Jemné polievky Wunderweib

Pri tejto klasickej pôstnej diéte máte vždy niečo teplé v žalúdku. Podrobné informácie o jednotlivých pôstnych dňoch nájdete tu.

jemné

Deň absolutória - prvý deň

Jemne nalaďte svoje telo na blížiacu sa metódu pôstu.

Polievkové dni - deň dva, tri, štyri

Po vstaní: Vypite veľký pohár vlažnej vody

Raňajky: Varte tanier s ovsenými vločkami (tri až štyri polievkové lyžice ovsených vločiek v 400 mililitroch studenej vody a 100 mililitrov mlieka na miernom ohni po dobu piatich až desiatich minút a nechajte ich napučať. Ak chcete, primiešajte do nich med. Ak chcete, posypte ich škoricou a ihneď konzumujte. Ak chcete, môžete pridať ďalšie dve Polievková lyžica hruškového džúsu alebo celé plody rakytníka a vypite dve šálky čaju s medom.

Ráno: najmenej dva poháre minerálnej vody s citrónom

Na obed: tanier bazovej polievky s bylinkovým čajom

Popoludnie: vypite dva poháre minerálnej vody a dve šálky bylinkového čaju s medom.

Večer: tanier bazovej polievky (ako obed) s bylinkovým čajom

Pred spánkom: vypite dve šálky harmančekového čaju s trochou medu.