Jennifer Garner Fitness tajomstvo jej vysnívaných rúk - FIT FOR FUN
Pohľad na jej vymedzené ruky ukazuje dokonalú zdatnosť hollywoodskej hviezdy. Aj čo sa týka fitnes, Jennifer Garner je skutočne šťastná: vďaka hravým tréningom, špeciálnym smoothies a čistému stravovaniu sa 45-ročné slnečné lúče udržujú v najlepšej forme.
Na červenom koberci tohtoročných Oscarov sa Jennifer Garner javila ako obvykle sebavedomá vo svojich modrých večerných šatách. Absolútny pútač jej vzhľadu: definované, svalnaté paže americkej herečky! Ako sa superžena a matka troch detí udržuje v špičkovej forme?
Náhľady na Instagrame: Cvičebná rutina Jennifer Garner
Pre všetkých, ktorí sa chcú podrobne pozrieť na tréning Garnera: 45-ročná žena zverejnila na Instagram časozberné video, na ktorom trénuje so svojou trénerkou Simone De La Rue.
„Ak nájdeš tréning, pri ktorom sa budeš usmievať, UROB TO.“
To píše silová žena pod svoje video. Garner sa tiež obracia na svojho trénera: „Ďakujem vám za to, že ste boli lúčom svetla za posledné štyri roky, za vašu komplexnú a láskavú energiu a za to, že ste ma usmievali cez celé #PEPPERMINTmovie.“
Natáčanie jej nového filmu „Peppermint“ (ktorého premiéra sa očakáva v roku 2018) bolo pre herečku fyzickou výzvou. Jennifer Garnerová v ňom hrá matku, ktorá je pri lúpeži vážne zranená a jej rodina pri tom zomrela. Na ceste späť do života, vedená myšlienkami na pomstu, sa dá vycvičiť na vraha.
Garnerov tréningový plán: hravé cvičenie
V skutočnom živote je herečka, filmová producentka a režisérka skutočne veselý človek. Garner trénuje podľa metódy „Body by Simone“. Aj keď Garnerove definované paže a ramená naznačujú veľa sily: nepoužíva ťažké žehličky. Garner trénuje niekoľko dní v týždni s vlastnou váhou a ľahkými činkami.
Cvičenie kombinuje tanec, skákanie cez švihadlo, tréning s vysokou intenzitou a kardio zameranie na všetky svalové skupiny v tele. Matka troch detí má slabosť aj pre kickbox. A to má efekt: po cielenom nakopnutí urobí váš tréningový partner krok späť.
Váš plán výživy: smoothies a čisté stravovanie
Aby bola herečka na scéne nielen v najlepšej forme, staví aj na zdravú výživu: Spolupracuje s trénerkou výživy Kelly LeVeque, ktorá pre spoločnosť Garner vyvinula špeciálne proteínové smoothie. S proteínovým práškom, ľanovými semienkami a chia semienkami doplnila silová žena svoje energetické zásoby pre náročné natáčanie svojho aktuálneho filmu.