Jedzte viac, menej vážte Ak chcete chudnúť zdravo, nemali by ste sa zaobísť bez čerstvých bylín
Čerstvé bylinky v šaláte alebo s polievkou vám pomôžu zdravo schudnúť (Foto: Joujou/pixelio.de)
Či už v šaláte, k teplým jedlám alebo ako čaj: Byliny nielen podporujú arómu jedál a majú veľa liečivých síl, bylinky vám tiež pomôžu zdravo schudnúť. Bylinka niekedy nevyžaduje veľa bylinky na doladenie normálneho pokrmu, takže môžete pre svoje telo urobiť z boku niečo navyše. Mnoho bylín aktivuje metabolizmus a čistí telo od toxínov, čo pozitívne podporuje zmenu stravovania. Najmä v lete môžete ľahké jedlá ako šaláty a polievky okoreniť zdravými bylinkami. Tu sú uvedené niektoré bylinky a ich príslušné účinky. Zistite, ktoré bylinky sa dajú použiť na zdravé chudnutie.
Zdravo chudnite s medvedím cesnakom
Ak máte niekoľko kilogramov na rebrách príliš veľa, môžete mať tiež problémy s hladinou cholesterolu. Ak chcete schudnúť zdravo, mali by ste určite venovať pozornosť tejto zvláštnej zdravotnej vlastnosti. Prírodným liekom na vysoké hladiny cholesterolu je čerstvý medvedí cesnak, ktorý si môžete doma vypestovať v záhrade. Znižuje hladinu cholesterolu a dáva cestovinovým jedlám alebo omeletám ich ľahký cesnakový tón. V lete vynikajúco chutí aj vynikajúca polievka z medvedieho cesnaku.
Zdravo chudnite so žihľavou
Žihľavu je možné na jar jesť surovú, pretože potom nemá žihľava žiadne horiace vlasy. Či už v šaláte alebo ako príloha k vyprážaným zemiakom, žihľava odvodňuje organizmus a aktivuje metabolizmus, ktorý je nevyhnutný pre zdravé chudnutie.
Zdravo schudnite pomocou paliny
Čerstvý mugwort sa dá veľmi dobre použiť do silných a výdatných jedál. Mierne horká chuť byliny dodáva pokrmom z diviny a iným ohnivým jedlám jemnú arómu. Mimochodom stimuluje odbúravanie tukov a podporuje krvný obeh, čo z tejto bylinky robí ideálneho pomocníka pri zdravom chudnutí.
Zdravo chudnite s bazalkou
Ak bazalka skutočne pochádza z Indie, čoskoro si našla cestu do Nemecka. V stredomorských jedlách sa tu konzumuje sladká a korenistá bylina. Klasickými by mali byť čerstvé kypré paradajky s mozzarellou a čerstvou bazalkou rafinované s nádychom olivového oleja a korenia. Mimochodom, bazalka vám pomáha zdravo chudnúť, pretože odčerpáva organizmus.
Zdravo chudnite pomocou kôpru
Kôpor je veľmi dobre voňajúca bylina, ktorá chutí obzvlášť dobre s rybami. Pikantná nota si tiež príde na svoje v bylinkovom kvarku. Ak chcete chudnúť zdravo, môžete si koprom stimulovať trávenie a rýchlo sa zbaviť toxínov.
Zdravo chudnite pomocou žeruchy
Jemné listy žeruchy sú skutočným spaľovačom tukov. Na parapete si rýchlo vypestujete vlastnú žeruchu a hlavne v lete vykúzlite jemnú žeruchovú polievku. Mierne štipľavá aróma zvýrazní mnoho jedál z vajec alebo rýb.
Zdravo chudnite s petržlenovou vňaťou
Petržlen je v nemeckej kuchyni všeliek a každý, kto chce zdravo chudnúť, by mal bylinku často používať, pretože petržlen napína tkanivo a zaisťuje tak ružovú a hladkú pokožku. Petržlen dáva každé jedlo, či už v nemeckej alebo talianskej kuchyni, a je dokonalým doplnkom zeleninových kastrólov a rýb alebo hydiny.
Zdravo chudnite s pažítkou
Ďalšou bylinkou, ktorá sa často používa v nemeckých kuchyniach, je pažítka, pretože vlastnú si môžete vypestovať v záhrade aj v byte. Cibuľový pór je absolútnou nevyhnutnosťou, aby bolo možné zdravo schudnúť, pretože zvyšuje spaľovanie tukov, aby bolo možné dodané látky v tele spracovať najlepším možným spôsobom. Pažítka sa výborne hodí k jedlám s vajcami, rybami alebo do šalátov.