Jedzte tieto jedlá na večeru tri dni
Večera je skvelá príležitosť na očistenie tela. Recept uvedený nižšie má schopnosť vás očistiť od toxínov a pomôcť vám tak schudnúť.
Ďalšou výhodou tohto jedla je to, že vyrovnáva vylučovanie žalúdočnej kyseliny. Tento „vitamínový šalát“ sa skladá zo zeleniny, ktorá oplýva vitamínmi, minerálmi, vlákninou a pektínom. Preto táto mini diéta efektívne prečistí vaše črevá. Má málo kalórií, a tým pomáha pri chudnutí.
prísady:
- Kapusta
- Mrkva
- Repa
- Zelená listová zelenina (šalát, špenát, rukola atď.)
- citrónová šťava
- Olivový olej
Spôsob prípravy:
„Vložte 3 diely kapusty, jeden diel mrkvy, jeden diel červenej repy. Kapustu nakrájame na pásiky a mrkvu a cviklu dáme na veľké strúhadlo.
Listová zelenina, ktorú vidíte, je nalámaná a každej z nich vložte požadované množstvo. Do šalátu môžete pridať kôpor, zelerové listy alebo petržlenovú vňať. Pridajte trochu citrónovej šťavy. Môžete tiež pridať nasekaný cesnak. Pridajte olivový olej.
Odporúča sa vyhýbať sa soleniu, ale ak nemôžete jesť nesolené, použite sójovú omáčku, ktorá obsahuje soľ a vylepšuje chuť viac ako jednoduchá soľ. Má tiež dôležitú výživovú hodnotu a nie je zdraviu škodlivá.
Mrkva - výhody
Mrkva má vitaminizačné, tonizačné, analgetické, baktericídne, antiseptické, upokojujúce, hojivé, zvláčňujúce, rubefiantové vlastnosti, regeneračné účinky na pokožku, pleťové tonikum, pomáha v boji proti rakovine, je dobrým antioxidantom, znižuje hladinu cholesterolu.,
stimuluje činnosť pečene, hypoglykemický pri cukrovke, obnovuje chuť do jedla, reguluje metabolické poruchy, vylučuje kyselinu močovú, posilňuje obranyschopnosť tela, antianemický, zvyšuje hladinu červených krviniek a hemoglobínu, reguluje činnosť čriev, pôsobí proti kašľu, má tlmivý účinok, žlčové tekutiny a prsné svaly hojenie žalúdka, zvyšuje ostrosť zraku, rozširuje srdcové cievy, podporuje laktáciu a odčervenie čriev.
Repa:
Toxíny z potravy, vzduchu, vody, rôznych obalov alebo čistiacich prostriedkov sa hromadia v tele a nakoniec ho dusia a spôsobujú rôzne choroby, od alergií - po reumu a od zníženej imunity po Alzheimerovu chorobu.
Účinné látky v repe majú takú kvalitu, aby pomáhali eliminovať tieto toxíny, a to aj na bunkovej úrovni, a pomáhať im vylučovať prostredníctvom hrubého čreva, potenia a diurézy.
Jeho detoxikačné účinky sú také intenzívne, že mnoho ľudí liečených šťavou z červenej repy čelí v prvých týždňoch nepríjemným javom, ako sú nevoľnosť, poruchy črevného prechodu, nepríjemný zápach vylučovania.
Tieto príznaky sú v prírodnej medicíne známe ako detoxikačná reakcia a sú znakom toho, že liečba funguje a funguje.
Kapusta - výhody
Pozrime sa, aké sú najvýznamnejšie výhody konzumácie kapusty na tele:
- Má veľa vlákniny, vďaka čomu zabraňuje zápche a podporuje zdravý priechod črevom.
- Zelná šťava je indikovaná na liečbu vredov, pretože má zásadité vlastnosti a látku zvanú glutamín, ktorá pomáha znižovať zápal sliznice žalúdka.
- Kyselina listová z kapusty je vynikajúca pre tehotné ženy, ktoré potrebujú túto zlúčeninu na ochranu novorodenca pred vrodenými chybami.