Jesť a piť; Slovo poklad GUPOMDIS

1.) Čo ľudia jedia a pijú? Ži zdravo?

Pretože som vo voľnom čase veľmi aktívny a veľa športujem, samozrejme venujem veľkú pozornosť aj svojej strave. Snažím sa jesť čerstvé a regionálne a vyhýbam sa rýchlemu jedlu. Jem veľa ovocia a zeleniny, ale takmer vôbec žiadne sladkosti. Pijem veľa vody, ale aj čajov, smoothies a proteínových koktailov .

poklad

Neverím na zdravý životný štýl a väčšinou sa stravujem nezdravo. Vôbec si neviem predstaviť deň bez hranoliek a nealkoholických nápojov. Aj keď hrám futbal a väčšina futbalistov sa v skutočnosti stravuje zdravo, najradšej jem to, čo mi chutí. Šalát jem zriedka.

Mám veľmi rád energetické nápoje. Aj keď sú moji rodičia veľmi proti a stále mi zakazujú kupovať nové, kupujem ich stále. Z jedál mám rád japonskú kuchyňu, hlavne sushi. Predtým som nevedel, ako jesť paličkami, ale teraz to už dokážem aj so zavretými očami. Aby som zostal fit a zdravý, chodím nášho psa dvakrát denne prechádzať.

Už 10 rokov navštevujem fitnescentrum v mojom okolí. Cvičím tam minimálne trikrát týždenne. Napísal som si tréningový program a mám veľa ďalších záľub. Vyvážená strava, veľa vody a pohyb sú kľúčom k zdravému životu.