Jednoplodá

STRAVOVANIE JEDINÉHO JEDNÉHO ZLOŽKU

Ak je mono-diéta opäť diétou na chudnutie, čo je za tým a môže byť táto radikálna strava pre vaše telo zdravá?

naše telo

Čo je to „mono diéta“?

Pojem mono je vlastne vysvetľujúci a neznamená nič iné ako „iba“ alebo „sám“. Presne o tom je mono diéta - pri každom jedle zjete iba jedno ovocie, napríklad ananás alebo banány. Mono ovocné jedlo je - najmä pri vysokých teplotách - veľmi príjemné a sýte jedlo. Melóny všetkého druhu, ananásy alebo jablká sú úplne nekomplikované a nevyžadujú čas varenia ako bežné jedlá. Ovocie sa konzumuje čerstvé a čisté, bez prísad a korenia.

Výhody „mono“

Mono-ovocie má veľa výhod, jednou z nich je: Náš tráviaci systém už nie je zahltený mnohými „zmiešanými jedlami“. Pretože ovocie najlepšie využíva naše telo a po každom jedle sa cítime energicky a vyrovnane.

Okrem detoxikačného účinku existuje už po niekoľkých dňoch ďalší príjemný vedľajší účinok. Keď naše telá prešli na „jednoduchú“ stravu, môžeme počítať s zhadzovaním kilogramov. Stres z rôznych jedál je eliminovaný a naše telo sa sústredí na čistenie. Vďaka tomu najskôr stratíme veľa uloženej vody, postupne nasledujú toxíny a zbytočný tuk.

Mono jedlá

  • Raňajky: melón
  • Poludnie: jablká
  • Večera: klíčky alebo šalát

ale tiež:

  • jesť banány celý deň
  • zelené šťavy rozložené na niekoľko dní

Tieto ovocie fungujú najlepšie

  • melón
  • ananás
  • Banány
  • papája
  • Jablká