Jedzte na cestách s nízkym obsahom sacharidov - plný steak a šalát! Recepty s nízkym obsahom sacharidov v hodnote KAY -50 kilogramov, kalkulačka BMI,

Jedzte a chudnite na cestách nie je to vždy ľahké. Moji kolegovia vám môžu veľa povedať o tom, aké ťažké môže byť výber správneho bistra alebo reštaurácie.

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

sacharidov

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

O fast foodoch a McDonalds & Co som už písal niekoľkokrát, ale okrem chrámov rýchleho občerstvenia sa samozrejme môžete stravovať aj zdravo na cestách a zdravo tak chudnúť. Tiež a hlavne s nízkym obsahom sacharidov. A to platí tak pre obed na cestách, ako aj pre večeru mimo vašich štyroch stien.

Od môjho zníženia sacharidov a sústredenia na nízky obsah sacharidov ma obzvlášť baví navštevovať steaky. Medzi každou reštauráciou sú samozrejme rozdiely. Ale ako rýchlo schudnúť s nízkym obsahom sacharidov sú všetky rovnaké ...:)

Vážne: Väčšinou si objednám naozaj veľký kus mäsa, teda hovädzí steak alebo morčací steak. To môže byť 300 gramov alebo viac (pri 500 gramoch sa to utiahne). Ale: Prosím, žiadne tučné alebo steakové druhy s mastným okom (len som zabudol meno ... niečo s okom) Aspoň nie tieto, ale chudé.

A k steaku si vždy vyberiem prílohy u čašníka. Žiadne zemiaky, žiadne hranolky, žiadne pyré. Takže iba čisté mäso - a veľký šalát. Ak existuje ten s tuniakom a vajcom (žĺtok si môžete neskôr vybrať), tým lepšie. A žiaden mastný obväz, prosím, nanajvýš ľahký, ale nie všetky domy ho majú.

Takže na obed alebo na večeru si dám naozaj veľkú porciu mäsa a naozaj veľkú porciu príloh. Vždy sa z toho veľmi naplním a niekedy nestíham ani porciu. A je to úžasný recept s nízkym obsahom sacharidov s množstvom bielkovín, veľmi malého množstva tuku a malého množstva sacharidov. Dajte si obed alebo večeru na cestách? Potom je táto kombinácia mojím odporúčaním!