Jedzte jeden deň, nejedzte nič jeden deň - Fórum
Objavil som tento spôsob pre seba, ako schudnúť, jeden deň jesť a druhý deň hladovať (10 ku 2). Ale rozhodol som sa pre zneškodnený variant - v pondelok, stredu a piatok nič nejem. Je tu len čierna káva, bylinkové čaje, veľa vody a večer možno jasná zeleninová polievka alebo pohár vína.
Táto forma stravovania je inšpirovaná Bernhardom Ludwigom.
Na začiatku som bol veľmi skeptický, či to bude pre mňa fungovať alebo nie. Ale musím povedať, že mi to veľmi vyhovuje. Robí niekto z vás túto diétu?
kedysi sme mali murára, ktorý to robil. ten však naozaj nebol štíhly
Nie, neurobil by som to. Pre mňa príliš extrémna. Správny spôsob chudnutia je, keď sa na to necítite a hlavne keď máte hlad!
Každý by sa mal rozhodnúť sám, ktorá strava je pre neho dobrá. Prajem vám veľa úspechov a nech sa vám tiež páčia, keď znova príde čas, teraz uprednostňujem metódu kalórií 1 500. Predtým som mal dlho nízky obsah sacharidov.
Nemám rada tvrdohlavé diéty, vlastne ani diéty. Jedenie, cvičenie a pitie každý deň je pre mňa rozhodujúce 365 dní v roku a nie dočasne obľúbená strava.
Čokoľvek chcete, je v poriadku. Pretože si to môžete vziať a žiť s tým. LG
Obdivujem všetkých, ktorým sa podarí vydržať. Môj priateľ to robil niekoľko mesiacov a následkom toho zhodil pár kíl. Nebolo by to nič pre mňa.
Takže tejto forme výživy sa venujem asi 5 týždňov. Doteraz som schudla 5 kg a ešte lepší vedľajší účinok je, že sa mi výrazne zlepšil celý krvný obraz. Už nemám problémy s hodnotami obličiek, ktoré boli skutočne otázne, a moje lipidy v krvi sú späť v normálnom rozmedzí.
Super, som za teba rád.
Naposledy upravil Halbmondchen 14. júla 2018 o 9:02
Keďže som vždy na dne svojej normálnej hmotnosti, nemusím myslieť na diéty. Blahoželám vám, drahý Jeloschnecke, že ste našli spôsob, ako ste spokojní !
ďakujem za gratuláciu