Dobrá príprava
Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu
- Familienplanung.de
- Túžba po deťoch
- Psychický stres
- Čo môže pomôcť
- Dobrá príprava
Liečba plodnosti môže byť psychicky a fyzicky veľmi náročná. Ak sa však na ne dobre pripravíte, niektoré stresy sa dajú znížiť alebo dokonca nevzniknú.
Pred začatím lekárskeho ošetrenia má zmysel informovať sa o priebehu liečby a možných rizikách a diskutovať o akýchkoľvek stresoch a namáhaniach spôsobených liečením navzájom. Ak sú obaja partneri pripravení na problémy, ktoré so sebou môže liečba plodnosti priniesť, je možné ľahšie prekonať všetky nejasnosti a obavy.
Vopred si ujasnite dôležité otázky
Môže byť napríklad užitočné spoločne si po prvých diskusiách s lekármi prečítať nasledujúce otázky:
- Aké informácie o liečbe máme, čo stále chýba?
- Čo vieme o priebehu terapie? Sme si vedomí možných fyzických a psychických účinkov?
- Sme zatiaľ s podporou spokojní? Kde potrebujeme väčšiu podporu?
- Odložili sme alebo zrušili všetky urgentné (profesionálne) schôdzky na tento čas?
- Komu chceme povedať o liečbe a kto nie?
- Čo nám môžu priatelia alebo známi v budúcom čase pomôcť?
- Ktoré situácie na nás kladú veľký dôraz v každodennom živote - v rodine, v práci, vo voľnom čase - a ako môžeme dosiahnuť viac slobody?
- Čo viac môžeme urobiť, aby sme liečbu dobre zvládli?
Pomocou takéhoto dotazníka sa páry môžu lepšie pripraviť na lekárske terapie a ušetriť si napríklad stres z plánovania.
Dajte si pozor na možné bremená
Počas liečby sa môžu obaja partneri cítiť emočne veľmi stresovaní. Môžu byť potom na seba citlivejší a majú viac výkyvov nálad.
tiež čítať
Pretože predovšetkým žena musí podstúpiť lekárske zákroky a ošetrenie, je možné, že je obzvlášť stresovaná a má dojem, že všetku zodpovednosť nesie iba ona. Potom niekedy nad touto nespravodlivosťou vznikne hnev alebo je žena sklamaná, ak má pocit, že s jej partnerom sa k nej správa príliš zle.
Pre mužov je často nepríjemné a ťažké sa uspokojiť v neznámom prostredí a pod časovým tlakom, aby získali potrebné spermie. Potom budete mať možnosť priniesť semeno z domu na kliniku. Navyše, keďže partnerka nesie hlavnú časť fyzického ošetrenia, muži sa často cítia previnilo - najmä keď je u nich preukázaný dôvod nedobrovoľnej bezdetnosti.
Zdravotnícky personál môže v takýchto situáciách pomôcť iba obmedzene. Aby negatívne pocity a obvinenia neutíchali na oboch stranách, je užitočné, ak sú partneri navzájom otvorení a hovoria o svojom strese.
Naplánujte si prestávky
Niektoré páry sa často pokúšajú mať vlastné dieťa a v priebehu rokov podstúpiť rôzne terapie plodnosti. Môžu byť pod takým tlakom, že trpí ich fyzické a duševné zdravie a počatie sa ešte viac sťažuje.
Z tohto dôvodu je potrebné medzi liečebnými cyklami urobiť dostatočné prestávky, aby ste sa mohli vždy zotaviť.
Naučte sa relaxovať
Ak je pre oboch partnerov zvyčajne ťažké sa uvoľniť, môžu byť počas liečby plodnosti užitočné relaxačné techniky ako jóga, autogénny tréning alebo progresívna svalová relaxácia. Môžu pomôcť obnoviť duševnú rovnováhu. Zodpovedajúce kurzy často ponúkajú centrá pre vzdelávanie dospelých a zdravotné poisťovne a možno sa ich naučiť aj ako súčasť psychoterapeutickej liečby.
Rôzne štúdie ukazujú, že akupunktúra a niektoré metódy tradičnej čínskej medicíny môžu tiež pomôcť ženám cítiť sa počas liečby plodnosti menej úzkostnými a napätými. Existujú tiež dôkazy, že akupunktúra by mohla zvýšiť pravdepodobnosť počatia a počatia dieťaťa. Tu je však potrebný ďalší výskum.
Pokiaľ nie je uvedené inak, text na tejto stránke je chránený autorskými právami a je licencovaný v rámci Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Germany. Prečítajte si naše pokyny na použitie.
Posledná aktualizácia tejto stránky: 30.10.2014