, ktorý si zamilujete. Ľahko sa pripravuje a hodí sa nielen ako dezert, ale aj ako raňajková miska.
Krémová, chutná a rýchlo sa stáva obľúbenou rodinou.
Čokoládové sušienky so sladkou mätou
Všetko s mätou Som veľkým fanúšikom. Tieto sušienky nie sú pečené, ľahko sa pripravujú a sú neuveriteľne chutné. Po vyskúšaní niektorého z nich vám budú lízať prsty. (Je nám ľúto, že tieto súbory cookie nie sú keto, ale nižšie som uviedol 2 recepty na keto cookies, ktoré si zamilujete.)
Potešte svoju rodinu týmito lahodnými cookies v tomto sviatočnom období a budú ju milovať.
Zábavná časť tohto receptu je, že si môžete urobiť trochu viac zábavy a vylepšiť si ju pridaním bielej čokolády alebo rozpusteného karamelu na vrch alebo pridaním ďalších príchutí do vášho krémového krému.
Čokoládový koláč s arašidovým maslom
Pozri sa na to, lahodné ústa. Zdanie nie je v tomto prípade klamlivé, jedno sústo a vaša myseľ bude ohromená. Po zahryznutí potrite arašidovým maslom a bude to trvať iba 15 minút.
Čokoládové a kokosové tyčinky
Som ním posadnutá, pretože milujem kokos. Čokoláda a kokos spolu, chuť je nebeská. Ak im dáte šancu, vytvoríte dávku a ochladíte ich na neskôr.
Čokoládový penový koláč
Kde sú všetci milovníci čokolády? Budeš to milovať. Krémový nepečený koláč s čokoládovou kôrkou a čokoládovou machovou plnkou. Je tiež bez zrna.
Trvá to iba 30 minút a najlepšie na tom je, že to môžete urobiť vopred. Veľmi ľahko sa vyrába a chutí tak dobre, ako to znie.
Tvarohový koláč s nízkym obsahom sacharidov
Už šetrím. Pozrite sa na toto, chutí ešte lepšie. Je to jednoduché, sýte, bez lepku a bez cukru. Ani nebudete vedieť rozlíšiť, pretože chutí rovnako ako originál.
Všetko, čo potrebujete, je niekoľko bežných surovín, ako je mandľová múka, maslo a vanilkový extrakt. Čas prípravy je iba 10 minút a čas varenia 1 hodina. Je na vrchole s jahodovou polevou bez cukru, ktorá ho robí ešte chutnejším.
Blackberry Keto Syrové tyčinky
Nielen, že tieto černice tvarohové tyčinky vyzerajú úžasne, sú aj vynikajúce. Bobule sú základom keto diéty a milujem spôsob, akým v tomto recepte vyniknú príchute.
Podávajte to svojim neketo priateľom alebo rodine a nikto neuverí, že je to keto dezert. Vyskúšajte tieto sviatočné tyčinky s ostružinami v tomto sviatočnom období a nebudete ľutovať. Je sýty, krémový a trochu korenistý.
Veľmi bohatý, pri každom súste sa topí v ústach. Ľahko sa to robí. Čas prípravy a varenia je iba 40 minút.
Tvarohový koláč Keto Walnut Pie
Hľadáte ideálny dezert na dovolenku? Najlepšie je, že priateľ, ktorý nie je keto, a rodina si tento rozdiel nevšimnú.
Tento keto pekanový koláč je jednoduchý, krémový, bohatý, s nízkym obsahom sacharidov a tiež veľmi sýty.
Mini tvarohový koláč s jahodovým koláčom
Nepáči sa vám myšlienka vytiahnuť z nádoby tvarohový koláč? Si taká krásna a návyková. Ak už nejaký máte, neprestanete ho jesť. Je to také jednoduché, že vám to bude trvať iba 15 minút.
Dvojité čokoládové sušienky
Ako dobre tieto cookies vyzerajú? Sú super mäkké, vlhké, intenzívne čokoládové a mierne žuvacie. Na týchto cookies sa mi najviac páči, že si môžete vyrobiť dávku, zamraziť cesto v tvare po dobu 3 mesiacov a za daždivého dňa ho upiecť priamo z mrazničky. Super, správne?
Sú lahodní a členovia rodiny, ktorí nie sú keto, ich budú milovať a tešiť sa z nich tiež. Milujem skutočnosť, že sú zvonka chrumkavé a zvnútra také jemné.
Keto Star Čokoládová mäta Čokoládové sušienky
Nielen, že sú tieto keto cookies ideálne na Vianoce, ale je možné si ich vychutnať každý deň. Deti ich budú milovať. Sú super mäkké, chutné a veľmi ľahko sa vyrábajú. Kombináciou čokolády a mäty nemôžete pokaziť.
Na týchto jednoduchých keto dezertných receptoch sa mi najviac páči, že nie sú pečené. To znamená, že sa vyrábajú ľahko a rýchlo, čo vôbec neovplyvní chuť. Už vám nebudú chýbať staré dezerty, ktoré ste kedysi milovali. Vyskúšajte niektoré z týchto dezertov a nebudete ľutovať.
Ktorý z týchto 13 ľahkých keto dezertných receptov vyskúšate ako prvý? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie.
sladká ľahká chuť ketopu dezertov recepty uspokoja