Jedzte tuky, chudnite ... S aplikáciou pre zdravie a keto štýlom - Lifesum
Tuk. Už len zo samotného slova sa dá striasť. Jedna vec sa preto zdá byť samozrejmosťou pre väčšinu ľudí, ktorí chcú schudnúť: Aby ste schudli alebo zostali chudí, je dôležité za každých okolností odstrániť tuk z jedálneho lístka.
Čo však v prípade, ak starostlivé vyhýbanie sa dostatku masla na chlebe nie je v žiadnom prípade úspešným receptom na chudnutie, ale skôr chybou - pozorom - tukom? Čo ak to nie je maslo, ale skôr chlieb, ktorý je zodpovedný za nemilované rožky na bruchu a tvrdohlavú výplň na stehnách? Toto zistenie, ktoré sa zdá byť pre niektorých takmer šialené, je základom celého výživového trendu: keto diéty.
Preč so sacharidmi, preč s kilami
Ketogénna strava je forma jedla, v ktorej je väčšina denných prijatých kalórií z tukov. Počuli ste dobre: Krémové, bohaté, lahodné a tuky zvyšujúce chuť! Myslite len na: syr, losos, maslo, avokádo, slanina, olivový olej, vajcia a tučné mliečne výrobky (grécky jogurt, ideme na to!)
Ako však funguje keto?
Aplikácia Lifesum pre životný štýl a zdravie vám robí ketogénnu stravu ľahšou ako kedykoľvek predtým. Pretože v Lifesum si môžete vybrať z troch rôznych plánov keto výživy: ľahký, stredný a prísny. Lifesum vám tiež ponúka celý rad vynikajúcich nápadov na keto recepty, pre prípad, že by ste chceli len vymyslieť cestoviny - A získate na prvý pohľad prehľad o vašom príjme sacharidov a nastavení výživy, ktoré je možné prispôsobiť vašim potrebám. Keto je detská hra, takže.
Bojujte s tukom ... tukom!
Stratil som 11 libier za 3 týždne - Nathalie, 27 rokov
Plán ľahkej výživy je perfektnou voľbou, napríklad ak chcete svoje telo postupne prispôsobiť ketogénnej strave alebo ak chcete do svojej stravy po dlhej fáze ketózy opäť zahrnúť sacharidy. Stredná a prísna, na druhej strane, urýchli spaľovanie tukov ako nikdy predtým.
Sprievodca keto Lifesum obsahuje
- Keto recepty na každú príležitosť a chuť
- Sledovanie makroživín
- Sledovanie sacharidov
- Výpočet čistých sacharidov
Toto je všetko o vás. Doprajte si zdravší život s programom Lifesum!