Ela Crăciun schudla za dva týždne 7 kilogramov
Sú Vianoce, keď sa pred dvoma týždňami stala po tretíkrát matkou. Pretože sa rozhodla znovu rodiť prirodzene, zotavenie prebehlo oveľa rýchlejšie a pohodlnejšie, ako keby zvolila cisársky rez.
Hviezda počas tehotenstva pribrala 13 kilogramov a doteraz sa jej podarilo zhodiť 7 kilogramov. Aby bola štíhlejší a mala lepší pás, Ela nosí modelingové pančuchy a postnatálny opasok, ktorý vytvorila a uviedla na trh slávna Kourtney Kardashian.
„Mám iba 7 kilogramov, ktoré chcem zhodiť, ale s diétou sa neponáhľam, pretože dojčím a nechcela by som to ovplyvniť. Uchýlil som sa teda k ďalším trikom, aby som kilá navyše skryl. Mám popôrodný opasok, korzet a niekoľko pančuchových nohavíc, ktoré sú snom každej ženy, či už práve porodila, alebo chce jednoducho skryť kilá navyše.
Každý má svoju rolu a ja ich striedam. Takže, keď som doma alebo idem na pilates, nosím modelingové pančuchové nohavice a pod šatami si dám modelingový opasok a korzet. Pančuchové nohavice sú vyrobené z lekárskeho kompresie, veľmi pohodlné, sploštia bruško a sú tenké. Podmanili si ma, pretože to pomáha, ak máte problémy s krvným obehom alebo opuchnutými nohami, moja večná nespokojnosť.
Postnatálny pás sa dá nosiť aj pod a nad oblečením, pomáha formovať a podporovať bruško, pás a boky, urýchľuje proces hojenia a pomáha vám rýchlo sa vrátiť k formám pred tehotenstvom. Teoreticky sa dá nosiť ihneď po tehotenstve, ale záleží to na každej žene, typ pôrodu (ak ste rodili cisárskym rezom môže byť v prvých dňoch ťažší), pretože bruško môže byť stále opuchnuté. Odporúča sa nosiť ho 8-10 týždňov, čo najdôslednejšie, aj v noci. Nenosím ho v noci, ale snažím sa ho nosiť čo najviac cez deň. Je vyrobený z lekárskych kompresií, ktoré interagujú s hormónom relaxínom, produkovaným telom tehotných žien, na zmäkčenie väzov v panvovej oblasti, aby mohli rodiť prirodzene. Tento hormón zostáva v tele 2-3 mesiace po narodení, ale jeho hladina sa z týždňa na týždeň stráca, preto sa odporúča nosiť ho v prvých týždňoch po tehotenstve, pretože jeho účinnosť je oveľa vyššia. Pás pomáha sťahovať svaly a napomáha obnove tela a neumožňuje, aby gravitačná sila pôsobila negatívne na pokožku, ktorá zostala po narodení.
Pás mám navrhnutý Kourtney Kardashian špeciálne pre ženy po pôrode.
Okrem prirodzeného pôrodu (vďaka ktorému je proces obnovy rýchlejší), pilates, ošetrenie, zdravé stravovanie, dojčenie poskytuje všetky výživné látky, ktoré dieťa potrebuje, a výrobky, o ktorých sme v súčasnosti hovorili, nerobia nič zvláštne. Som stále veľmi aktívny a s tromi deťmi, viete, som celý deň zapojený do siete.
Chcem schudnúť, chcela by som byť štíhla do zajtra pokiaľ je to možné, aby som si mohla triasť prsty, ale viem, že to nejde. Pribrala som za 9 mesiacov, a to znamená, že toľko mesiacov sa moje telo bude musieť zotaviť. Povedal som ti, že nedržím diéty, nehladujem. Jediné, čo môžem urobiť, pretože sa už cítim dobre, je pilates. Pomohlo mi to dostať sa do poriadku počas tehotenstva, uľahčilo to pôrod (ak ste pôrodný vlog nevideli, môžete si ho pozrieť tu) a pomáha mi to teraz.
Každý z nás by si mal uvedomiť silné stránky, ktoré má. Vždy som mal tenké nohy, takže oblasťami, ktoré som musel zakrývať, boli moje boky a brucho. A potom si vezmem oblečenie, aby som zvýraznil svoje nohy. Nahliadnite do zrkadla a uvidíte, ktoré oblasti máte radi. Áno, viem ... Mali by sme sa prijať takí, akí sme, milovať a vážiť si svoje telo. Ale tiež sa o to postarať a zvýrazniť správne oblasti “, napísala hviezda na svojom blogu www.elacraciun.ro.
Ela Crăciun porodila chlapčeka
Ela Crăciun porodila v stredu 17. októbra malého chlapca, svojho tretieho dieťaťa. Malá vážila 2 760 kilogramov a 50 cm, od lekárov dostala známku 10. Televízna hviezda sa uchýlila k prirodzenému pôrodu, rovnako ako sa jej narodili prvé deti Alex a Alesia.