Jednou vecou schudol takmer 60 kilogramov! Jeho príbeh je skutočnou lekciou -
23-ročná žena zvládla predstavenie ťažko predstaviteľné. Po tom, čo začala robiť jednoduchú vec, schudla 57 kilogramov.
Natalie Burtina, zubná asistentka v kancelárii v Mooroopna, Victoria, Veľká Británia, prehrala boj s kilogramami, keď otehotnela vo veku 20 rokov so svojím synom menom Layton.
Prezradila, že jej na priberaní príliš nezáležalo, a tak začala nadmerne jesť a piť iba sýtené nápoje, a to sa začalo prejavovať od prvého mesiaca.
Natalie teda dosiahla váhu 135 kilogramov a porodila dieťa s autizmom, ktoré si vyžaduje jeho plnú pozornosť.
Hmotnosť 135 kilogramov mu začala robiť problémy a čoskoro sa začal nepozerať do zrkadla, pretože sa za svoj vzhľad hanbil.
„Len sa hanbím. Už som sa nepozerala do zrkadla, bolelo ma to, “prezradila Natalie v rozhovore.
Keď si mladá žena uvedomila, že je nadváhou v ohrození života, urobila rozhodnutie, ktoré jej nadobro zmenilo život.
Začiatkom roku 2015 začala mladá žena, ktorú jej priateľ opustil a nechala sama s dieťaťom, chodiť na dlhé prechádzky s malým a držala ho v kočíku.
Každý deň chodila s Laytonom do parku a prechádzala ho. Natalie sa vzdala kyslých nápojov a nezdravého jedla, a keď sa cítila pripravená, išla do posilňovne.
Za rok a pol žena prešla z veľkosti 24 na veľkosť 10 a schudla na 60 kilogramov a teraz sa pýši váhou 75 kilogramov.
O svoje skúsenosti sa podelila so svojimi priateľmi z Instagramu a teraz vyzýva všetkých, ktorí sa nachádzajú v situácii, v ktorej sa nachádzala, aby konali.
Súvisiace články: 10 trikov na chudnutie od 10 mužov
Zabudnite na chvíľu na diéty, ktoré v boji proti chudnutiu nefungovali, a postupujte podľa 10 trikov na chudnutie od 10 skvelých mužov.
Nikto nehovorí, že je ľahké schudnúť, najmä preto, že svet je plný najrôznejších rád. Niektoré vám vyhovujú, iné nie. Vychytal som 10 trikov na chudnutie od niekoľkých mužov, ktorí sa dnes vyhlasujú za úplne šťastných. Ich životy sa zmenili, postupne sa zmenil aj ich životný štýl, nielen stravovanie.
Triky na chudnutie pre mužov a ženy
1. Zmeňte svoj šatník každých 5 alebo 10 kilogramov zhodených
Matthe Franklin: „Schudnite, zmeňte svoj šatník, opakujte“.
2. Nevzdávaj sa s priateľmi, keď ti volajú do mesta
Ed Fox: „Keď idete na večeru s priateľmi, vyberte si reštauráciu s rozmanitým menu. Vaši priatelia nie sú povinní jesť šaláty, rovnako ako vy, preto nehľadajte exkluzívne reštaurácie s organickým alebo surovo-vegánskym jedlom. ““.
3. Robte vo svojom jedálničku malé a progresívne zmeny
Andrew Carter hovorí, že svojich obľúbených jedál sa nemusíte vzdávať spočiatku, ale krok za krokom. Aspoň raz za dva dni si doprajte niečo, čo vám chutí.
4. Nesnažte sa chudnúť nereálnym spôsobom
Vitor Barin: „Mnohokrát som sa nechal zbiť myslením, že nikdy nebudem schopný vyzerať perfektne. Vedel som, že v reklamách nikdy nebudem mať telo televíznych modelov. Akonáhle som to akceptoval, bolo pre mňa oveľa jednoduchšie chudnúť. Dokázal som sa lepšie sústrediť na svoj nový životný štýl. ““.
5. Prijmite, že nie každý šport vám vyhovuje na chudnutie
Jon Elordi: „Zistil som, že ak som to s cvičením prehnal, bol som hladnejší a bolo pre mňa ťažšie držať sa svojej stravy.“.
6. Nesnaž sa úplne zmeniť svoj život, hľadaj rovnováhu
Paul Wagner: „Milujem hranolky, a keď som chcel niečo také jesť, urobil som to. Je zrejmé, že v menších dávkach “.
7. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporia
Michael Brooks: „Musel som nechať za sebou tých, ktorí nepodporovali môj nový životný štýl“.
8. Vyberte si zo zdravých potravín odporúčaných odborníkom na výživu iba to, ktoré vám chutí
Paul Lopez: „Moja strava bola založená na tom, čo sa mi páčilo a čo som neskôr zistil, že je zdravé, navyše: kuracie mäso, ryža a varená zelenina“.
9. Ak sa cítiš zle, keď stúpaš na váhu alebo sa pozeráš do zrkadla, odlož ich na 30 dní nabok
Collin Sivers: „Škálová sada sa pre mňa stala posadnutosťou. Každý deň som sa vážil a všimol som si, že namiesto chudnutia som pribral 600 gramov. “ Keď Collin na chvíľu odložil váhu, schudol viac, ako si predstavoval.
10. Neporovnávaj sa s ostatnými
Jerry Kavouras: „Keď sa sústredíte iba na seba, pokrok je viditeľný okamžite“.