Jennifer Aniston S prerušovaným pôstom do tela snov

Vo februári 2019 oslávila Jennifer Aniston svoje 50. narodeniny. Vek, ktorý ju akoby prešiel bez stopy. Jej prirodzená krása sa už dlho stala jednou z jej ochranných známok - ale ako to robí?

Jennifer teraz odhaľuje svojim fanúšikom tajomstvo jej mladistvého vzhľadu a štíhleho tela: prisahá prerušovaným pôstom. Trvalá zmena stravovania a nie klasická, časovo obmedzená strava. Pri prerušovanom hladovaní sa po určitý čas úplne vylúči jedlo a kalorické nápoje. Pre herečku to znamená začať deň bez raňajok.

Trendová diéta prerušovaný pôst Týchto 5 plnív zaháňa hlad

Jennifer Aniston: Navždy mladá vďaka prerušovanému pôstu?

„Prerušujem pôst a ráno vynechávam raňajky,“ povedala Jennifer Aniston pre RadioTimes. Pri metóde 16: 8 sa zrieka tuhej stravy a vysokokalorických nápojov približne na 16 hodín denne - zvyšných osem hodín sa stravuje vyvážene bez počítania kalórií a nedrží konkrétnu diétu: „V tele som rýchlo pocítila zásadné zmeny“, povedal 50-ročný mladík.

Deň bývalej hviezdy „Priateľov“ sa zvyčajne začína o deviatej ráno. Prvé tuhé jedlo zje v obedňajších hodinách, okolo 13. hodiny, ako vysvetľuje Jennifer v rozhovore. Pred tým je povolená iba voda, nesladený čaj, čierna káva a zelerový džús. Potom meditujte a cvičte až päťkrát týždenne. Váš vlastný recept na krásu, ktorý, zdá sa, skvele funguje pre Jennifer.