Jedzte paradajky, ak chcete schudnúť! mobilné

Paradajky sú perfektné, ak sa pokúsite zhodiť pár kíl, pretože podľa najnovšej štúdie rýchlo dodajú pocit sýtosti.

Paradajky majú tiež schopnosť zabudnúť na občerstvenie, ktoré je jednou z najbežnejších nástrah pri diétach, uvádza Daily Mail. Rajčiny sú bohaté na zlúčeninu, ktorá ovplyvňuje hladinu hormónov chuti do jedla a pomáha tým, ktorí sa snažia schudnúť.

Výskum sa uskutočňoval na skupinách žien vo veku od 18 do 35 rokov s normálnou hmotnosťou. Jedna skupina dostala sendviče s bielym chlebom so smotanovým syrom, iná skupina sendvičov rovnakého druhu, ale aj paradajky a ďalšia sendviče s chlebom a mrkvou plus súvisiaci krémový syr.

Aj keď vedci očakávali, že tí, ktorí jedli mrkvu, sa budú cítiť najsýtenejšie, ukázalo sa, že sýtosť prišla rýchlejšie v skupine žien, ktoré jedli paradajky.

Predpokladá sa, že tento pocit sýtosti je daný lykopénom, ktorého je v rajčiakoch dostatok, vysvetlili vedci z University of Reading, ktorí štúdiu uskutočnili.

Dobré na zvýšenie plodnosti

Je známe, že lykopén chráni telo pred rakovinou a zvyšuje plodnosť. Je obzvlášť účinný pri prevencii rakoviny prostaty, ale aj rakoviny prsníka, krčka maternice, kože, pľúc, močového mechúra a pankreasu.

Predchádzajúce štúdie už preukázali, že paradajky udržiavajú zdravé srdce, dokonca aj kečup alebo paradajková šťava môžu znížiť hladinu cholesterolu v priebehu niekoľkých týždňov.

---