Jedz so mnou “

Poznamenané výživová poradkyňa Mihaela Bilic začiatkom roka predstavuje výzvu pre svojich nasledovníkov na Facebooku a Instagrame. Pod heslom „Jedz so mnou “, Mihaela Bilic prichádza s balíkom odporúčaní, ktoré by mali urobiť poriadok v stravovacích návykoch akejkoľvek osoby. Prístup vychádza z hypotézy, že akákoľvek strava spôsobuje frustráciu a utrpenie, a preto vedie k zlyhaniu, opusteniu. Tu uvádzame niektoré pravidlá týkajúce sa prvých desiatich dní kampane
„Jedz so mnou“, začalo tým Mihaela Bilic v prvom mesiaci roku 2020!

Mihaela Bilic

  • Predtým, ako sa odstrihnete od stravy, zamyslite sa, čím ste odmenení!
  • A samozrejme, hovorím o „cenách“ za jedlo, malých každodenných radovánkach, ktoré vám pomôžu zvýšiť znesiteľnosť vašej dennej stravy;
  • 3-5 hodín prestávka na jedlo medzi jedlami. Nie je povolený ani arašid!
  • Čistota v jedle! Žiadne hlodanie a ohrýzanie medzi jedlami, iba tri taniere jedla skonzumované denne, v zásade 4 - 5 hodín od seba;
  • Obmedzenie spotreby cukru a/alebo ovocia na 1 výrobok/deň (ovocný jogurt, vaflová zmrzlina, 2 - 3 čokoládové kocky, šálka ryžového pudingu, banán alebo hruška);
  • Prestaňte sa všetkého vzdávať len preto, že ste urobili chybu! Vstaňte, vezmite si túto epizódu a pokračujte! Bez ohľadu na malé zlyhania. Konečný výsledok znamená oveľa viac!

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorí, že to, čo navrhuje svojim nasledovníkom, je definitívna reorganizácia potravín, obnovenie vzťahu s potravinami, nové vymedzenie zásad a pravidiel zdravého životného štýlu.