Jedzte tieto jedlá podľa vlastnej chuti, bez nebezpečenstva priberania na váhe; Doktor Quinn

tieto

Každý z nás by určite chcel jesť, bez nebezpečenstva priberania, bez počítania kalórií každého jedla, ktoré prijímame do úst! Musíme vedieť, že nič, čo sa dá jesť, nie je bez kalórií, okrem čistej vody, ale niektoré potraviny majú veľa, iné zasa veľmi málo. Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme si pri dodržiavaní režimu chudnutia viedli denník, do ktorého si zapisujeme všetko, čo jeme a v akom množstve. Zmierte sa s tým, toto nepretržité počítanie kalórií môže byť nočnou morou! Ale podelíme sa s vami o zoznam zdravých potravín, z ktorých si môžete pochutnať podľa svojho uváženia, bez obáv, že naberiete proporcie:

Existujú aj vysoko kalorické, ale zdravé jedlá, ako je avokádo, olivový olej, orechy., mastné ryby, ktoré by sa mali konzumovať, ale s mierou.