Jesenná strava pre zdravé kĺby Good Days Therapy
Už nie je tajomstvom, že to, čo jeme, ovplyvňuje naše zdravie. Jedlo môže byť liekom alebo jedom, ako správne povedal Hippokrates. Existuje veľa ochorení, ktorých príznaky sa dajú zmierniť alebo zhoršiť prostredníctvom jedál, ktoré konzumujeme každý deň. Ochorenia kĺbov (artritída a osteoartróza) si tiež vyžadujú určitú stravu, najmä na jeseň, keď sú kvôli vlhkosti a teplotným zmenám bolestivejšie.
Aké jedlá jeme na jeseň, ak máme artrózu?
Osteoartróza je degeneratívne ochorenie, ktoré má ako spúšťacie faktory podporujúce opotrebovanie kĺbov, preťaženie, preťaženie. Prvým opatrením, ktoré je v tomto prípade potrebné, je teda kalorické obmedzenie, pretože nadbytočné kilogramy vyvíjajú tlak na kĺby, spôsobujú nepohodlie a uprednostňujú výskyt artrózy. Okrem cvičebného programu je žiaduce mať prevažne vegetariánsku stravu založenú na čerstvom ovocí a zelenine, krémových polievkach, cereáliách, chlebe a celozrnných cestovinách atď. Diéta by mala obsahovať aj potraviny bohaté na Omega 3 mastné kyseliny, ako je avokádový olej, olivový olej, avokádo, kešu, ľanové semiačka atď.
Aké jedlá jeme na jeseň, ak máme artritídu?
Artritída je zápalové ochorenie, preto sa pokúsime jesť jedlá s protizápalovými vlastnosťami: tekvicová krémová polievka, zázvor, ale aj jedlá bohaté na antioxidanty (čučoriedky, brokolica, mrkva, paprika, sladké zemiaky). Mali by ste sa vyhnúť spracovaným výrobkom: výrobky na báze cukru, výrobky bohaté na bielkoviny (vrátane šošovice, cíceru), kofeín atď. Jodidovanú soľ treba tiež nahradiť rastlinnou soľou alebo himalájskou ružovou soľou. Ľanové semiačka sú prospešné v prípade artritídy, ak ich konzumujeme mleté v rôznych potravinách (polievky, džúsy atď.). Ďalšími potravinami, ktoré zmierňujú zápal, sú: brusnica, kurkuma, zeler, konopné semená, chia semiačka, avokádo, orechy a červená kapusta.
Doplnky pre zdravé kĺby
Zdravé stravovanie je pre kĺby veľmi dôležité, ale na vyrovnanie nedostatkov musíme konzumovať veľmi veľké množstvo určitých druhov ovocia a zeleniny, pretože ovocie alebo zelenina majú dnes oveľa menej výživných látok ako ovocie alebo zelenina. roky. Je to spôsobené chudobou minerálov na pôde, technologickými postupmi moderného poľnohospodárstva a používaním hnojív. Preto musí byť naša strava doplnená o potravinové doplnky, ktoré poskytujú odporúčanú dennú dávku vitamínov a minerálov potrebných pre telo.
V tejto súvislosti odporúčame balíček Celadrin ™ Extract Forte a Celadrin Masť Forte, pre zdravé kĺby!
Celadrin ™ Forte Extract je prírodný doplnok založený na esterifikovaných mastných kyselinách extrahovaných z rastlinných olejov, s preukázanou účinnosťou v prípade nepohodlia kĺbov a svalov a dôležitou pomocou pri udržiavaní zdravia kĺbov a chrbtice. Celadrin ™ Forte Extract je prospešný pri artritíde, osteoartritíde, cervikálnej spondylóze, herniovanej platničke, ale tiež pri svalových kmeňoch, slzách meniskusu, tendonitídach, burzitíde, pomáha obnovovať synoviálnu tekutinu, ktorá maže kĺby.
Účinky kapsúl Celadrin ™ Extract Forte sú doplnené masťou Celadrin ™ Forte, ktorá pôsobí lokálne a rýchlo a efektívne prispieva k zníženiu nepohodlia kĺbov v kĺboch, chrbtici a svaloch, k zlepšeniu pohyblivosti kĺbov a k zvýšeniu posturálnej stability. Je to v skutočnosti jediný prírodný prípravok odporúčaný Medzinárodnou federáciou športovej medicíny.
Doprajte si zdravé a pohyblivé kĺby! Teš sa zo života!