Jemné čistenie hrubého čreva Dvojbodka si to zaslúži - časopis We Love Nature

Očista hrubého čreva sa môže rovnať čisteniu domu pre telo, myseľ a dušu. | Obrázok: animaflora - Fotolia

Črevo robí každý deň úžasné veci. Všetko, čo prijmeme, si musí prejsť tým. Dodáva nám základné živiny a prostriedky. Črevá sa tiež starajú o naše zdravie: je v nich leví podiel na našom imunitnom systéme. Všeobecne črevám nevenujeme dostatočnú pozornosť. Mnohými spôsobmi nám ďakuje za jemné vyčistenie hrubého čreva.

Prečítajte si toto v tomto článku:

Kto hľadá možnú príčinu opakujúcich sa infekcií, akné, alergií, reumatických ťažkostí alebo migrény v čreve? Kto vlastne vie, že takzvané zlé držanie tela, ako je ohnutý chrbát, zhrbený chrbát alebo dutý chrbát, predstavuje vo veľmi veľa prípadoch ochranný postoj pre narušenú tráviacu funkciu a že rehabilitácia čreva môže zmeniť celú statiku? Už v staroveku sa predpokladalo, že v čreve sa vyvíja veľa chorôb. Strava s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín a nedostatok pohybu, ale aj hektické a stresové situácie môžu byť príčinou pomalého čreva a zápchy. Ak nie je črevo dostatočne vyprázdnené, zvyšky exkrementov sa hromadia na stene čreva a môžu ho poškodiť. Preto čoraz viac terapeutov v dnešnej dobe odporúča pravidelné čistenie hrubého čreva, zhruba dvakrát ročne.

Očista hrubého čreva - čistenie domu pre telo, myseľ a dušu

Vo väčšine prípadov sa čistenie hrubého čreva uskutočňuje v spojení s liečbou nalačno, detoxikáciou alebo očistením hrubého čreva. Na čistenie hrubého čreva sú k dispozícii rôzne metódy:

Plnidlá, ako sú blšie semená, ľanové semená alebo pšeničné otruby
Ricínový olej alebo Glauber alebo Epsomská soľ
Klystír
Vodoliečba hrubého čreva

Pri všetkých formách očisty hrubého čreva je najdôležitejšie piť veľa neperlivej vody alebo bylinkových čajov. Čaje vyrobené z anízu, žihľavy, kôpru, feniklu, zázvoru, koriandra, rasce alebo mäty piepornej majú výhodu v tom, že chutia dobre a majú samy čistiaci účinok. Chronicky chorí ľudia alebo ľudia náchylní na gastrointestinálne ochorenia by však nemali tieto domáce lieky natrvalo používať bez konzultácie s lekárom. To isté platí pre tehotné a dojčiace ženy.

Nadúvadlo na očistu hrubého čreva

Ako ich názov napovedá, pracujú na svojej schopnosti viazať veľa vody a napučiavať. Týmto spôsobom zvyšujú objem potravinovej buničiny a stimulujú pohyby čriev. Cez noc sú namočené vo vode a ráno sa zapijú dostatočným množstvom tekutín. Aspoň dva litre vody alebo čaju by ste mali vypiť po celý deň, pretože inak môžu prostriedky na opuchy viesť k zápche alebo dokonca k črevnej obštrukcii. Účinky nastupujú jeden až dva dni po požití. Na očistu hrubého čreva sa toto opatrenie musí vykonávať dlhší čas; v takom prípade nestačí jediný príjem. Z dôvodu vysokej potreby tekutín nie sú tieto prostriedky vhodné na srdcové alebo obličkové ochorenia alebo na predtým známe črevné ochorenia. V takom prípade je potrebné predchádzajúce lekárske vyšetrenie.

Aktivácia črevnej aktivity pomocou ricínového oleja, Glauberu alebo Epsomovej soli

Kyselina ricinolejová obsiahnutá v ricínovom oleji zabraňuje uvoľňovaniu sodíka a vody z čreva a týmto spôsobom, rovnako ako napučiavajúce činidlá, zvyšuje objem potravinovej buničiny a aktivuje črevnú aktivitu. Dve až tri polievkové lyžice ricínového oleja požité nalačno vedú k evakuácii čriev po dvoch až ôsmich hodinách. Po jeho užití je vhodné vypiť veľa bylinného čaju alebo citrónovej vody, aby ste sa zbavili olejovej chuti.

Glauberove alebo epsomské soli tiež viažu kvapaliny a spôsobujú mäkkú a objemnú stolicu, ktorá umožňuje ľahkú defekáciu. Na vyčistenie hrubého čreva sa 40 g glauberovej alebo epsomskej soli rozpustí v pol litri vody a pomaly sa pije nalačno. Aj tu je vhodné piť veľa vody alebo bylinného čaju, aby ste sa zbavili nepríjemnej slanej chuti. Pretože soli zvyčajne pôsobia do troch hodín, mali by sa prijímať iba vtedy, ak je WC vždy k dispozícii. Soli nie sú vhodné pre ľudí s citlivým gastrointestinálnym traktom, pretože dráždia črevnú sliznicu. Ľudia s ťažkými kardiovaskulárnymi poruchami by sa tiež mali vyhnúť tomuto opatreniu.

Očista hrubého čreva prostredníctvom klystírov

Vďaka jemnej očiste čreva a črevnej rehabilitácii si črevo zaslúži odpočinok. | Obrázok: rangizzz - Fotolia

Hororom pre mnohých, ale bezpečnou a nenáročnou a účinnou metódou čistenia hrubého čreva sú klystíry s irigátorom, ktorý sú naplnené asi dvoma litrami vlažnej vody. Za týmto účelom si ľahnite na uterák z boku na podlahu kúpeľne a opatrne vložte niekoľko centimetrov do konečníka plastovú hadičku, ktorá bola krémovaná vazelínou. Potom otvoríte ventil irigátora a kvapalina vytečie do hrubého čreva. Nutkanie na vyprázdnenie sa nastavuje veľmi rýchlo, a preto je dôležitá toaleta v bezprostrednej blízkosti. Ak je tento postup pre vás príliš ťažkopádny, je to Vodoliečba hrubého čreva odporúčané terapeutom. Táto metóda nadväzuje na tradíciu „črevných kúpeľov“ a bola takpovediac znovuobjavená pre cestovanie vesmírom. Tu sa vlažná voda preplachuje do čreva zavádzacou hadičkou, zatiaľ čo drenážna trubica odvádza črevný obsah. Terapia trvá 30 až 45 minút a je sprevádzaná jemnou črevnou masážou.

Očista hrubého čreva a pôst

Takzvaný terapeutický pôst má za cieľ úplné uvoľnenie čriev. Tuhé jedlo je úplne nahradené dostatkom tekutín, ako sú čaje, ovocné džúsy, zeleninový vývar a podobne. Pôstny program vždy začína vyprázdnením vnútorností, tým sa tiež znižuje výskyt silných pocitov hladu. Terapeutický pôst je mnohými terapeutmi považovaný za jednu z najefektívnejších metód naturopatie, ale kvôli možným vedľajším účinkom alebo dočasným exacerbáciám by sa nemal používať aspoň po prvý raz bez profesionálneho vedenia.

Očista hrubého čreva a detoxikácia

Tí, ktorí si chcú nielen oddýchnuť v črevách, ale tiež chcú posilniť detoxikačné orgány, pečeň, obličky a lymfatický systém, môžu pomocou prírodne pôsobiacich prostriedkov detoxikovať organizmus šetrne a prirodzene. Eliminačná kúra podľa Dr. med. Wolfgang Hevert s Hepar Hevert Liver Drops SL alebo Hepar Hevert Liver Tablets detoxikačnú funkciu pečene, zatiaľ čo Lymphaden Hevert Complex podporuje odstraňovanie metabolických odpadových látok cez lymfatický systém a Solidago Hevert Complex zvyšuje vylučovanie škodlivých látok a odpadových látok obličkami. Spagyrický homeopatický liek Heweberberol drops tiež využíva spazmolytické, protizápalové a obličkové spláchnutie účinky Solidago virgaurea, latinský názov pre pravú zlatobyľu. Pravá zlatobyľ je bylina, ktorá sa po celé storočia používa v strednej Európe ako liečivá rastlina. V prípade gastrointestinálnych ťažkostí, nadúvania alebo plynatosti podporujú tráviace kvapky Digesto Hevert interakciu žalúdka, čriev, pečene a žlče. Prírodný liek posilňuje tráviace funkcie pankreasu a znižuje sklon k plynatosti.

Črevná rehabilitácia

Črevnou rehabilitáciou sa okrem a najmä po očistení hrubého čreva vybuduje zdravá črevná flóra. K poškodeniu črevnej flóry prispieva nielen nezdravá strava, konzumácia alkoholu alebo drog a stres, ale aj veľa liekov. Patria sem antibiotiká, kortizón, inhibítory protónovej pumpy (moderné blokátory žalúdočnej kyseliny) a protizápalové lieky ako ASA, diklofenak alebo ibuprofén. Aj po ožarovaní a chemoterapii je štruktúra črevnej flóry mimoriadne dôležitá. So zdravou črevnou flórou sú to väčšinou prospešné baktérie, ktoré môžu zastaviť patogénne baktérie. Zásobovaním črevných baktérií takzvanými probiotikami sa črevná flóra vracia späť do rovnováhy.

Diéta pre črevnú rehabilitáciu

Diéta hrá dôležitú úlohu pri rehabilitácii čriev. Zdravé jedlá by mali byť v ponuke pre črevnú rehabilitáciu. Sladký zemiak je jedným z nich. | Obrázok: karepa - Fotolia

V zásade by ste mali venovať pozornosť stravovaniu aj počas črevnej rehabilitácie. Existuje mnoho potravín, ktoré tomuto procesu neprispievajú. Cukor, biela múka, mliečne výrobky, mäso, kofeín a soľ by mali z veľkej časti zmiznúť z jedálneho lístka na črevnú rehabilitáciu. Mimochodom, toto platí aj pre očistu hrubého čreva. Na podporu jemnej intestinálnej očisty a intestinálnej očisty je vhodná strava s potravinami, ako sú strukoviny, orechy, mandle, quinoa, proso, pohánka, klíčky, semená (napr. Píniové oriešky, ľanové semienko alebo chia semienka), hľuzová zelenina (napr. Zemiaky, mrkva, paštrnák atď.). Batáty alebo červená repa), listová zelenina (napr. Hlávkový a jahňací šalát, špenát, rukola, čakanka) a ovocná zelenina (vrátane papriky, cukety, baklažánu, paradajok). Vďaka tomu môžete počas črevnej rehabilitácie vytvárať vynikajúce recepty.

Pravidelné čistenie hrubého čreva, napríklad na jar a na jeseň, je dobrou investíciou do nášho zdravia. Pomáha črevu lepšie plniť rôzne úlohy - napríklad dodávať dôležité živiny a zvyšovať imunitný systém; vďaka tomu budete opäť fit a výkonní. Črevná rehabilitácia tiež často uľahčuje začatie zdravého životného štýlu.