Jedzte normálne Najpohodlnejšia strava na svete! Víkend

svete

Banánová diéta sa stala skutočným humbukom po tom, čo japonský Hitoshi Watanabe takto schudol do šiestich mesiacov 13 kilogramov a zverejnil svoj úspech na internetovej komunite „Mixi“. Ako však funguje zázračná diéta? Nerobte si starosti: nemusíte jesť iba banány.

Urýchľuje chudnutie

Ovocie sa podáva iba na raňajky, pretože obsahuje enzýmy, ktoré vás na dlhšiu dobu zasýtia a stimulujú metabolizmus. Chudnutie sa tak zrýchľuje. Je dôležité, aby ste sa pri tejto diéte dostatočne vyspali a vyhýbali sa alkoholu a sladkostiam.

Jesť normálne

Na raňajky si dajte banán alebo dva s pohárom vlažnej vody. V čase obeda máte vyváženú a zdravú stravu, preto prosím nejedzte nič príliš tučné. Môžete tiež jesť normálne večer (pred 20:00) - pri ľahkej strave však kilogramy obzvlášť rýchlo stratíte. Ak poobede pocítite mierny hlad, môžete si dať aj ovocie alebo jogurt.