Jesenná astma je jednoduchá a účinná alternatívna liečba

Astma je chronické ochorenie pľúc a napriek tomu, že sa nezistila žiadna zázračná liečba, ktorá by ju vyliečila, existujú alternatívne riešenia, ktoré ju udržiavajú pod kontrolou a zmierňujú jej príznaky. Astma je výraznejšia na jeseň, pri ochladení počasia, poklese atmosférického tlaku a zosilnení vetra. Ak tiež trpíte astmou, môžete vyskúšať jednu z nasledujúcich alternatívnych terapií, aby ste sa dostali z tejto vlny astmatických záchvatov.

astma

1. Buteyko dýchacia technika

Buteyko dýchacia technika je a alternatívna terapia efektívnosť v prípade bronchiálna astma. Táto technika vyvinutá ruským výskumníkom Konstantinom Pavlovičom Buteykom zahŕňa pomalé dychové cvičenia, pretože v prípade astmatikov je objem nadýchaného vzduchu veľmi vysoký a hyperventilácia znižuje hladinu oxidu uhličitého v krvi, čo už ďalej neumožňuje správne okysličenie. tkanív a dýchacie cesty sa zužujú. Takto sa vyskytuje astma.

Cviky Buteyko dajú sa rýchlo naučiť a dajú sa praktizovať kdekoľvek, dokonca aj v kancelárii. Sadnite si na stoličku a chrbát majte vystretý. Nadýchnite sa nosom dve sekundy a vydýchnite 3 sekundy. Potom zadržte dych, až kým nepocítite mierne nepohodlie (20 - 40 sekúnd). Cvičenie opakujte toľkokrát, ako je to možné.

Je dobré vedieť, že dýchacia technika Buteyko je a alternatívna terapia dlhodobý, ale ktorý zatiaľ priniesol dobré výsledky.


2. Jedlo bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ovocie a zeleninu

Správna výživa je a alternatívna terapia vynikajúci pre ľudí trpiacich astmou, musíte však rozlišovať medzi produktmi, ktoré môžu zhoršiť vaše záchvaty, a tými, ktoré môžu zmierniť vaše príznaky.

Jedzte jedlá bohaté na omega 3 esenciálne mastné kyseliny, ako aj ovocie a zeleninu, ak si chcete vychutnať pokojnú jeseň, bez astmatické záchvaty. Odporúča sa vyhnúť sa potravinám podporujúcim zápal: mliečne výrobky, slané výrobky, výrobky s nasýtenými tukmi, výrobky, ktoré obsahujú potravinárske prísady a konzervačné látky v plnom rozsahu.

3. Liečivé rastliny

Niektoré liečivé byliny sú známe pre svoje priaznivé účinky na pľúca a sú často prvé alternatívna terapia sa pacienti pokúsili zmierniť príznaky ASTHMA.

  • Výťažok z ginka dvojlaločného
  • suchý brečtan
  • Boswellia serrata