Jennifer Lopez dáva tipy na výživu pre vysnívané telo

dáva

Foto: imago images/Pacific Press Agency

Jennifer Lopez oslávila koncom júla svoje 50. narodeniny. Pri pohľade na speváčkino telo je však zrejmé, že JLo má aj v tomto veku absolútne vysnívané telo. A to všetko bez akéhokoľvek spracovania obrazu. Popová hviezda je však veľmi otvorená skutočnosti, že za touto postavou stojí tvrdá práca.

Jennifer Lopez stále investuje veľa práce do svojho vysnívaného tela. Ak sa posúvate cez kanál Instagramu herečky „Manhattan Queen“, rýchlo vyjde najavo, že tvrdý tréning sa vypláca. Aj napriek svojmu veku je pokožka JLo stále rovnako napnutá ako 20-ročná. Okrem toho na vyšportovanom tele zjavne nie je ani gram tuku.

Veľa tréningov

Ale bohužiaľ z ničoho nič nevyplýva. „Cvičím čo najviac, tri až štyri dni v týždni,“ povedal tanečník pre „RTL.de“. Vzpieranie a jóga sú hlavne na tréningovom pláne. Samotný komplexný športový program však nestačí. Pravidelné tréningy povedú k dlhodobým úspechom iba v kombinácii s vyváženou stravou.

Skontrolujte tento príspevok na Instagrame Príspevok zdieľaný Jennifer Lopez (@jlo) 18. augusta 2019 o 8:24 PDT

Trik proti chuti na jedlo

Toho sa drží aj Jennifer Lopez. V porovnaní s časopisom „People Magazine“ odhalila jednoduchý trik, ako sa vyzbrojiť proti chute na jedlo, ktoré často končí kalorickými hriechmi. „Vždy mám so sebou zdravé občerstvenie, ako je ovocie alebo zelenina, aby sa malý hlad nestal veľkým pokušením,“ hovorí Američan.

Výživový plán JLo je rovnako štruktúrovaný ako jej tréningový plán. Na raňajky kráska pije čerstvé ovocné a jogurtové smoothie. Celé je to zavŕšené trochou škorice a medu.

Päťdesiatnik sa na obed vyhýba aj sacharidom. V ponuke je kapustový šalát s nádychom syra a citrónovej šťavy.

Viac na túto tému:

Bez sladkostí sa nezaobídete

Večer si hudobný idol dopraje grilované kuracie prsia so zeleninou a čokoládou. Takže ani speváčka „Jenny from the Block“ sa nezaobíde bez sladkostí.

Napriek tomu je Lopez pravdepodobne ideálnym vzorom pre všetky ženy, ktoré plánujú pre svoje telo urobiť o niečo viac. Program odstrašujúcej stravy sa nakoniec stane bežným a zdravým zvykom rýchlejšie, ako si myslíte.