Jednoduché kuchárske recepty na zdravé vajcia
Jednoduchá a zdravá banánová zmrzlina bez zmrzlinového stroja
bez vajec, bez laktózy
Zdravé čučoriedkové muffiny
s nízkym obsahom sacharidov, so sójovým mliekom, vajcom a kokosovou múkou
Voskové vajcia so zemiakovou kašou a zemiakmi
jednoduché, zdravé a chutné
Varená zelenina s vajcom
jednoduché, vegetariánske, nízkokalorické, zdravé, vynikajúce
Vlažný cestovinový šalát s krevetami, avokádom, paradajkami a vajcom
zdravé, ľahké a rýchle
Zdravý tekvicový koláč
Rúru predhrejeme na 180 stupňov a pekáč vymastíme tukom. . Tekvicové semiačka a ovsené vločky spracujte v mixéri na múku. Potom pridáme olej, med a soľ a znova premiešame. Hmotu dobre premiesime, nalejeme do vymastenej formy
Zdravý banánový chlieb
ľahko sa pripravuje, je bohatý na bielkoviny a je ideálny ako občerstvenie alebo malé raňajky
Legendárne rolky Keylox - super chutné a zdravé
len vyskúšajte a pečiete ich znova a znova
Zdravý fitnes šalát s ryžou
jednoduché a chutné, voliteľne aj s mäsom
Jednoduchý paradajkový šalát
veľmi ľahké, ak vynecháte vegánsku mozzarellu, zdravú, ideálnu na grilovanie.
Zdravý banánový chlieb
ľahké, rýchle, čisté, bez múky a bez cukru
Zdravá piškóta
ľahké, rýchle a bez cukru
Zdravé arašidové muffiny s malinami
málo prísad a jednoduché
Zdravé ražné ľudové obilné sušienky
super chutné a jednoduché cookies
Zdravý a chutný hamburger
jednoducho geniálne a hlavne zdravé
Čokoládový koláč so zdravou cuketou
bez kryštálového cukru, s nízkym obsahom sacharidov a bez lepku, robí 12 porcií
Zdravé čokoládové muffiny
bez cukru, múky a oleja
Zdravé čučoriedkové muffiny
Špenát a vajcia - gratinované so syrom
super rýchle - zdravé a chutné priamo z rúry!
Zdravé palacinky bez múky a cukru
Pošírované vajce s hriankami sladkých zemiakov a guacamole
zdravé, vegetariánske, rýchle
Palacinky zdravé a sýte
s celozrnnou múkou a ovsenými vločkami
Zdravé palacinky z banánov a ovsených vločiek
Zdravšie šišky pečené bez vyprážania
asi na 20 kusov
Rýchla, ale zdravá večera
svieža, výdatná, chrumkavá
Huevos benedictinos - vajcia Benedikt s avokádovou kašou
Zdravé raňajky pizza
Odvážte ovsené vločky, ľanové semiačka, chia semiačka, vajce, med a vodu a dobre ich premiešajte v miske. Plech vyložte papierom na pečenie, položte naň zmes a rovnomerne ju rozdeľte po okrajoch. Pečieme pri 180 ° C 15 minút a úplne ochladíme
Ovsené vločky sušienky v 'zdravé'
s kokosovým olejom a špaldovou múkou, robí asi 50 porcií
Krúžok na zdravie
možno vyrobiť aj bez kakaa. Hmota na 2 litrovú formu Gugelhupf
Zdravé oblátky bez múky a masla
Všetky ingrediencie zmiešajte dokopy, aby ste vytvorili homogénne cesto, a upečte ich pomocou vaflového železa. Pri uvedenom množstve získate dve skutočne silné vafle. Ak nemáte radi kokos, môžete namiesto toho použiť viac ovsených vločiek alebo mletých orechov. Utorok