Jedzte a chudnite! Tu je to, čo vám Oana Cuzino odporúča konzumovať, aby ste schudli
Oana Cuzino vedie zdravý životný štýl, ktorý jej pomáha udržiavať sa každý deň vo forme. Televízny moderátor odporúča všetkým čitateľom blogov sériu jedál, ktoré im majú pomôcť pri chudnutí stravovaním.
Ananás sa používa pri liečbe obezity, má dôležité detoxikačné vlastnosti, ale tiež diuretiká. Obsahuje kyselinu citrónovú, kyselinu jablčnú, vitamíny A, B, B1 a C. Ďalej obsahuje kvasinky a tráviaci kvas (bromelaín), ktoré strávia za pár minút, 1000-násobok svojej hmotnosti bielkovín, a porovnajú sa s pepsínom. a papaín. Ananás je indikovaný aj pri masívnej retencii spôsobenej hormónmi, rekonvalescenciou, dyspepsiou, intoxikáciou, artritídou, dnou alebo kameňmi.
Grapefruit
Grapefruit je ovocie obzvlášť cenené pre svoj bohatý obsah enzýmov, ktorý stimuluje trávenie. Grapefruit obsahuje inozitol, ktorý pomáha spaľovať tuky a znižovať hladinu cholesterolu v tele. Preto sa grapefruit nachádza v mnohých diétach na chudnutie alebo na detoxikáciu. Niektorí odborníci sa domnievajú, že na chudnutie by stačilo čo i len jeden grapefruit denne, zjedený s horkou bielou šupkou vo vnútri. pol grapefruitu ráno pred raňajkami alebo namiesto obeda, pred obedom a pred večerou. Grapefruitový džús nie je taký účinný.
Odborníci na výživu odporúčajú, aby ste pred slávnostným jedlom zjedli grapefruit, ktorý pomôže spáliť prebytočný tuk a kalórie. Konzumácia grapefruitu je účinnou profylaxiou cukrovky. Výsledky experimentu ukázali, že ľudia v strave, ktorí zahŕňali denný grapefruit, počas 3 mesiacov schudli 1,5 kg bez ďalších zmien v strave a hladiny inzulínu a hladiny glukózy sa významne znížili.
Malina
Maliny obsahujú ketóny, ktoré pomáhajú telu spaľovať tuky, nemajú žiadne vedľajšie účinky a pracujú na spaľovaní nadbytočného telesného tuku. Malinový ketón pomáha metabolizmu zvýšením hladín adiponektínu a norepinefrínu a zintenzívnením bazálneho metabolizmu. Zvýšený noradrenalín zvyšuje telesnú teplotu a spôsobuje, že telo spaľuje viac tukov. So zvyšovaním adiponektínu sa zvyšuje aj hladina glukózy a inzulínu. Pre priaznivcov chvenia môžete v mixéri zmiešať veľký pohár plný malín s niekoľkými kockami ľadu spolu s niekoľkými kúskami kivi, ak máte radšej kyslú alebo jahodovú chuť, pre voňavejší efekt.
Slivky obsahujú tri zložky, ktoré optimalizujú trávenie: rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, ako aj sorbitol, veľmi zaujímavý uhľohydrát, ktorý zhromažďuje vodu z tela a stimuluje vylučovanie odpadu z tráviaceho traktu, čím predchádza zápche. Prítomnosť sorbitolu vysvetľuje, ako je možné pripraviť lahodného magiuna bez pridania cukru! Nerozpustná vláknina viaže cholesterol a tuky, ale absorbuje aj veľké množstvo vody, čím uľahčuje vylučovanie zvyškov potravy z hrubého čreva vylučovaním. Slivky tiež obsahujú látku zvanú dihydroxyfenylizatín, ktorá stimuluje črevá a spôsobuje črevné kontrakcie.
Slivky a sorbitol zabraňujú zápche a urýchľujú vylučovanie toxínov z tela, čo spôsobuje dlhodobé chudnutie.