Jedzte iba sladké a stále nepriberajte (strava, váha, cukor)
Kamarátka mi dnes povedala, že celý deň môže jesť iba sladkosti (pretože sú také vynikajúce xD). Potom som jej povedal, že potom priberie.
Potom nás zaujímalo, či si nemôžete udržať svoju váhu, ak jete iba cukríky, ale neprekračujete 2000 kalórií.
Alebo priberáte, ak konzumujete príliš veľa cukru (hoci nepresahujete 2 000 kalórií)?
4 odpovede
Schudne dokonca kvôli nevyváženej strave a objavia sa príznaky nedostatku. To znamená, že svalová hmota sa úžasne odbúrava, zatiaľ čo tuková hmota rastie.
Dobrý deň, áno, ak jete iba sladkosti s toľkými kalóriami, koľko potrebujete, napr. 1 800 kcal, potom to funguje, ale ak budete dlhšie, budete veľmi unavení a ochabnutí. Ale napríklad 500 v sladkostiach a zvyšok v ovocí atď. Nie je žiadny problém.
- čo povedala MissWunderin a 2. Pravdepodobne by ste boli „odfláknutí“ a vypadli by ste z formy . čo tiež vyzerá nezdravo
Prejavia sa u vás príznaky nedostatku, telo potrebuje aj ďalšie živiny.
podobné otázky
Dobrý deň, čítal som, že na priberanie musíte prekročiť svoju kalorickú požiadavku. Takže ak je bežná potreba okolo 2 000 kalórií a chcete pribrať, museli by ste zjesť okolo 3 000 kalórií denne (ak nechcete čakať mesiace na prvé kilo tuku). Problém je v tom, že aj rok 2000 sa mi javí ako veľa (napr. Ak jem cestoviny s omáčkou, nemôžem dostať cez 500 alebo 600 kalórií). Čo by ste mohli jesť, aby ste dostali 3000 kalórií, ale bez toho, aby ste žili v rýchlom občerstvení, čokoláde a cole?
Keby ste teda jedli sladkosti každý deň, ale neprekročili ste moju celkovú potrebu kalórií, pribrali by ste? Alebo ako to je? Vopred ďakujem!:)
Napríklad, ak konzumujem 2 000 kalórií denne, ale 1 000 kalórií iba na jedlo a ostatné kalórie sa minú na pitie, ako napríklad mlynárske mlieko alebo niečo podobné. Potom priberáte?
Ak budujem svaly a stravujem sa naozaj dobre, povedzme, že potrebujem 2 000 kalórií, je v poriadku, že na sladkosti používam maximálne 200 až 300 kalórií. ?
Niekto mi povedal, že prírastok hmotnosti nemá nič spoločné s EW, KH a tukom.
Sacharidy, bielkoviny atď. záleží to na kalóriách.
takže teoreticky by sa dalo živiť iba študentským jedlom. ak zostanete pod 2 000 kalórií a nepriberáte. alebo napríklad iba sacharidy.
Ahoj vy sladké:) Mám otázku, každý má zvláštnu kalorickú spotrebu. Povedzme, že máte požiadavku na kalórie 2 000. Hovorí sa, že ak zjete viac ako 2 000 kcal, priberiete, ak zostanete pod úrovňou, chudnete alebo stagnujete. Moja otázka by teraz znela: priberáte, ak „naplníte“ 2 000 kcal sladkosťami/cukrom. Aj tak priberáte, aj keď zostanete pod hranicou 2000? ? Teraz to neplánujem, ale zaujíma ma to! Pre telo, ktoré poznám, to určite nie je zdravé. Všetko chýba, vitamíny atď. Ale do sladkostí je možné investovať 2 000 kcal; D Ďakujem všetkým, ktorí odpovedajú, a preto sa prosím zdržte hlúpych komentárov, pretože ich budem vedome ignorovať; P
Cez víkend som zjedol dosť veľa alebo okolo 2 000 kalórií, potom som včera chcel opäť spomaliť asi o 1 600 kalórií a dnes sa to opäť stupňovalo s 2 000 a viac kalóriami. Rok okolo anorexie, vysoký 1,61-62). Teraz tým veľa získam?
Dokážete s jojo efektom pribrať 3 kilá za 3 dni? Alebo je to príliš rýchle
ak ste jeden deň zjedli napríklad 2 500 - 3 000 kalórií a druhý deň 1 500 - 2 000 kalórií