Jennifer Nicole Lee, matka slečny Bikini - príbeh o 28 kilogramoch stratených po narodení -

nicole

Diéta Jennifer Nicole Lee

Vo svojej knihe s názvom „Strava mysle, tela a duše“, Jennifer ponúka niekoľko cenných tipov pre tých, ktorí skutočne chcú diéty, ktoré fungujú.

Najskôr na to upozorňuje Cukor je hlavnou príčinou obezity a mali by sme prestať konzumovať ďalšie sladkosti takzvané zdravé potraviny, ktoré obsahujú cukor, nazývaný aj sladký jed. Namiesto toho odporúčajte jesť čerstvé ovocie, prírodné džúsy, ale nie komerčné, ale tie, ktoré sa vyrábajú doma (ovocie sa dáva cez mixér) a prírodné jogurty s kúskami ovocia.

Čo sa týka príjmu sacharidov, Jennifer nesúhlasí s ich úplným vylúčením z jedálnička. Ale on odporúča zdravé zdroje sacharidov, ako sú celozrnné výrobky, hnedá ryža, celozrnný chlieb a cestoviny a zelenina, najmä brokolica, ktorú je možné variť na veľa spôsobov a bez výrazného príjmu kalórií môže chutiť vynikajúco.

Jennifer tiež odporúča piť tiež kofeínové nápoje káva alebo zelený čaj, na urýchlenie metabolizmu a na energiu.

A v neposlednom rade, buď si istý, nenechaj sa odzbrojiť číslami na váhe, aj keď v posilňovni poriadne zatiahnete a vaša váha sa na chvíľu vôbec nezmení. Takže sa nevzdávajte, pokračujte v pohybe a zachovajte svoje ambície: cieľ je dôležitejší ako krátkodobé potešenie z kulinárskeho pokušenia!

Miss Bikini sa objavila vo viac ako 40 publikáciách, zúčastnila sa prehliadky slávnej Oprah Winfreyovej, kde povzbudzovala budúce a čerstvé matky, aby zaujali stanovisko, vždy sa stavali na prvé miesto, nasledovali jej príklad a nerezignovali bremeno nadbytočných kilogramov a nedostatok energie.

Ďalej ukážkové VIDEO, v ktorom nám Jennifer ukazuje, z čoho pozostáva cvičenie v posilňovni.