Jednoduché riešenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa prebytočnej vody a kilogramov

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Naturistická medicína

V prípade mnohých z nás sú niektoré kilá v skutočnosti voda zadržiavaná v tkanivách, čo je jav, ku ktorému dochádza v prípade nerovnováhy v tele medzi príjmom tekutín a množstvom vylúčenej vody. Tento problém môže mať niekoľko príčin a jeho odstránenie je veľmi jednoduché a praktické.

Niekedy sa naše telo cíti ohromené, pokiaľ ide o vylučovanie prebytočnej vody, pretože mechanizmus je otočený hore nohami. Dôsledkami sú opuch nôh, nadúvanie a znížené potenie, a to napriek vysokým teplotám okolia. Tento jav môže byť spôsobený nerovnováhou výživy na pozadí nedostatku bielkovín, vysvetľujú odborníci.

Ak nie je v tele dostatočná hladina bielkovín, krv zložená z viac ako 60% vody je ochudobnená o vodu, ktorá bude priťahovaná do tkanív, kde je vyššia koncentrácia živín.

Riešením v tomto prípade môže byť prijatie vyváženej stravy, ktorá telu prinesie dostatočné množstvo bielkovín. Úlohou proteínov je stimulovať pečeň k produkcii albumínu, zlúčeniny, ktorá blokuje „útočisko“ a hromadenie vody v tkanivách.

Výhodné sú bielkoviny pochádzajúce z bieleho mäsa a rýb, ako aj bielkoviny rastlinného pôvodu, napríklad zo sóje, fazule, šošovice alebo hrášku.

Samozrejme, klobásam a iným spracovaným mäsovým výrobkom sa treba vyhýbať, pretože sú všeobecne veľmi slané a soľ, ako je známe, podporuje zadržiavanie vody. A biele pečivo, syry, komerčné omáčky a dokonca aj niektoré dezerty obsahujú soľ.

Najefektívnejšie diuretické byliny

Ľuďom trpiacim zadržiavaním vody môžu pomôcť rôzne rastliny. Tieto rastliny pôsobia na pečeň, obličky a celý lymfatický systém, aby stimulovaním mikrocirkulácie krvi „odvádzali“ prebytočnú vodu z tkanív.

Na vrchole rastlín proti zadržiavaniu vody je zelený čaj, púpava, žihľava, šok a červená liana.

„šok je užitočný vďaka terapeutickým vlastnostiam všetkých zložiek tohto kríka: listov, kvetov, plodov s preháňadlom, močopudne a potiacich sa, “vysvetľuje rodinný lekár Ruxandra Constantina, so zručnosťami v apifytoterapii z kliniky MedAs v hlavnom meste.

Môže byť použitý vo forme:

• Elixír šokového kvetu - začnite s dávkou jednej čajovej lyžičky denne a dávku postupne zvyšujte, v závislosti od individuálnej tolerancie.
• Šokový kvetinový čaj - jedna alebo dve šálky denne.

„žihľava pôsobia silno močopudne a navyše skvapalňujú krv a detoxikujú organizmus. Zároveň sú bohaté na železo, draslík a horčík “, dodáva lekárka Ruxandra Constantina.

Môžu byť použité vo forme:

• Šalát - veľmi mladá žihľava sa dá použiť v kombinácii s púpavou alebo mliekom, trochou olivového oleja a citrónom.
• Čerstvá listová šťava - vezmite si dve až tri polievkové lyžice denne.
• Nálev - pite dve až tri šálky denne.
• Tinktura - 30 kvapiek sa podáva dvakrát až trikrát denne.
  

„Tiež, púpavy má močopudné účinky, stimuluje pečeň a je bohatý na rôzne vitamíny: A, B, C, D, kyselinu nikotínovú a minerálne soli “, hovorí odborník.

Môže byť použitý vo forme:

• Čerstvé listy púpavy na jar, najlepšie pred kvitnutím.
• Odvar, pripravený z dvoch lyžičiek listov a koreňov v 150 ml vody. Pite dve šálky denne.

Môže za to neznášanlivosť stravovania alebo hormonálne poruchy

Zadržiavanie vody v tele môže byť spôsobené konkrétnejšími zdravotnými problémami. Jednou z možností je, že ťažkosti s odstraňovaním prebytočnej vody sú spôsobené potravinová intolerancia napríklad lepok alebo laktózu. Keď telo neprodukuje enzýmy potrebné na správne trávenie týchto potravín, dochádza k poruchám trávenia. Jedným z dôsledkov je zadržiavanie vody v tkanivách. Čo môžeš urobiť? Vylúčte zasa z jedálnička potraviny, pri ktorých máte podozrenie, že môžu spôsobiť potravinovú intoleranciu, aby ste našli príčinu a natrvalo ju odstránili.

Problémom zadržiavania vody sú najviac postihnuté ženy, presnejšie 95% žien má ťažkosti s odstraňovaním vody z tkanív. To sa dá vysvetliť veľkými hormonálnymi výkyvmi, ktoré ženy počas mesiaca zažívajú. Zadržiavanie vody spôsobené normálnymi hormonálnymi výkyvmi u žien je prechodné a nie je potrebné konať. Diuretické čaje však môžu byť užitočné.

Lymfodrenáž - masáž, ktorá odstraňuje vodu

Lymfodrenáž je druh masáže, ktorá spočíva v stimulácii cirkulácie lymfy, bezfarebnej tekutiny, ktorá cirkuluje cez cievy lymfatického systému (prechádza telom rovnobežne s krvným systémom).

Hlavným cieľom lymfodrenáže je evakuácia prebytočnej tekutiny z tela a je v tomto ohľade veľmi efektívna. V skutočnosti sa v mnohých salónoch, kde sa vykonáva, propaguje tento typ masáže ako masáž, ktorá pomáha okamžite schudnúť. A merania vykonané pred a po drenáži potvrdzujú zmenšenie obvodu pása a stehien. Ale je to výlučne kvôli odstráneniu vody z tkanív. A ak sa problém nevyrieši do hĺbky, v závislosti od príčiny zadržiavania vody, za niekoľko dní - nanajvýš - sa vrátime k pôvodným rozmerom.

---