Jedzte základnú stravu zo zemiakovej polievky go4health à la carte
Alkalické jedlá znižujú kyslosť v tele. To má pozitívny vplyv na vašu pohodu. Varili sme základnú zemiakovú polievku z go4health à la carte. Obzvlášť dobré: táto polievka nepotrebuje žiadnu soľ!
„Alkalická výživa“ je na perách každého človeka. Čo to však presne znamená? V zásade Základné stravovacie menu tie potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté na minerály.
Obsahujú minerály ako draslík, vápnik, horčík a železo. Tie obsahujú najviac ovocia a zeleniny, ale hlavne Zemiaky a Sušené ovocie.
Mäso, klobása, alkohol, káva a sladkosti sa v zásaditej strave väčšinou vyhýbajú, pretože sú vysoko kyslé.
Tí, ktorí jedia zásadité jedlá, sa cítia lepšie
Pozadie: Ľudské telo pretrváva 80 percent od základov a do 20 percent z kyselín. Avšak naše jedlo prijíma často 80 percent kyselín a 20 percent zásad.
Zaujímavé: Jedlo, ktoré chutí kyslo, nie je automaticky kyslé! To sa teda počíta Citrón najlepším základným dodávateľom vôbec. Spravidla ponuka rastlinné potraviny vysoký podiel minerálov a stopových prvkov. tieto môžu Kyseliny neúčinné robiť.
Potraviny pre zvieratá naopak obsahujú veľa zlúčenín obsahujúcich síru a fosfor. Ak sa tieto odbúravajú, vytvárajú sa kyseliny, ktoré sa musia z tela vylúčiť.
A vyvážený pomer kyselín a zásad v tele je dôležité pre zdravie a pohodu: Ak je telo prekyslené, môže to viesť k únave, zlému výkonu a zvýšenej náchylnosti na infekcie. Choroby ako artróza alebo problémy s chrbticou môžu mať pôvod aj v prekyslení.
Rozhodli sme sa, že sa s nami stretneme v novom roku jesť viac zásadité, aby ste si sami vyskúšali účinky tejto diéty. Recept na základnú zemiakovú polievku na go4health à la carte je to pravé!
Tu je recept:
Alkalická zemiaková polievka: Rýchlo uvarená a skutočne chutná
Základná zemiaková polievka sa rýchlo pripravuje, chutí veľmi stráviteľne a je tiež veľmi produktívna. Preto je vhodný ako Obed a večera.
To máme pri varení prírodná chuť zeleninovej polievky obohatený mletým zelerom. Tento doplnok však nie je nevyhnutnosťou - polievka chutí pikantne a intenzívne aj bez nej.
Dusí sa rýchlo základná zemiaková polievka Aj v hrnci: Najskôr olúpte cibuľu, nakrájajte ju na malé kúsky a duste ich v hrnci s rastlinným olejom. Teraz je na rade zelenina: po umytí zemiaky ošúpeme a nakrájame ako také Mrkva, zeler a pór na malé kocky.
Teraz všetko zmiešame s cibuľou, zeleninu necháme krátko dusiť a podlejeme ju zeleninovým vývarom na. Teraz by mala polievka dusiť až do toho Zelenina tuhá na zahryznutie je. Nakoniec pridáme dve čajové lyžičky mletého zeleru a na vrch nasekané bylinky. Základná zemiaková polievka je hotová!