Jedzte to, čo ste - blog
Publikované 8. augusta 2010 od plenetlivestyleandi.over-blog.de
Toľko kalórií je v hamburgeroch, currywurst a spol.
Ak chcete konečne zhodiť pár kíl príliš veľa na boky, mali by ste sa vyhnúť hamburgerovým reštauráciám a snack barom. Pretože v hamburgeroch, currywurst a Co. zjete nielen príliš veľa tukov a prázdnych sacharidov (napr. Z vratkých pšeničných závitkov) - ale aj veľa kalórií.
Ale pri chudnutí by ste mali myslieť práve na kalórie: Hlavnou zásadou pri chudnutí je konzumovať menej kalórií, ako konzumujete. Pre muža, ktorý nepracuje tvrdo, sa odporúča okolo 2 400 kalórií za deň, pre ženu okolo 2 000. A tohto množstva sa dá dosiahnuť pomerne rýchlo, ak si dáte obed v Burger King alebo v snack bare.
Big Mac
„Big Mac“ od Mc Donalds sa tak nenazýva len tak pre nič za nič. Pšeničná roláda so štedrou polevou vyrobená predovšetkým zo syra a mletého mäsa obsahuje dobrých 495 kalórií. To z Big Macu nerobí najhrubší z jedál rýchleho občerstvenia.
Mc Wrap Classic Beef
Vyzerá zdravo a ľahko - bohužiaľ to vôbec nie je ľahká váha: Mc Wrap Classic Beef je v ponuke od marca a má výdatných 570 kalórií. Občas je to dosť strmé.
Syrový hamburger
Cheeseburger so svojimi 300 kalóriami mohol byť sám o sebe skoro ako popoludňajšie občerstvenie. Bohužiaľ, taký syr a mletá žemľa zvyčajne nepríde sám. Ako menu so strednými hranolkami (340 kcal) a strednou colou (170 kcal) sme už dosiahli 810 kalórií. To je tretina dennej potreby muža - alebo 40 percent potreby ženy.
Dvojitý fuj
Vyváženie kalórií nevyzerá s konkurenčným Burger Kingom oveľa lepšie. Najmä dvojpodlažné kráľovské hamburgery majú niečo na panvici: Podľa spoločnosti obsahuje Doppel Whopper ohromných 833 kalórií - bez príloh a nápojov, myslite na to.
Burger bomby
Môžete sa do toho poriadne vrhnúť s prémiovými hamburgermi v Burger King aj MC Donalds. V MC Donalds je to Big Tasty Bacon s úbohých 905 kalórií. Napríklad konkurent Burger King podáva Hot BBQ Double Whopper s 932 kalóriami. Najhriešnejší hamburger od Burger King, „Double Steakhouse“, má dokonca hrdých 1034 kalórií - ženy by s ním skonzumovali polovicu dennej potreby.
Currywurst s hranolkami a majonézou
Ale nielen reťazce rýchleho občerstvenia ponúkajú skvelé kalórie za dané peniaze. Aj pri občerstvení bez názvu na rohu sú ponúkané slušné kúsky. Napríklad populárne currywurst s hranolkami a majonézou má ľahko 800 až 900 kalórií, v závislosti od začiatku klobásy. Chvíľu by ste nemali jesť nič.
Doner
Kebab je len o niečo skromnejší: do kníh za plnené pečivo by sa pridalo 735 kalórií. Čo sa týka výživy, bije currywurst aspoň čerstvými zeleninovými prísadami.
Vyprážané rezance so zeleninou a kuracím mäsom
Upozornenie: Aj údajne nevinné jedlo z pražiarne wok je všetko, len nie ľahká kuchyňa. pretože (lacný) tuk sa často neušetrí. Podľa Sprievodcu prežitím rýchleho občerstvenia od spoločnosti Men's Health, obed z ázijského snack baru ľahko dosiahne 1000 (!) Kalórií.
grilované kura
Bez ničoho má polovica grilovaného kurčaťa menej kalórií, ale s 570 kalóriami nie je práve ľahká, najmä preto, že nielen koža a kosti, ale poriadna polovica tuku je buk. Ak sa hranolky alebo zemiakový šalát podávajú s polovicou kohúta, jedlo z občerstvenia sa rýchlo zmení na hlavnú cenu z hľadiska kalórií.
Kuracie časti
Hydinové mäso je zdravé a udržuje vás štíhle? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Aspoň nie tento z Kentucky Fried Chicken. Takéto nevinné malé vedro so šiestimi pečenými a hlboko vyprážanými kuracími kúskami (spolu 600 gramov) má podľa informácií na webe neskutočných 1586 kalórií. Aspoň deň vyšiel dobre, čo sa týka jedla.
Pollack filé so zemiakovým šalátom a tatárskou omáčkou
Ryby sú zdravé - ale nemali by ste jesť také svieže jedlo zo Severného mora každý deň. Chlebové a pečené selachy spolu so zemiakovým šalátom a tatárskou omáčkou majú takmer 800 kalórií. Pri dennej potrebe 2 400 (muž) alebo 2 000 kalórií (žena) sa kontingent ďalších pochúťok rýchlo vyčerpá.
Šunkový sendvič
Čerstvo vyrobený sendvič od spoločnosti Subway sa cíti dobre z hľadiska výživy. V zásade to platí tiež: S 451 kalóriami je podľa spoločnosti šesťpalcový taliansky BMT so šunkou a salámou stále celkom prijateľný, ak ho nezjete bokom, ale ako plnohodnotné jedlo. Avšak: Omáčky majú extra kalorický účinok.
Chlebová roláda Leberkäs
Ach, je to tučný muž! Pravdaže, s fotografiou sme to trochu prehnali. Ale aj keď má plátok Leberkäse normálnu silu, bavorský snack bar je skutočným boomom. Záverom je ohromných 630 kalórií pre mäsový bochník, rožok a horčicu. Ak dávate pozor na svoju líniu, nemali by ste ju jesť zboku.
SchniPoSa (rezeň, hranolky, šalát)
Vyprážané, chlebové, na tuku - uhádli sme, dokonca ani rezeň s hranolkami a šalátom (ozdoba) nie je zrovna diétne jedlo. Do knihy sa dostalo hrdých 840 kalórií - a pravdepodobne pekne rýchlo v bok.
Popcorn
Ani vrecúško s popcorn v kine nie je ľahkým a vzdušným potešením: stredne veľké vrecko so sladkým popcorn s hmotnosťou 160 gramov má ľahko 600 kalórií, stredná cola nie je súčasťou balenia. Na občerstvenie, ktoré je dosť výdatné.
To som našiel pri googlení. Nie je to tak? Teraz konečne vieme, aké „mastné“ sú všetky tieto sračky. Teraz vieme, prečo sme Nemci takí tuční; ) Pravdepodobne sa nezaobídem bez Mäcces alebo Burger Kinga, ako ste vy, ale často hodnotím kalorické tabuľky, „niekto by mal povedať“, „fajčenie vás robí tučným“, pretože sa vám smejem.
niekto ako hamburger? haha
dovtedy moji drahí 'C: &&' bavte sa jedením '