Jednoduché zemiakové stravovacie recepty šéfkuchára

Jednorazové diétne jedlo č. 9

Jednorazové diétne jedlo č

Zemiak - pór - polievka (diéta)

Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky. Zemiaky uvaríme vo vode s trochou soli a pretlačíme na kašu. Medzitým pór umyjeme a nakrájame na jemné krúžky. Po rozmačkaní zemiakov vložte pór do hrnca a pridajte korenie a

jednoduché

Jednorazové diétne jedlo č. 8

Pollack filé s hrubým zemiakom, kalerábom a žeruchou

Jednodielne jedlo č. 5

Vegetariánska panvica s modrými zemiakmi, farebnou zeleninou a hubami

Jedlo v diete č. 26

Hovädzí steak so zemiakmi, zelerom a pyré z medvedieho cesnaku na vyprážanej zelenej špargli s cibuľou a cesnakovým korením

Ľahká omáčka na zapekacie a gratinované jedlá, ale vhodná aj na cestoviny, zemiaky, ryžu a podobne.

Nízkotučné, nízkokalorické, ideálne pre diéty

Farmárska omeleta „diéta“

Na kocky nakrájajte cibuľu a 2 plátky uvarenej šunky a pokiaľ je to možné, krátko ich opražte na zakrytej panvici. Pridáme dva varené zemiaky, nakrájané na plátky a restujeme do zlatista. Dochutíme soľou a korením. Dve vajcia so strelou min