Jessica Alba, bohyňa s dokonalým bruškom 4 mesiace po tehotenstve - štíhla alebo tučná
V auguste 2011 porodila Jessica Alba svoje druhé dievčatko s Cashom Warrenom, malým Havenom. A všetci očakávali, že bude nasledovať obdobie tulipánových svetrov, ktoré by ukrývali kilá navyše. Namiesto toho bola Jessica iba vo veku 4 mesiacov na pláži v Cabo v plavkách, ktoré zvýrazňovali jej dokonalé tvary. Mágia alebo zázračná diéta?
Pred časom som čítal, že Jessica Alba je súčasťou rodiny s nadváhou. A pretože herečka vždy vedela, že je geneticky predurčená na priberanie, od 12 rokov začala variť a jesť zdravé jedlá, s výnimkou pečiva, rýchleho občerstvenia a kyslých nápojov. Dobré, prospešné stravovacie cvičenie, nie šokujúce. Ale čo dokonalé telo len 4 mesiace po tehotenstve?
Tajomstvo vysnívaného tela
Jessica Simpson, ďalšia hollywoodska osobnosť, sa pripravuje na matku. Jedného dňa zverejnila na svojom oficiálnom účte na Twitteri nasledujúcu správu: „Môj nový telefón: vyzerať po narodení ako Jessica Alba. Výborne, pani! “.
Na akú záhadnú stravu sa ale Jessica obrátila? Je to super žena, obdarená super vlastnosťami? Ako môžete vyzerať neuveriteľne, mať hranaté bruško a natiahnutý chrbát len 4 mesiace po narodení, keď sa iné ženy stále snažia skryť veľa kilogramov získaných počas tehotenstva? Odpoveď priniesla krásna Jessica, ktorá sa priznala na stránkach publikácie za oceánom, čím chcela pomôcť budúcim matkám.
„Nebolo to vôbec ľahké. 4 mesiace som držal diétu Portion Control, to znamená, že som skonzumoval iba maximálne 1 200 kalórií denne. A veľa som športoval. Vyzerám takto, pretože som veľa pracoval, a niekedy, hovorím s rukou na srdci, som bol hladný. A nezabúdajme: pil som veľa vody. ““
Takže je to jasné. Telo snov sa nezíska lusknutím prstov.
Program Jessice Alby pre ploché brucho po narodení
„Začal som pracovať jednu hodinu denne v telocvični a potom som narástol na 3 hodiny denne, 5-krát týždenne. Robím veľa kardia, ale aj náročné cviky na tonizáciu. Úprimne, prezradím vám tajomstvo: Nezdržím sa športu, vôbec ma to nebaví! Ale to je všetko. Beriem si so sebou časopisy, dobrú hudbu na iPod, niekedy kamaráta, s ktorým spolupracujem a trávim čas ľahšie. Toto je moje tajomstvo. Veľa a veľa práce “.
A akoby to nestačilo, Jessica stále behá za svojou 3 a pol ročnou dcérou, ktorá je podľa matky nepokojná a hravá. Kalórie sa teda jednoducho topia!
Ponuka spoločnosti Jessica Alba
Jessica hovorila aj o tom, čo zje v bežný deň a vôbec to neznie zle!
Raňajky: šálka ovsa s čerstvými bobuľami a 3 vaječné biele omeleta
Obed: Čerstvý šalát s kuracími prsiami, tuniakom alebo lososom, posypaný veľkým množstvom citrónovej šťavy
Večera: sashimi alebo hovädzí steak alebo rybie filé, všetko dusené alebo grilované, s mnohými restovanou zeleninou alebo tromi malými varenými červenými zemiakmi
občerstvenie: surové mandle alebo domáci popcorn
„Takmer úplne som sa vzdal mechanicky spracovaného jedla, soli, cukru, sladkostí a určite rýchleho občerstvenia. Ale môj zlozvyk, moje previnenie, ktorého sa nemôžem zdržať, je syr. Jem akýkoľvek druh sortimentu, vlastne ho zbožňujem. Nemohol by som žiť bez syra! “
diéta jessica alba, diéty celebrít, tajomstvá plochého brucha