Diéta Madame Gestan s trikmi na chudnutie pomocou hydromelu
Hovorí sa, že francúzske filmové hviezdy Catherine Deneuve a Brigitte Bardot vďačia za svoju vynikajúcu postavu výživovej poradkyni Madeleine Gestan.
Vymyslela dvojdňovú diétu s takzvaným hydromelom - liečivým nápojom vyrobeným z vody a medu, ktorý znižuje chuť do jedla a má priaznivý vplyv na ženský organizmus.
Hydromel sa pripravuje nasledovne: do 250 ml vody pridajte 1 čajovú lyžičku medu a šťavu 1 citrón. Hydromel pite pomaly, s malými dúškami.
Okrem čarovného hydromelu pre Madeleininu stravu potrebuje Gestan očistné bujóny, recepty, ktoré sama vynašla Madeleine (mimochodom, pije ich každý deň).
Na čistiaci vývar z 1,5 litra vody povarte 1 kg póru (zbaví ho trosky), 0,5 kg mrkvy a paradajok, niekoľko rasce. Povaríme 20 minút a precedíme. Nevyhadzujte zeleninu, mala by sa jesť tiež, pokrytá olivovým olejom a horčicou.
Počas diéty Madeleine Gestan odporúča viac ležať, pretože táto poloha je lepšia na odstránenie toxínov a odpadových látok, lepšiu cirkuláciu krvi a všeobecné metabolické procesy.
Približné denné menu v ponuke Madeleine Gestan
Pred spaním v predvečer diéty si dajte k posteli fľašu s 0,5 litrom vody - treba ju vypiť ihneď po prebudení, bez opustenia postele.
Na raňajky pite kakao s medom (1 čajovú lyžičku kakaového prášku a med rozpustite v pohári mlieka). Týmto spôsobom dodáte telu živiny - horčík, vápnik, bielkoviny, stopové prvky - a nabijete ho energiou. 15 minút pred nápojom alebo 15 minút po konzumácii pomaranča alebo grapefruitu.
Pred obedom vypite 1 liter minerálnej vody bez plynu.
Na obed si pripravte 200 g nízkotučnej ryby alebo kuracieho mäsa so zeleninovou oblohou.
Za 2 hodiny vypite pohár kefíru s prídavkom 1 hodiny medu.
Hydromel pite o štvrtej popoludní.
Namiesto večere vypite 3 poháre čistiaceho vývaru s odstupom 10 minút a potom zjedzte ochutenú zeleninu.
Pred spaním si dajte pohár jogurtu s 1 hodinou medu.
Po tejto diéte si môžete niekedy dovoliť trochu medu, sušeného ovocia, domáceho džemu alebo tmavej čokolády, ktoré musíte všetko dôkladne žuť, aby lepšie vstrebali a zmiernili hlad.