Jenny o 5,7 kilogramov ľahšia sanguinum
Prvé úspechy sú viditeľné
Ahojte všetci, teraz to nie sú ani tri týždne a už som ľahšia o 5,7 kg, je to naozaj úžasné. Cítim sa tiež veľmi dobre a som tiež vysoko motivovaný.
Nečakal som taký rýchly úspech.
Keď premýšľam nad tým, koľko pohybu by som musel urobiť, aby som toľko schudol. Teraz by som ale chcela začať pomaly cvičiť doma, keďže 25 kg nie je málo a nechcem, aby mi potom všetko vešalo. Plánujem cvičiť trikrát týždenne, doma s DVD, takže som vlastne schudla a myslím si, že je to tiež dobrá vec.
Cvičenie alebo diéta na chudnutie?
Včera som videl v televízii článok o chudnutí: 3 ženy, všetko okolo 30 kg telesného tuku, a po troch týždňoch sa výsledok dostavil. 2 ženy skutočne bojovali so športom a zhodili iba 2 kg a druhá žena zmenila stravu a zhodila 5 kg. Nikdy by ma nenapadlo, že zmena vášho stravovania môže mať taký efekt. Ale teraz som toho dobrým príkladom aj ja.
Stále je pre mňa ťažké jesť zeleninovú porciu denne. Ale v praxi a na fóre som dostal dobré tipy, napríklad ako občerstvenie som si dal smoothie, polievky alebo jednoducho dusenú zeleninu. Ja som teraz testovala aj karfiolové a čierne korenie z kozej bôby a bolo to naozaj chutné, nenapadlo by mi to.
Môžete jesť toľko surovej stravy, koľko chcete, takže určite nehladujete na metabolickej diéte. 😉 Čaj sanguinum sa tiež dobre pije a pri čaji vypijem 2,5 až 3,0 litra denne, takže s tým nemám problémy.
V tejto oblasti sme už mali večierky a veľtrh, na ktorý som samozrejme chodil s manželom a dcérou, čo bolo pre mňa ťažké, ale zostal som pevný, ale bolo to aj preto, lebo mi bolo tak dobre Tvorba. Môj manžel pil pivo, moja dcéra zjedla vynikajúcu lunaplavú zmrzlinu a ja som sa napil vody, ale bol som na seba hrdý. (Tip na vodu: stačí pridať pár kúskov listov citrónu alebo mäty. *)
(* Poznámka redakcie: Porozprávajte sa o listoch mäty s terapeutom Sanguinum.)
Teraz sú júl a august a festivaly skončili, som zvedavý, či budem naďalej pevne stáť!
Počas metabolickej kúry žiadny pocit hladu
Musím povedať ešte jednu vec: Doteraz som naozaj nepociťoval hlad, myslím, že je toho naozaj veľa, čo mám dovolené jesť, len nie to, na čo som zvyknutý, ale časom si človek zvykne a zelenina sa dá pripraviť aj chutne . Až nabudúce sa pokúsim pre vás spísať recept na niečo chutné so zeleninou. Už mám chuť jesť čokoládu, cestoviny a zmrzlinu, ale nie je to také zlé, ako som si myslel, že to bude.
Niektoré chutné jedlá - nehladujem!
Ako alternatívu k zmrzline si pripravím 100 g prírodného jogurtu so 150 g mrazených malín a potom ho vložím do mixéra, v horúcich letných dňoch je naozaj vynikajúci. Mám dokonca aj nohavice, ktoré sa môžem opäť uzavrieť, rúčky lásky stále pozerajú, takže ich ešte nefotím, ale akonáhle je pekne, uvidíte to. 😉
Pri chudnutí mi pomáhajú všetci
Do mojej supervíznej praxe Dr. Thiel možno povedať: že bez výnimky sú všetky jednoducho skvelé. Nájdu si čas, tešia sa z úspechov a vždy dajú užitočné tipy. Motivácia je pre mňa aj tak veľmi vysoká, ale tiež si myslím, že ak sa zaseknem, tím ma podporí. Podporuje ma samozrejme aj môj manžel, ktorý musí len jesť to, čo je na stole, ale to nie je jediný dôvod, prečo nepočujem žiadne sťažnosti. Už ma pochváli, že už vidíš, že som schudla, a zvyčajne má tendenciu šetriť komplimentmi. Priatelia ma tiež motivujú a pýtajú sa, ako to funguje, čo mi veľmi pomáha.
Som nadšený, že keď prekonám hranicu 10 kg, potom si doprajem nový vrchol, nemali by ste sa odmeňovať jedlom.
Naša hosťujúca blogerka o chudnutí: Jennifer (32)
Jennifer sa už veľa snažila schudnúť - vždy bez úspechu. Teraz chce znížiť nadváhu pomocou kúry metabolizmu sanguínu a podpory Dr. med. Riešiť Thiel v Hülzweiler.
Tiež by vás zaujímala kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste nezáväznú radu? Nájdite tu svojho osobného terapeuta Sanguinum.
Vyhľadajte náš blog
Tu uvedené úspešné príbehy sú popismi jednotlivých prípadov. Okrem osvedčeného programu a osobnej podpory našich terapeutov má na úspech v Sanguinum vplyv aj individuálna vôľa a vytrvalosť účastníka! Preto nemožno zaručiť úspech opísaný v týchto jednotlivých prípadoch.