Jednoduché zavedenie doplnkového jedla - kedy začnem s detskou výživou

Najmä pri prvom dieťati sa v určitom okamihu stretnete s otázkou, čo sa stane teraz, ak už nedojčíte alebo dojčíte menej. Kedy začať s detskou výživou? Aj matky, ktoré od začiatku kŕmia dojčenské mlieko, musia niekedy začať s témou doplnkových potravín. Tu musíte vziať do úvahy, užitočné tipy a informácie, ktoré tu nájdete na prvý pohľad. Kvazi je 1 × 1 zavedenia doplnkových potravín, ale iba ako orientačný údaj. Každé dieťa je iné, každé reaguje inak a mesačné pokyny sú iba orientačné.

Ak si nie ste istí a potrebujete pomoc, môžete kedykoľvek kontaktovať pediatra alebo pôrodnú asistentku. Máte veľa skúseností a určite stále môžete robiť užitočné odporúčania.

1. až 5. mesiac - dojčenie ako jediný zdroj potravy

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby boli deti úplne dojčené, najmä v tomto období. Nie je nič ako materské mlieko, samozrejme za predpokladu, že matka nefajčí a nekonzumuje alkohol. Všetko, čo matka požije, skončí v mlieku, to isté platí aj pre lieky. Inak materské mlieko obsahuje všetky živiny, ktoré dieťa potrebuje.

Samozrejme existuje veľa matiek, ktoré nemôžu dojčiť, a bohužiaľ čoraz viac matiek, ktoré dojčiť nechcú. V takom prípade dostanú deti dojčenské mlieko. Sušené mlieko pre kojencov v Nemecku spĺňa najvyššie kvalitatívne požiadavky. Na webovej stránke Ökotest si môžete zobraziť najnovšiu správu o testoch na náhrady materského mlieka, dojčenskú výživu 1 a pre.

Od 6. mesiaca - zavedenie doplnkových potravín

Konečne nastal čas zavedením doplnkových jedál, deti môžu spoznávať nové veci, skutočný ohňostroj pre chuťové poháriky. Vo väčšine prípadov sú deti teraz aktívnejšie, takže materské mlieko už často nestačí na uspokojenie energetických potrieb malých trpaslíkov. Aj keď sa ešte neplazí, viac kope a majú oveľa dlhšie obdobia bdenia.

Kedy začnem s detskou výživou?

Okrem železa musia byť v súčasnosti obsiahnuté aj ďalšie výživné látky v potrave. Pretože si žalúdok musí na nové jedlo zvyknúť, je vhodné ho kŕmiť napoludnie. Popoludňajší spánok možno využiť na trávenie. Najlepšie je ráno normálne dojčiť, aby ste boli zobudení a fit na poludnie, aby ste sa mohli venovať príkrmu.
Je to samozrejme iba odporúčanie. Ak to lepšie zapadá do dennej rutiny, môžete samozrejme dokrmovať aj doplnkovým jedlom popoludní alebo večer.

Prvým a posledným jedlom v tomto okamihu by malo byť stále mlieko. Je to pre deti ľahšie stráviteľné, takže môžu začať deň ráno mliekom a večer si ľahnúť do postele s ťažko stráviteľným jedlom.

Domáce doplnkové jedlo

Pri vlastnej príprave jedla nemôžete urobiť veľa. Najlepšie je začať s ľahkými prísadami, ako je mrkva, paštrnák alebo tekvica. Všetko jednoducho zaparíte a potom pretlačíte trochou prevarenej vody. Postupne potom môžete veľmi rýchlo variť podľa ďalších prísad, ako sú zemiaky, cuketa a avokádo. Vždy by ste však mali najskôr pridať iba jednu novú prísadu a sledovať, či dieťa reaguje na nové jedlo, a ak áno, ako.
Ingrediencie je najlepšie dusiť vo veľkej parnej rúre Thermomix alebo s jednoduchou varnou vložkou pre stredne veľké hrnce.

Platí všeobecné pravidlo, že zelenina sa nemusí na trhu kupovať čerstvá; mrazené potraviny sú vhodné aj pre detskú výživu. Mrazené potraviny zvyčajne obsahujú ešte viac výživných látok, pretože sú šokovo zmrazené a zabalené ihneď po zbere.
Na domácej detskej výžive je dobré, že viete, čo v nej je. Je to tiež lacnejšie ako jedlo v banke. Ak si sami uvaríte, môžete si pripraviť väčšie množstvo a po častiach ich zamraziť. Populárnymi nádobami na mrazenie detskej výživy sú napríklad dózy od spoločnosti Philips Avent alebo misky na kašu od Nûby. Mraznička na detskú výživu od Nurture Naturals je obzvlášť vhodná na začiatok, pretože menšie množstvá je možné kedykoľvek dokonale porciovať a vybrať z formy.

Jar jedlo - dobrá alternatíva

Ani s hotovou detskou výživou sa nestalo nič zlé. Výrobcovia väčšinou používajú iba biozeleninu, takže pri nákupe by ste tomu mali venovať pozornosť. Výrobcovia nesmú vôbec používať konzervačné látky, takže sa ich nemusíte obávať.
Úplným a konečným bodom pri kúpe pohárov s jedlom je dodržiavanie zoznamu prísad. Je tu na ňom všetko a to by nemalo byť veľa, najmä pri prvých okuliaroch. Zo sladkých pohárov, ktoré obsahujú cukor alebo iné sladidlá, ako sú fruktóza, hroznový cukor, ryžový sirup, agávový sirup alebo med
je potrebné sa vyhnúť, pretože ovocie obsahuje dostatok prírodnej sladkosti.
Slané poháre môžu obsahovať soľ, ale mala by byť jódovaná. Detská výživa s mäsom by mala obsahovať najmenej 20 g mäsa, pretože iba tak je možné zabezpečiť denný prísun železa. Repkový olej sa tiež považuje za ďalšie hodnotenie, pretože obsahuje éterické tuky.

Pri nákupe je tiež dôležité venovať pozornosť tomu, kedy sa diéta odporúča. Niekedy je to trochu mätúce, pretože niektorí výrobcovia píšu „od 4. mesiaca“ a iní „po 4. mesiaci“, ale číslo je vytlačené veľkými písmenami.
Poháre sa dajú jednoducho zohriať v mikrovlnnej rúre alebo v hrnci s vodou. Všeobecne by sa detská výživa nemala zohrievať druhýkrát, pretože sa môžu veľmi rýchlo vytvárať zárodky.
Najlepším spôsobom, ako otestovať, či je jedlo dostatočne teplé, je vyskúšať si trochu sám. Je lepšie podávať príliš studené ako príliš teplé jedlo, inak riskujete, že sa dieťa na kašu popáli.

Prvé pokusy o kŕmenie - Len to berte s ľahkosťou a nič nenúťte!

Na prvé pokusy s detskou výživou by ste si mali dať čas a nečakať príliš veľa. Niektoré deti nové jedlo okamžite prijímajú, iné ho opakovane vypľúvajú. Tu je potrebná trpezlivosť, pretože ani deti neprijímajú nové jedlo.
Správne by mali byť aj všeobecné podmienky. Nie všetky deti môžu sedieť na vysokej stoličke. Potom je vhodné vziať deti na svoje lono a ľahko držať ruky, aby vám nevyrazili lyžicu z ruky. Môžete tiež dať deti do škrupín, aby ste ich nakŕmili. Prvé mesiace sú tiež skvelé vysoké stoličky s detskými sedačkami, môžem ich vrelo odporučiť.

STOKKE Tripp Trapp - skvelá vysoká stolička, ktorú môžu deti používať až do dospelosti
STOKKE Tripp Trapp Newborn Set - Super sedlová škrupina, ktorú som použil pre obe svoje deti krátko po ich narodení
Detská súprava STOKKE Tripp Trapp - Po novorodeneckej súprave deti prechádzajú na detskú súpravu a veľmi dobre sa v nej držia.
STOKKE Tripp Trapp podsedák - vankúš je ideálny pre mäkké sedadlo a dá sa ľahko vyčistiť alebo umyť

Ak máte dieťa pred sebou - a toto je moje osobné odporúčanie -, môžete ľahko zadržať paže dieťaťa ľavou rukou, aby ste sa mohli v pokoji kŕmiť pravou rukou. V opačnom prípade riskujete, že sa kaša nedostane ani len k vašim ústam.
Niektorí odporúčajú dať dieťaťu do ruky lyžicu alebo hračku, kým bude jesť. Ja osobne radím proti tomu. Mali by ste sa plne sústrediť na stravovanie bez hračiek. Hra sa hrá opäť po jedle. Obom chlapcom to pre nás fungovalo úžasne a po pár týždňoch som už nemusel držať ruky, aby som im v pokoji nakŕmil kašu, aj keď sú obaja inak relatívne divokí.

Kto to kŕmi ako prvý, všimne si, že dieťa spočiatku veľa neje. Spravidla sa z času na čas zvyšuje, pretože sa žalúdok stále naťahuje.
Bez ohľadu na to, koľko dieťa zje, mali by ste si po jedle urobiť krátku prestávku, samozrejme iba keď je dieťa v pokoji. Po niekoľkých minútach môžete dieťa dojčiť alebo dať fľašu, aby sa skutočne naplnila. Ak to kričí, môžete samozrejme okamžite prejsť na mlieko a ďalší deň začať nový pokus.

Moje skúsenosti a osobné mamičkovské tipy

Našťastie, moji dvaja chlapci boli vždy dobrými jedákmi. Obe som dojčila päť až šesť mesiacov, kým som neprešla na zavádzanie doplnkových jedál. Keďže moje mlieko už nestačilo a rýchlo sa zmenšilo, hneď som všetko zmenila. Takže ráno bolo mlieko (sušené), na poludnie kaša a potom zas len mlieko.

Teraz, v jedenástich mesiacoch, Max, rovnako ako vtedy Felix, konzumuje ráno svoje müsli pozostávajúce z jemných ovsených vločiek s banánom a kravským mliekom. Na obed dostane výdatnú kašu, bez dezertu. Nezvykla som si ani na zákusok, pretože som chcela, aby sa poriadne najedol. V určitom okamihu som prešiel na kŕmenie ovocím alebo ovocnou a ovsenou kašou ako ďalšie občerstvenie medzi jedlami. Mlieko momentálne dostáva iba večer, kým sa nedostane zubov a nebude môcť s nami večerať.
Okrem pitia dostane iba vodu. Nezvykám si ho ani na iné nápoje. Čaj sa dával iba na tráviace ťažkosti, takže feniklový čaj vždy veľmi dobre pomôže.

Každý môže samozrejme kŕmiť, ako chce, ale tento princíp pre nás vždy fungoval skvele. Max medzi tým nedostane žiadne občerstvenie. Nepozná ani detské sušienky, ryžové koláče, palacinky z prosa a všetky tieto veci, a preto ich nežiada. Pre mňa je lepšie, že sa vždy veľmi dobre stravuje vo vhodnú dennú dobu. Je úplne uvoľnený, pretože má stanovený denný rytmus vrátane jedál, bez ohľadu na čas, v ktorom sa podávajú, pretože sa každý deň trochu líšia.

Samozrejme existujú aj výnimky, napríklad praclík, ktorý občas dostane. Každú chvíľu si jednu kúpim v pekárni, hlavne preto, že ju chce môj veľký brat. Zahryzne sa a potom jednu nasaje, ale ešte ju nevie poriadne zjesť. Najmä deťom, ktoré sa spočiatku zdráhajú jesť kašu alebo pevnú stravu, odporúčam im dať praclík alebo Scherzerl (koniec chleba). Vložíte do úst, zjemníte a postupne si zvyknete na tuhšiu konzistenciu. Takže po niekoľkých dňoch môžete znova začať s doplnkovým potravinovým testom a dúfajme, že budete mať úspech.