Jednoduchý a rýchly fazuľový šalát s varením
Tento jednoduchý a rýchly fazuľový šalát je vhodný na zdravé a plné občerstvenie počas pôstu aj po ňom. Jednoduchý a rýchly fazuľový šalát sa ľahko pripravuje zo známych a prístupných surovín a je vynikajúci k plátkom toastu alebo čerstvému chlebu.
Zdieľať s kamarátmi:
Toto jednoduchý a rýchly fazuľový šalát je pripravený maximálne za 15 minút a poskytne vám chutné jedlo plné živín. Môže sa jesť jednoducho, s čerstvými krajcami alebo opečenými krajcami chleba, čo je skutočná pochúťka.
Fazuľový šalát jednoduchá a rýchla je veľmi vhodná na pôstne dni alebo na dni, keď vám čas neumožňuje zapnúť rúru alebo sporák. Je ideálny aj na obed v práci alebo na večerné občerstvenie.
Pre väčšiu rozmanitosť môžete pridať plátky syra feta alebo kocky syra tofu, ak máte pôst. V každom variante, ktorý si zvolíte konzumáciu tohto šalátu, si vychutnáte chutné jedlo pripravené rýchlo a ľahko s prístupnými a šikovnými ingredienciami.
Podľa času, ktorý máte k dispozícii, si môžete zvoliť varenie fazule doma. Môžete tiež použiť bielu fazuľu, ale s väčšími zrnami, fazuľa s malými zrnami je vhodnejšia na polievku alebo rozšľahanú fazuľu.
Jednoduché a rýchle zložky fazuľového šalátu
- plechovka červenej fazule
- 1 malá červená cibuľa
- pol papriky
- väčšia paradajka alebo 2-3 menšie
- 1 strapec petržlenu
- soľ
Suroviny na dressing fazuľového šalátu jednoduché a rýchle
Jednoduchý a rýchly spôsob prípravy fazuľového šalátu
- Fazuľu dobre umyte pod tečúcou vodou a sceďte ju v cedníku.
- Červenú cibuľu nakrájame na tenké plátky (julien), korenie a paradajky na väčšie kocky a petržlenovú vňať nasekáme nadrobno.
- Potom, čo fazuľa dobre odkvapká, nalejte ju do misky, nad ktorú pridáte ostatnú nakrájanú zeleninu.
- Zmiešajte citrónovú šťavu s cesnakom, ktorý ste dostali z lisu, a s olivovým olejom.
- Výsledný dresing pridajte nad zeleninu, všetko dobre premiešajte a dochuťte soľou.
- Podávajte jednoduchý a rýchly fazuľový šalát s plátkami toastu alebo k iným hlavným jedlám.