JEDTE CHYTLEJŠÍ recept na kari karfiolové ryby

Karfiolová rybacia kari - ponuka rýb s čerstvou zeleninou a aromatickým korením

jedte

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Na rozdiel od iných druhov kapusty je karfiol z rybieho kari väčšinou ľudí dobre tolerovaný, pretože je veľmi stráviteľný. Sulforaphane, sekundárna rastlinná látka, je údajne schopná predchádzať rakovine a dokonca zefektívňovať chemoterapiu. Cibuľa a pór poskytujú sulfidy, ďalšie fytochemikálie, ktoré nielen tvoria zápach, ale tiež účinne bojujú proti patogénom.

Pridajte hnedú ryžu do kari karfiolu, poskytuje plnku sacharidov a vlákniny. Aby bol recept na karfiol trochu farebnejší a ešte zdravší, môžete do misky spolu s karfiolom pridať 200 gramov hrášku.
Podľa vašich osobných preferencií môžete tiež okoreniť rybie karí: je možné si predstaviť napríklad čerstvú chilli papričku alebo čajovú lyžičku pasty zo žltého kari.