Jedzte iba ryžový nákyp (zdravie a medicína, zdravie, výživa)

Môžem jesť iba ryžový puding? Chcem schudnúť a ryžový puding je sýty a má iba uvarených 111 kcal na 100 g. Pretože aj tak zjem iba 200 - 400 g, malo by to byť v poriadku

Výsledok je 6 hlasov

5 odpovedí

Takže si myslím, že len jesť ryžový nákyp je nezmysel, aj keď iba prostredníctvom jednostrannej stravy. Opýtajte sa odborníkov na výživu, jedlá s nízkym obsahom sacharidov sa osvedčili ako dobré. Pretože ryžový nákyp bez cukru nepripravíte a samotná ryža je tiež silným zdrojom sacharidov. Lepšie to prehodnoťte a vyskúšajte ďalšie alternatívy chudnutia. Veľa šťastia pri tom

Nie, nedávam do toho žiaden cukor, má príliš veľa kalórií

Sacharidy, rovnako ako ryža.

Ale sacharidy sú dôležité na premýšľanieA musím ísť do školy

nemali by ste sa bez toho zaobísť, mali by ste ho iba znížiť.

Ryžový puding sa zvyčajne pripravuje z cukru. Ak konzumujete cukor, chudnete málo, pretože ho potrebujete vždy viac.

Tiež to nie je zdravé: jednostranné. Okrem toho sa do cukru pridáva ryža, ktorá nie je zdraviu prospešná (t. J. Nie hnedá ryža), ktorá je ako biela múka.

Pasterizované mlieko sa tiež nemôže metabolizovať.

Chcela by som vám ponúknuť výživu na celé jedlo od Dr. Odporučte Bruker. Zdravé, chutné a vy zostanete/schudnete. Pozri GGB v Lahnsteine.

Miska na čerstvé zrno od Dr. Brukera by mohla dokonale nahradiť ryžový nákyp, najmä preto, že sa vždy kombinuje novými spôsobmi.

Môžem jesť iba ryžový nákyp?

Ak beriete striedavo ovocie alebo zeleninu, je to na chvíľu v poriadku. Z dlhodobého hľadiska existujú mierne deficity, pokiaľ ide o tuky a bielkoviny. Museli by ste teda jesť ďalšie zdroje tukov a bielkovín, napríklad olej (v šaláte alebo podobne) a mäso/vajcia/syr/ryby/strukoviny/orechy

Ryžový puding vyrobený z plnotučného mlieka má trochu viac kalórií.

Ale 200-400 g je absolútne neprijateľné príliš málo. Niečo také môžete robiť niekoľko dní, ale už nie - potom bohužiaľ zomriete, dobre. Pokiaľ však nemáte 100 kíl.

200 - 400 g denne je príliš málo
Príliš jednostranný, pretože chýbajú vitamíny a minerály
Telo tiež potrebuje zeleninu a ovocie
Najneskôr po 3 - 4 dňoch vám ryžový nákyp visí z krku
Príliš nevýrazné bez škorice/cukru a cukru vás robí tučnými

Ak chcete spôsobiť trvalé poškodenie tela, môžete to urobiť.

Neposkytujete telu takmer všetky potrebné živiny.

A zároveň mu chcete dať tak málo energie, že skôr či neskôr nevyhnutne zomrie od hladu.

Rovnako ako každý iný človek, ktorý sa snaží zabiť, aj vy patríte k terapii. Nezáleží na tom, či sa úmyselne vyhladujete na smrť, visíte na slučke alebo skáčete z mosta. Vaša metóda trvá len dlhšie a dáva ľuďom, na ktorých vám záleží, viac času do zúfalstva.

Ďakujem za tip, ale som v poriadku

Pokiaľ ide o otázky, na ktoré sa pýtate: Nie.

Prestaň sa na sebe poserať.

podobné otázky

Chcem sa stravovať zdravo a stravujem sa už pár dní

ráno: 500 g nízkotučného tvarohu s 2 stredne veľkými banánmi a ovsenými vločkami

obed: 100 g ryže, 500 g brokolice, 400 g kuracieho mäsa

Monotónnosť mi neprekáža, chcem len vedieť, či je neškodné jesť stále to isté. Alebo mi niečo chýba v vitamínoch a podobne.?

Halo Chcel som sa vás opýtať, môžete schudnúť s ryžou Uccle Ben’s (10 minút)? Pretože ja len jem ryžu a nič s ňou.

Má 120 kalórií na 100 g.

Zjem ich 100g-150g denne. Je to v poriadku? Je to zdravé/nezdravé?

Práve teraz chudnem a zatiaľ to išlo celkom dobre. Vždy som bol niekto, kto nemá veľmi rád výdatné jedlo, ale miluje sladké. Od zajtra si chcem na raňajky pripraviť krupicovú kašu alebo ryžový nákyp s ovocím. Je to teraz skutočne zdravé alebo má príliš veľa kalórií? Tiež by som zjedol iba krupicový alebo ryžový puding so škoricou, možno nejaký med a ovocie. Sú také raňajky na chudnutie prijateľné? Inak jem vždy jogurt s ovocím a trochou ovsených vločiek, ale ani trochu odrody by nebolo zlé. Mám si pripraviť krupicu a ryžový nákyp sám alebo sú už hotové?

Ahojte všetci, mám 18 rokov a obrovský problém.

Už asi 2 mesiace sa naozaj veľmi snažím chudnúť. Jem podstatne menej sladkostí, snažím sa stravovať oveľa zdravšie a vlastne väčšinou venujem pozornosť kalóriám, ale zatiaľ sa stalo iba to, že som skutočne pribral 4 kg .

Je to tak strašne depresívne. Tiež veľa viac športujem, ale samozrejme každú chvíľu sa neviem ovládať a jesť, čo chcem, a nie málo ... ale ako to, že jednoducho nechudnem a namiesto toho priberám.

Môže to byť tým, že sa snažím naozaj veľmi, pretože je to naozaj nevyhnutné, ale stále 😩

Teraz však musím ísť iba zo 74 kg na 65 kg. Pred diétou som mieril iba na 5kg a teraz musím schudnúť takmer 10kg.

Čo môžem urobiť, pomôžte mi 😭

Dobré ráno. Mnohokrát som začal držať diétu a stále som to prerušoval. Dôvod: Nemôžem odolať jesť tak prísne zdravo. Neznášam venovať pozornosť každému produktu, aký chlieb mám dovolené jesť a ako často týždenne by som mal jesť mäso a podobné veci. Nemôžem tak žiť. Neznášam to. Môžem sa z času na čas stravovať normálne alebo relatívne zdravo aj tým, že budem jesť ovocie a zeleninu? Ale inak normálne veci a dávať pozor, aby som nezjedol príliš veľa cukríkov? Fungovalo by to ?

Ahoj! Od začiatku roka sa snažím zmeniť svoj životný štýl a stravovacie návyky a tým aj trochu schudnúť. Doteraz som na ňom jazdil dobre a už som schudol osem kíl. Teraz by však malo padnúť ďalších päť, iba váhy nehrajú spolu: D

Chodím každý deň na svoj crossový trenažér (26 min., Spotreba 200 kalórií) a jem 1400 kalórií (pretože som spálil 200) . Je to zle? Alebo moje telo teraz potrebuje menej kalórií a jem „príliš veľa“? Alebo je to iba „plató“, keď moja váha stagnuje a budem chudnúť ďalej?

Prečo vám musli pomáha chudnúť?

Musím müsli s malými kúskami ovocia s teplým mliekom a niekedy s jogurtom!

Túto kombináciu môžem jesť iba každý deň a nič iné. Môžem potom schudnúť?

Ako to robíš? Mám na mysli 300 - 400 g cestovín alebo ryže v hromadnej fáze bez následnej zápchy alebo podobných sťažností. Ja sám môžem vytvoriť 100g ryže (300g varenej). 150 g (nevarené, tj. Asi 400 g varených) v jednom kuse je veľmi kritické a potom nasledujúce 3-4 hodiny zvyčajne nič nejem. Raz som počul o pravidle 500 g, tj. 500 g ryže alebo rezancov atď. To by bolo pol balenia. Hovoríte potom o varených rezancoch alebo musím vážne zjesť 300 - 400 g rezancov/ryžu (t. J. Varených asi 900 - 1 200 g) denne, aby som získal množstvo sacharidov. Potom už nemáte veľmi nafúknuté brucho ani zápchu. Má niekto tip, ktoré rezance sú najlepšie na konzumáciu (vo veľkom množstve).

Je to správne? Mám všetky veci, moje telo v dôchodku spáli 1 320 kalórií + 200 kalórií cvičením pridá až 1 520 kalórií a ak odrátam 950 kalórií, ktoré denne zjem, zostane mi 570 kalórií, takže by som musel schudnúť resp.?

Mám 1,74 m a momentálne vážim 59 kíl. Ale rád by som sa dostal na 55 kíl a teda trochu schudol.

Momentálne o 7:00 jem 100g müsli s nízkotučným mliekom a potom jem na poludnie normálne, nech už príde na stôl čokoľvek. Večer si dám jablko alebo hrušku a krajec chleba.

Keďže müsli má veľa kalórií, moja otázka znie, či je müsli vôbec vhodné, ak chcete schudnúť?

Dobrý deň, momentálne som z veľkej časti kvôli operácii pripútaný na lôžko, takže môžem chudnúť (aspoň momentálne) iba diétou a nie cvičením.

Nejem veľa denne, 2 jedlá, pretože proste nie som hladný (vždy taký). Mám normálnu váhu, ale rád by som zhodil pár kilogramov (3 - 5).

Môj lekár povedal, že môj metabolizmus beží na vedľajšom horáku a ukladá jedlo priamo do tukových buniek, pretože nejem dosť.

Ale nie som veľmi hladný a nemôžem sa do ničoho nútiť. Ak jem viac alebo ak je to nezdravé, okamžite vážim viac.

Viete niekto, čo môžem urobiť, aby som podporil metabolizmus alebo ako presne mám jesť? Prípadne. výživový plán alebo podobne.?

PS: fyzicky je všetko v poriadku, nič na štítnej žľaze a podobne.

Ako asi vidíš z môjho ďalšieho príspevku, som na diétnom výlete. Teraz mám príležitosť konečne žiť svoj sen a stať sa konečne herečkou. Musím však schudnúť a to asi 8 kg a to asi do 6 týždňov. (Momentálne mám normálnu váhu a stále by som mala o 8kg menej). Môj plán je nasledovný: Jem len obyčajný jogurt (okolo 400-900kcal podľa toho, koľko ho zjem) a 2000kcal raz týždenne kvôli svojmu metabolizmu. Potom jem ovocie, zeleninu, šaláty, olivový olej, syr, avokádo, lososa, mäso a ryby všeobecne. Okrem toho sa chcem pokúsiť venovať čo najviac športu (najmä silovému tréningu). Máte nejaké tipy, ako to môžem celé urýchliť a udržať metabolizmus (preto týždenná refeed). Myslel som napríklad na rôzne čaje, ale netušil som. Môžete mi poradiť? A potom budem opäť jesť vyváženejšiu stravu, ale aj tak vždy jem jogurt (stichfest z Penny jaaammmiii).

Je v poriadku, že na obed a večeru jem ryžu so zeleninou? Môžete tam schudnúť?