Jeffrey E.

Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko Ako zmeniť svoj život

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Často kladiete potreby ostatných nad svoje vlastné? Zľaknete sa, keď sa váš drahý vyhráža, že vás opustí? Máte nadmerný strach z choroby a finančného zlyhania? Ste večne nespokojní napriek svojim osobným a profesionálnym úspechom? Autori tejto knihy, slávni špecialisti na kognitívnu psychoterapiu, vám pomôžu identifikovať 11 „mentálnych pascí“ spojených s rôznymi deštruktívnym správaním a negatívnym obrazom seba samého. Na základe prípadových štúdií, dotazníkov sebahodnotenia, ale najmä techník založených na ovládaní emócií, myšlienok a správania sa naučíte, ako „prelomiť“ cyklus sebazničujúcich reakcií a ako si užívať plnohodnotný život, vyhýbať sa mu “ životné úskalia - od pocitu opustenia a závislosti až po sociálne vylúčenie, emocionálnu depriváciu, zlyhanie a zraniteľnosť.

Jeffrey E. Young, zakladateľ psychoterapie zameranej na kognitívne schopnosti, je riaditeľom a školiteľom v Centre pre kognitívnu terapiu v New Yorku.

Janet S. Klosko je spoluriaditeľkou Centra kognitívnej terapie na Long Islande v New Yorku a špecializuje sa na úzkostnú psychoterapiu.

---