Jesť črevne - zbierky receptov na stravu bez cukru, obilnín a strukovín

jesť lepšie, žiť zdravšie

stravu

Stravovanie vhodné pre črevá: zbierky receptov vhodné na každodenné použitie pre stravu vhodnú pre črevá.

Tieto recepty neobsahujú cukor, obilie ani strukoviny. Žiadne štvornohé mäso sa nepoužíva a mliečnym výrobkom sa vo veľkej miere vyhýbame.

Je pre mňa dôležité poskytnúť vám nápady na všetky jedlá. Môžete jesť veľa jedál ako ráno, tak aj kedykoľvek počas dňa. Uisťujem sa, že je vhodný na každodenné použitie - všetky recepty majú veľmi dobre zvládnuteľný zoznam ingrediencií a sú ľahko pripraviteľné.

Zbierka receptov č. 2 (s 50 receptami na výživu vhodnú pre črevo) je k dispozícii v tlačenej verzii a ako súbor na stiahnutie vo formáte PDF. Zbierka receptov č. 1 (so 40 receptami na výživu vhodnú pre črevo) je v súčasnosti k dispozícii iba na stiahnutie v PDF formáte.

Túto zbierku receptov som napísal predovšetkým pre svojich klientov, ktorí sa počas črevnej rehabilitácie zriekajú mnohých jedál, aby regenerovali črevo, mikrobiómy a sliznice.

Strava bez cukru a bez obilnín je často užitočná aj pri iných indikáciách.

A v neposlednom rade je čoraz viac ľudí, ktorí sa chcú z rôznych dôvodov vyhnúť strave s vysokým obsahom cukru a škrobu.

Registrovať zbierku receptov č. 2 (tlačená verzia)

Vzorové stránky receptúry č. 1 (PDF na stiahnutie)

Registrujte zbierku receptov č. 1 (PDF na stiahnutie)

Táto zbierka receptov je pre vás

  • ak trpíte na črevné ochorenie a musíte jesť črevne
  • ak trpíte kandidou (kontaminácia črevnými hubami) a váš lekár/terapeut vám odporučil diétu bez cukru a bez obilnín
  • ak z iných dôvodov chcete (alebo musíte) určitý čas žiť prísne bez cukru a obilia
  • ako súčasť stravy, keď chcete schudnúť
  • ak chcete občas dopriať svojim črevám oddych a fázu zotavenia
  • ak (napr. po užití antibiotík) osobitne pridávate probiotiká na tvorbu čriev
  • ak chcete žiť príjemne napriek tomu, že nepoužívate obilie a cukor
  • ak chcete integrovať zdravú výživu do každodenného života bez veľkého úsilia
  • ak je pre vás dôležitá každodenná vhodnosť a jednoduchosť receptov