Jedzte tuky, chudnite Dr

Revolučný nový stravovací program založený na najnovších vedách, ktorý ukazuje dôležitosť tuku pri chudnutí a celkovom zdraví, od autorky bestselleru New York Times # 1

chudnite

Po celé desaťročia nám hovorili, že tuk, ktorý konzumujeme, sa v tele mení na tuk, ktorý prispieva k priberaniu, srdcovým chorobám, cukrovke a všeobecne zlému zdraviu. A napriek tomu sme aj pri všetkých našich nízkotučných výrobkoch tučnejší a chorší ako kedykoľvek predtým. Čo sa deje? Je možné, že najobávanejšou skupinou potravín je v skutočnosti. najužitočnejšie?

Ako vysvetľuje autor a autor štúdie „Pegan Plan“ Dr. Mark Hyman v knihe Eat Fat Get Thin, rastúci počet výskumov odhaľuje obrovské prínosy vysokotučnej stravy bohatej na vajcia, orechy, oleje, avokádo, kokos a zdravie pri chudnutí olej a ďalšie vynikajúce superpotraviny. Máte pravdu - ako sa ukazuje, kľúčom k zníženiu hmotnosti, zvýšeniu celkovej energie a dosiahnutiu optimálneho wellness je jesť viac tuku, nie menej. Dr. Hyman odhaľuje niektoré z našich najtrvalejších tukovo-fóbických mýtov a jasne vysvetľuje vedu o prospešnosti tukov pre zdravie. Okrem toho, že sa naučíte, prečo sú tuky dobré a ktoré tuky sú najlepšie, sa dozviete, ako tieto vedomosti uplatniť vo svojom každodennom živote. Vďaka ľahko nasledovateľným radám, jednoduchým a chutným receptom, nákupným zoznamom a ďalším, vám pomôcka Eat Fat Get Thin pomôže schudnúť a zostať zdravá po celý život.