JESENNÁ strava Schudnite s ovocím BANAL až 5 kilogramov za týždeň! Časopis Teo
Časopis TEO »Diéta a šport» Kúra na chudnutie »JESENNÁ diéta: Schudnite s ovocím BANAL až 5 kilogramov za týždeň!
Napísané Cristiana Astefanoaiei do Chudnutie, strava a šport, o 2015-09-01T14: 22: 56 + 02: 00 dňa 1. septembra 2015
Chcete začať novú sezónu so závideniahodnou postavou? Vyskúšajte jesennú stravu, jednoduchú, rýchlu a efektívnu. Obsahuje bežné ovocie, ktoré si vezmete z trhu!
Diéta z vaječných bielkov. Ako môžete s týmto jedlom schudnúť desiatky kilogramov
Americke dieta. Schudnete až päť kilogramov len za 5 dní
Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 5 kilogramov za týždeň. Zásady, ktoré musíte dodržiavať, sú jednoduché: jedzte nízkokalorické jedlá a vzdajte sa všetkého, čo znamená sladké, tučné, sacharidové, vyprážané jedlá a soľ. Je vhodné vypiť čo najviac tekutín: vodu a čaj.
Pre MAXIMÁLNY efekt spočíva v strave konzumácia veľmi bežného ovocia: JABLKO. Tu je to, čo jesť počas jesennej diéty!
Ako bude vyzerať váš jedálniček, ak budete dodržiavať jesennú stravu:
Raňajky: vajce uvarené natvrdo a jablko
Snack: jablko a mrkva (môžete ich nastrúhať a zjesť ako šalát)
Obed: krémový syr (nezabudnite: bez soli!), Dve jablká
Snack: jogurt
Večera: kuracie mäso na pare alebo na grile/kuracie mäso a jablko
Snack: jogurt
Čínska strava. Schudnite päť kíl za päť dní
72 hodinova dieta. Schudnete štyri kilogramy a nedávajte ich späť
Môžete skúsiť držať razantnejšiu stravu, v ktorej jete iba jablká (do dvoch kilogramov ovocia) a pijete vodu. Bude to fungovať ako detoxikačná kúra a stratíte úžasne rýchlo: dva kilogramy za 3 dni.
Diéta trvá najviac týždeň a môžete schudnúť 5 kilogramov, ale najlepšie by bolo držať ju 2 dni, schudnúť dva kilogramy, dať si pauzu a pokračovať v nej o týždeň, aby to neovplyvnilo vaše zdravie.
POZOR! Tento článok slúži len pre informáciu. Pred začatím diéty sa poraďte s odborníkom.