Jenna Jameson pridáva do svojej keto diéty kalórie po dosiahnutí cieľovej hmotnosti 125 libier
Jenna „Jameson> dosiahla svoju cieľovú váhu> minulý týždeň, čo znamená, že môže pokračovať v„ kúpeľoch pri diéte “- pridávaní kalórií.
Po piatich mesiacoch keto a prerušovaného pôstu filmová hviezda schudla okolo kíl. Najprv chcela zhodiť kilá, ale zistila, že jej súčasná váha je celková
"Myslím, že moje telo sa rozhodlo, že toto je moja ideálna váha." 125, “napísal Jameson na Instagram 9. septembra.„ Moja nezdravá myseľ si stále myslí, že musím mať 110 rokov. Potichu hovorím „nie dnes, démon“. Nebudem sa obracať na hlasy, ktoré mi hovoria, že musím byť veľkosti 0, aby ma niekto miloval. Keď sa teraz pozriem do zrkadla, vidím zdravie a šťastie, a to jediné je moje palivo pre pokračovanie v tomto životnom štýle. „
Teraz matka troch detí prechádza do udržiavacej fázy chudnutia, a preto do svojho jedálnička pridáva viac jedla .
„Keďže som na cieľovej váhe (125), už nechcem nič stratiť, takže kalórie beriem z mojej obvyklej #Ketodiéty“> “uviedla v nedeľu. „Ale POČUJTE MA, nehovorím si ...“ Jesť spracované odpadky je v poriadku! "Držím sa vynikajúcich organických čerstvých potravín." Ja si proste nechávam priestor. „
V prípade Jamesona to znamená väčšie veľkosti porcie a väčšiu zhovievavosť k jedlu .
"Včera som zjedol OBROVSKÝ sriracha hamburger s vajcami jalapeños." Na večeru som jedla lososa a veľký šalát Caesars a na raňajky som mala svoje obvyklé tri vajcia a syr, “povedala. "Teraz si častejšie doprajem niečo dobré." Raz za týždeň si dám zmrzlinu alebo zmrzlinu. Vinné potešenie určite! „
Jameson pripustil, že pridávanie kalórií môže byť nervy drásajúce, ale uviedol, že je dôležité zachovať pokoj.
"Moja váha sa odráža a zostáva tam," povedala. "Myslím si, že veľa z nás si robí starosti s detailami, na ktorých skutočne nezáleží, ako sú časy a presné čísla." Moja rada znie: dôverujte svojej intuícii a svojmu telu. „
Jamesonov obrovský úspech pri chudnutí prišiel po tom, čo sa takmer vzdala toho, že by niekedy stratila váhu dieťaťa. Keto diétu začala v marci, takmer rok po „narodení svojho tretieho dieťaťa, dcéry Batel Lu, v apríli“ .
„Odfotila som obrázok vpravo pre fyzicky pozitívny príspevok, ktorý som chcela urobiť, a rozhodla som sa proti tomu, pretože som cítila všetko okrem f ... pozitívneho,“ napísala pred a za druhým v ďalšom. „Som na #ketodiet už len necelé štyri mesiace a neprináša mi len fyzické výsledky, cítim sa šťastnejšia, inteligentnejšia a oveľa sebavedomejšia.“