Jedzte sezónne ovocie a zeleninu! ročné obdobia; FitClass Club Titan Sector 3 Bukurešť; hala
Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme prednostne konzumovali ovocie a zeleninu v sezóne. Nie je to ľahké vedieť, pretože ich nájdete po celý rok. Povieme vám, kedy sa ovocie a zelenina objavia pre každú sezónu. Nie naopak, ale ich chuť je iná, ak vyberiete tie, ktoré sú upečené na slnku.
Jar: marec, apríl, máj
Ovocie: pomaranč, citrón, avokádo, grapefruit, banán, papája, mango
Zelenina: špargľa, artičoky, reďkovka, hlávkový šalát, zelená cibuľa, zelenina, rukola, nové zemiaky, hrášok, brokolica, karfiol, cuketa, špenát
Leto: jún, júl, august
Ovocie: čerešne, melóny, jahody, černice, egreše, čierne a červené ríbezle, marhule, kivi, broskyne, maliny, jablká
Zelenina: zelená fazuľa, hrášok, cibuľa, mäkká mrkva, karfiol, špargľa, uhorky, cuketa, nové zemiaky, brokolica, paradajky, zeler, paprika, baklažán, kukurica, kapusta
Jeseň: september, október, november
Ovocie: jablká, hrušky, dule, slivky, hrozno, figy, citróny, pomaranče
Zelenina: baklažán, uhorka, karfiol, fenikel, paprika, tekvica, paradajky, zemiaky, cibuľa, zeler, mrkva, paštrnák, kapusta
Zima: december, január, február
Ovocie: pomaranče, mandarínky, klementínky, grapefruit, banány, citróny, ananás, avokádo, granátové jablko
Zelenina: repa, kapusta, ružičkový kel, zemiaky, guláš, fenikel, sušená cibuľa, fazuľa, zeler, cesnak
Zdieľajte tento záznam
Nájdete nás na Facebook-u. zdieľam
Kategórie blogov
O spoločnosti FitClass
Na serveri FitClass nájdete úplne prispôsobené programy pre dospelých aj deti pod starostlivým dohľadom tímu starostlivo vybraných trénerov. Medzi vybavenie klubu patria rozčlenené a vzdušné šatne, vysokovýkonný klimatizačný systém, kontrola koncentrácie CO2 vo vzduchu, švédska suchá sauna, prístroj na meranie telesnej hmotnosti, masážny salón. Koncept propagovaný spoločnosťou FitClass je zameraný na zlepšenie kvality života prostredníctvom vzdelávania, systematickej fyzickej aktivity, vyváženej stravy a pozitívneho mentálneho prístupu.