Jens - správa o skúsenosti - depresia
Pobyt na klinike bol dôležitý pre štruktúrovanie môjho každodenného života
(Poistka/Thinkstock) Jens, 57 rokov
"Niekedy som sa cítil ako chodiaci mŕtvy muž, bez akýchkoľvek pocitov." Cítil som sa ako zombie, ktorý ráno skoro nevstane z postele a strávi deň v šere. ““
Až spätne som pochopil prvé príznaky depresie ako také. Asi pred 20 rokmi som bol na dovolenke s rodinou. Všetko bolo super: počasie, dovolenkový dom, krajina. Len ja som bol vnútorne neprítomný a nešťastný, mal som sa na čo sťažovať vo všetkom a bol som nespravodlivý voči deťom. Pokazil som všetkým dovolenku. Myslela som si, že je všetko hrozné, aj keď som nevedela celkom dobre povedať prečo.
Vždy som bola u lekára
O dva roky som naozaj ochorel. Toho roku som bola natrvalo u lekára. Bol som len mizerný. Nevedel som povedať, prečo to tak bolo. Všetky sťažnosti boli také nejasné a nedokázal som ich ani poriadne opísať.
Som živnostník a obavy zo spoločnosti ma vtedy ešte viac zaťažovali. Ale to všetko bolo ovplyvnené depresiou, pretože z dnešného pohľadu som problémy bral neprimerane ťažko. Cítil som sa narušený, depresívny a objavili sa u mňa všetky druhy chorôb vrátane bolesti chrbta, nespavosti, nechutenstva a zvláštnych pocitov tela.
Toto všetko som popísal lekárovi, ale ten s tým nemohol skutočne nič urobiť a odporučil mi, aby som sa uvoľnil a všetko zobral ľahšie. Ale zhoršovalo sa to a v určitom okamihu som si predstavoval, že som vážne chorý, napríklad na leukémiu alebo inú rakovinu. Rodinný lekár ma potom zaradil do kategórie hypochondrov. Trochu to všetko rozohral a bral ma čoraz menej vážne. Aj keď si stále myslím, že je to naozaj dobrý lekár, ktorý sa úspešne staral o moju rodinu. V mojom konkrétnom prípade jednoducho nemal správny nápad.
Diagnóza mala úľavu
Keď bol na dovolenke, cítil som sa tak zle a obrátil som sa k jeho náhradnej dovolenke. Po rozhovore so mnou povedala, že to pre ňu znie ako depresia. To ma spočiatku uľahčovalo, pretože som mal pre svoj stav názov. Cítil som, že niečo nie je v poriadku. Teraz som sa o tom mohol informovať a bolo na stole, že môžem mať vážnu fyzickú chorobu.
V tom čase som dúfal, že depresia sa skončí niekoľkými rozhovormi s psychiatrom. Ale vôbec to tak nebolo. Stále som sa cítil čoraz horšie.
V istej chvíli som skolaboval
V istej chvíli som už nemohol ísť do práce. Vyvolal som skutočnú úzkosť a cítil som sa, že nemôžem robiť svoju prácu. Bál som sa robiť vážne chyby a myslel som si, že na takúto prácu všeobecne nie som stvorený a že aj tak som vždy všetko pokazil. O pár dní neskôr som sa mohol vrátiť späť do spoločnosti. Trvalo to šesť alebo osem týždňov a potom som sa úplne zrútil. Takmer som nemohol spať a bol som v panike. Už som sa neodvážil vyjsť na ulicu. Moja rodina bola strašne znepokojená. Teraz sme nevedeli, čo máme robiť. Chýbali nám informácie. Bolo tiež veľmi ťažké nájsť psychiatra, ktorý by nám mohol krátkodobo pomôcť.
Väčšina psychiatrov musela čakať najmenej štyri týždne. Potom som narazil na niekoho vo svojom okolí, kto mal schôdzku zadarmo. To nebol pekný zážitok. Spravil akési základné neurologické vyšetrenie a povedal mi, že som v poriadku. Len som si myslel, že to nemôže byť. Potom vytiahol drogu zo zásuvky a povedal, že je to niečo naozaj skvelé a že ju mám brať 14 dní. Potom som mal závažné vedľajšie účinky a zistil som, že tento liek nebol oficiálne schválený pre nemecký trh. Prestal som to brať a k tomu lekárovi som nikdy nešiel. Priatelia ma potom upozornili, že by som sa mal predstaviť na klinike.
Takto to už ďalej nešlo
Situácia v rodine sa medzitým vyhrotila: Mám dve deti, jedno bolo v tom čase šesť a druhé dvanásť. Keď som vstal okolo 11. alebo 12. hodiny ráno, moja žena sa vrátila z práce a bola veľmi nahnevaná. Potom som mal záchvaty plaču, ktoré prišli automaticky a nemohol som nič robiť. Moja dcéra plakala s ňou a syn zahanbene štuchol do jedla. Povedal som si: „Takto to nemôže pokračovať.“ Môj spoločník vo firme tiež chcel vedieť, ako to bude teraz a kedy sa vrátim. Najlepšie sa mi zdal úvod do kliniky. Určitým spôsobom som dokázal, že som chorý a nemôžem pracovať. Potreboval som tento prístrešok.
Klinika ako útulok
Na klinike som bol celkovo 13 týždňov. Poradili mi, aby som brala lieky. Myslel som si však, že depresia je osobný problém a nechcel som ju liečiť liekmi. Potom ma lekári liečili s nedostatkom spánku. Spočiatku to fungovalo celkom dobre a niekoľko dní som sa cítil lepšie. Moje depresie to však nezmizlo.
Pobyt na klinike bol dôležitý aj pre štruktúrovanie môjho každodenného života. Pamätám si, ako som okrem iného postavil v drevárskej dielni drevený vrtuľník. To sa mi dnes zdá byť trochu absurdné, pretože k tomu vlastne nemám žiadny vzťah. Nie som fanda. Ale v tom čase to vyvolalo pocit, že stále môžem niečo robiť. Predtým som bol presvedčený, že všetky moje schopnosti zmizli. To bolo presvedčenie, ktoré sa vo mne skutočne uchytilo.
Ale po 13 týždňoch na klinike som bol uzdravený a okamžite som išiel s rodinou na dovolenku. Aj to fungovalo dobre. Doma som bol toho názoru, že som opäť schopný pracovať. Ale do niekoľkých dní sa príznaky vrátili. Videl som to tak, akoby mozog odmietal vykonávať výkony. Napríklad som už nedokázal zvládnuť čísla. Iba som bol zablokovaný vo vnútri. A z tejto frustrácie sa staré príznaky vrátili. O pár dní som bol pred pobytom v nemocnici späť tam, kde som bol. Takto to už ďalej nešlo.
V istej chvíli som sa dal na lieky
Nechcel som sa vrátiť na kliniku. Potom som sa rozhodol s podporou môjho nového psychiatra pomaly vrátiť do bežného života. Aj to fungovalo. Po dobrých dňoch nasledovali zlé dni, niekedy som niekoľko dní nemohol pracovať a potom to opäť fungovalo.
Mal som veľké šťastie, že som pracoval ako živnostník a mal veľmi chápavého obchodného partnera. Ak prenesiem túto situáciu do normálneho zamestnaneckého vzťahu, viem si dobre predstaviť, do akej situácie sa ľudia môžu dostať. Táto zmena práceneschopnosti a neprítomnosti vždy spôsobí niektorým zamestnávateľom problémy.
V určitom okamihu som sa zapojil do liečby. Ale v skutočnosti nepomohli. V tom čase som už nevedel povedať, či som opäť zdravý alebo stále chorý. Veľmi závažné príznaky zmizli, ale pár vecí stále chýbalo: Napríklad ja som si napríklad veľmi rád užíval prírodu, táto radosť sa ešte nevrátila. Považujem to za zásadne nebezpečné: Ste tak šťastní, že to najhoršie skončilo, ale ešte nie ste skutočne zdraví a začnete sa usadzovať v tomto stave.
Lieky a ambulantná psychoterapia boli užitočné
Mal som veľké šťastie, že som mal psychiatra, ktorý vydržal. Potom mi navrhol vyskúšať inú drogu. A zároveň robiť psychoterapiu. Nový liek skutočne zabral. Teraz nemôžem povedať, ktorý z dvoch prístupov ma nakoniec urobil zdravým. V psychoterapii bola vystavená aj celá škála problémových správaní, napríklad perfekcionizmus, ktorý som príliš cítil a musel som si zvyknúť aj na pomoc.
Potom sa to časom zlepšovalo a zlepšovalo. Spätne však s mnohými vzostupmi a pádmi trvalo takmer šesť rokov, kým som bol opäť úplne zdravý. V tých rokoch nastali neustále vzostupy a pády, striedanie dobrých a zlých období.
Bol som späť v živote
Všimol som si, že som opäť úplne zdravý, keď som dokázal rezonovať so životom úplne normálne. Moje sociálne kontakty sa opäť zintenzívnili. V porovnaní s ochorením pred ochorením sú skutočne oveľa intenzívnejšie. Z toľkých vecí som mal zrazu skutočnú, hlbokú radosť. Bol som opäť aktívny, dokázal som zažiť a vychutnať si prírodu. Dokázal som sa vcítiť do ostatných a viesť rozhovory. Svojím spôsobom bola choroba dobrá aj pre mňa. Prešiel som zmenami, ktoré by som inak nikdy neprešiel.
Moja choroba súvisí aj s mojím životopisom. Moji rodičia sa rozviedli a od malička som bola viac-menej sama. Mal som zlého nevlastného otca. Veľmi to ovplyvnilo môj život bez toho, aby som si to uvedomoval. Choroba ma prinútila odhaľovať také veci a lepšie si rozumieť.
V zložitých fázach: myšlienky na zabitie
Počas náročných fáz som mal aj samovražedné myšlienky. Cítiš sa tak zle a si tak beznádejný. Niekedy som sa cítil ako chodiaci mŕtvy muž bez akéhokoľvek pocitu. Cítil som sa ako zombie, ktorý ráno ledva vstane z postele a strávi deň v šere. Napríklad som dlhé mesiace nevedel čítať. Toto je stav, v ktorom vlastne nechcete žiť. Potom ma napadla myšlienka, že to nemusím znášať večne, stále existuje možnosť, že by som sa mohol zabiť.
Mnohí, hádam takmer všetci ľudia, si už mysleli, že by sa človek mohol zabiť, keď čelí silnej milostnej chorobe alebo podobnej situácii. Myslím si, že do istej miery je to normálne. Ale keď sa tieto myšlienky stanú urgentnými, staňte sa vnútorným hlasom, keď máte dojem, že všetko už nemá zmysel, že ste iba záťažou pre okolie a rodinu a začnete premýšľať, ako to najlepšie urobiť Môže vziať život, potom sa stane veľmi nebezpečným. Vlastne som sa nikdy neskúšal zabiť. Vždy som mal trochu pocit, že moje pocity a myšlienky nie sú celkom skutočné, že som chorý a nechcem sa naozaj zabiť. Tieto veľmi zlé stavy so samovražednými myšlienkami trvali iba krátko.
Udržať spoločenský život bolo veľmi ťažké
V tom čase sa mi zdali všetky spoločenské aktivity mimoriadne namáhavé. Moja žena sa veľmi rada zabáva, chodí na párty a zabáva sa. Pre mňa to bolo počas mojej choroby skutočné mučenie. Dohodol som sa s ňou, ako dlho pred oslavami zostaneme. Často to nechápala a myslela si, že sa mi nechce, ale jednoducho som nemohla. Kontakt s inými ľuďmi bol pre mňa neskutočne vyčerpávajúci. Bežná konverzácia v skutočnosti plynie, zvyčajne nemusíte myslieť na to, čo máte povedať v nasledujúcej vete. V prípade depresie je to trýznivé, pretože k tomuto „prúdeniu“ vôbec nedochádza. Vo výsledku hrozí, že sa ešte viac stiahnete, stanete sa osamelými a budete mať pocit, že nie ste milý človek a že vás nikto nemá rád.
Často som nemohol ísť do obchodných domov, pretože som bol ohromený rozmanitosťou dojmov. Z toho sa mi zatočila hlava a bolo mi zle. Všetko, čo som chcel, bolo dostať sa na čerstvý vzduch.
Moja žena sa ťažko do mňa vcítila. Nebolo to pre nás vždy ľahké. Ale tvoj pragmatizmus mi urobil dobre. V tom čase nám nebolo jasné, či budem niekedy ešte pracovať, a tak si zvýšila hodiny v práci a povedala, že to nejako pôjde. To zo mňa vyvinulo veľký tlak.
Starostlivosť o deti
Moje deti veľmi trpeli, najmä môj syn. Celé to spracoval vo svojej hudbe. Snažili sme sa byť s deťmi vždy otvorení. Povedali sme im, aká je diagnóza a že ide o chorobu. Niekedy som deťom čítala z brožúr o tejto chorobe. Pre príbuzných je veľmi ťažké pochopiť, čo sa s vami deje.
Vždy som mala veľké obavy, aby si deti mysleli, že ich už nemám rada. Keď sa človek už nedokáže zaujímať o veci detí, niečo s nimi robiť, reagovať na ne, rozvinú sa také myšlienky. Bol som z toho úplne zúfalý, cítil som sa previnilo a trýznil som sa. To, čo mi pomohlo, bolo, že som sa mohol s chorobou vyrovnať otvorene voči deťom.
Dôležitú som považovala aj otvorenosť v kruhu priateľov. Aj keď niektorí z nich mali čudné reakcie: Potom už nechceli mať nič spoločné s niekým ako ja a povedali to úprimne. Môžete ním stratiť ľudí, ale potom sa pýtate, či tá strata nakoniec nebola taká veľká. Takto skutočne spoznáte svojich priateľov.
Lieky sú so mnou
Stále beriem lieky. Asi pred dvoma rokmi som sa rozhodol skontrolovať, či tablety stále potrebujem, a prestal som ich používať. Spočiatku to išlo veľmi dobre. Po zastavení sa spočiatku nič nezmenilo: Môj stav sa nezhoršil ani nezlepšil. Ale asi o trištvrte roka som bol na dovolenke mimo Európy a mám podozrenie, že v dôsledku posunu spánkových fáz som bol v priebehu niekoľkých hodín opäť úplne v depresii. Sedel som v hotelovej izbe a plakal a nechcel som ísť von, pretože sa mi zdalo všetko hrozivé. Bál som sa, že sa nenájdem okolo tohto zvláštneho miesta. Potom mi trvalo asi osem týždňov, kým som sa vrátila na pôvodné miesto, kým som prestala brať lieky.
Vďakabohu, stará droga opäť zaúčinkovala. Nie vždy to tak je. Až potom som skutočne pochopil, že depresia je tiež fyzická choroba. V mozgu niečo nejde hladko. Teraz užívam lieky pravidelne podľa predpisu. Lieky znášam veľmi dobre a nemám žiadne vedľajšie účinky. Lekár mi predpisuje tablety a robíme pravidelné krvné testy, napríklad na kontrolu pečeňových hodnôt.
Navštíviť lekára, ak máte podozrenie na depresiu, je často veľmi ťažké. Niekedy pomôže zapísať si, ako sa máte, ako sa cítite, aké máte starosti, ako spíte. Ak nemôžete povedať, môžete to dať svojmu lekárovi. Často je ťažké povedať slovami, ako ste na tom s lekárom, a niekedy lekár nedostane správny nápad. Považujem tiež za veľmi dôležité hovoriť o tom so svojím partnerom a priateľmi. A nesnažiť sa vydržať ťažko depresívne štáty. Musí sa o tom hovoriť, pretože až potom sa to dá liečiť.
Myslím si, že je to veľmi pekne vyjadrené, keď sa depresia vyjadruje ako choroba „nedostatku nedostatku“: beznádej, znecitlivenie atď. Chýba vám naozaj všetko: schopnosť niečo si vychutnať a schopnosť vcítiť sa do druhých sa v niektorých prípadoch úplne stratila. Žijete v šedom, nezmyselnom, nepríťažlivom svete. Často som počul: „Čo má, má prácu, zarába dosť peňazí, má atraktívnu manželku, dve skvelé deti, dvojdom, auto - čo chce?!“ Mnohí veria, že depresia je významová kríza. To je čudné a úplne nesprávne. Depresia je tiež fyzický stav. Depresia spôsobí, že stratíš cit a s ním všetko, čo ti robí život krásnym.
vďakyvzdania
Správy o skúsenostiach zhŕňajú rozhovory s postihnutými. Všetci účastníci rozhovoru súhlasili so zverejnením. Patrí im naša srdečná vďaka.
Tieto správy poskytujú prehľad o osobnom zaobchádzaní a živote s chorobou. Vyhlásenia nepredstavujú odporúčanie IQWiG.
Poznámka: Z dôvodu zachovania anonymity respondentov meníme ich krstné mená. Fotografie zobrazujú nezúčastnených ľudí.