Jesť; Domáce lieky na hnačky - čo pomáha DoktorDarm

Kedy hovoríme o hnačkách?

Hnačka (hnačka) [https://www.doktordarm.de/krankheiten-symptome/durchfall-ursachen-verarbeitung/] je definovaná ako pohyb čriev so zníženou až tekutou konzistenciou, ktorý sa vyskytuje viac ako trikrát denne. Hnačka viac ako 250 gramov denne. Hnačka sa môže vyskytnúť v akútnej aj chronickej forme. Ak je trvanie obmedzené na najviac dva týždne, označuje sa to ako akútna hnačka. Okrem toho je to chronická hnačka. 2

Hnačka je nákazlivá?

Závisí to od toho, aký je spúšťač. Pretože hnačka je žiadna samostatná choroba, ale symptóm, ktorý sa môže vyskytnúť v súvislosti s rôznymi základnými chorobami. Hnačky sú často dôsledkom infekcie v gastrointestinálnom trakte, ktorú často vyvolávajú vírusy - a sú dosť nákazlivé.

Okrem toho existujú ďalšie možné príčiny, ako je syndróm dráždivého čreva (funkčná porucha čreva), chronické zápalové ochorenie čriev (IBD), ako je Crohnova choroba alebo potravinová intolerancia, ako je intolerancia lepku. Aj tí, ktorí pijú alkohol nalačno alebo vo väčšom množstve, musia počítať s hnačkami. V týchto prípadoch nehrozí riziko infekcie.

Základné ochorenie zvyčajne závisí, ako dlho hnačka trvá. Napríklad syndróm dráždivého čreva alebo IBD môže viesť k chronickej hnačke, ak sa neodstráni vyvolávajúca príčina. Akútna hnačka, napríklad infekcia, zvyčajne ustúpi v priebehu niekoľkých dní.

Kedy k lekárovi?

Jednoduchá hnačka zvyčajne sama ustúpi a zvyčajne nie je potrebné vyhľadať lekára. V určitých prípadoch je však dôležité vyhľadať lekára. Týka sa to okrem iného

dlhotrvajúca a/alebo silná hnačka,
Krv v stolici,
ďalšie príznaky ako horúčka, únava alebo bolesť.

Správna výživa: ako si podporiť črevá hnačkami

Ak máte miernu hnačku Lieky zvyčajne nie sú potrebné. Namiesto toho terapia začína vašou stravou. Musíš nie prísna strava dodržiavať. Je oveľa dôležitejšie dôverovať svojmu črevnému pocitu pri jedle. Doslova: Počúvajte svoje telo a starostlivo vyskúšajte, ktoré jedlá sú pre vás dobré a ktoré príznaky zhoršujú.

Napriek tomu existujú empirické hodnoty z oblasti výživy, ktoré vám pomôžu s výberom jedla. V každom prípade dajte svojim vnútornostiam niekoľko dní na zotavenie uľavte mu individuálnymi ľahkými diétami.

Potraviny, ktoré sú obzvlášť vhodné na hnačky:

Ryža (sliz)
Zemiaková kaša
varená alebo strúhaná mrkva
Banány
strúhané jablko alebo jabĺčko
zwieback

Dobre tolerované nápoje:

tichý Waters
jemné džúsy (mrkva, ríbezle)
rôzne bylinkové čaje (napríklad z harmančeka alebo dubovej kôry)
Kurací a zeleninový vývar

Čaj prvej pomoci pri akútnych hnačkách

Prvý deň hnačky pomáha úľava od tráviaceho systému. Pite teplý čaj s trochou dextrózy a štipkou soli po celý deň. Týmto spôsobom nahradíte tekutiny a elektrolyty (minerály) ako draslík alebo sodík, ktoré sa stratili pri hnačke súčasne. Podľa osobného vkusu je vhodný čierny čaj alebo harmančekový čaj ako domáci liek na prvú pomoc pri hnačkách najlepšie.

Tip: pripravte si vlastný roztok elektrolytu

Pri hnačkách vždy existuje riziko straty solí a tekutín. Vyrovnajte to kúpou hotových roztokov elektrolytov v lekárni alebo si roztok jednoducho namiešajte sami. Potrebujete na to:

1 liter vody (varenej)
1 čajová lyžička kuchynskej soli
1 lyžička prášku do pečiva
10 lyžičiek (hroznového) cukru
1 pohár ovocného džúsu
1 roztlačený banán 3

Zmiešajte všetky ingrediencie dokopy a tekutinu pite niekoľkokrát počas dňa.

Ak vaše dieťa trpí hnačkou, platí to aj tu: pite veľa. Množstvo tekutín a solí však závisí od veku:

Dojčené deti by mala naďalej dostávať materské mlieko.
Dojčatá, ktoré nie sú dojčené, by mali dostávať tenký feniklový alebo harmančekový čaj so štipkou soli a 1 čajovou lyžičkou glukózy namiesto fľaškového mlieka po dobu 6 až 8 hodín.
Batoľatá a staršie deti na druhej strane by sa mu nemalo podávať tuhé jedlo asi 6 hodín, ale piť iba dostatok tekutín. Ideálny je na to feniklový a harmančekový čaj, ale aj čierny čaj zriedený s vodou. Na každých 100 mililitrov tekutiny pridajte 1 až 2 čajové lyžičky cukru a 1 štipku soli. 4

Hnačka u seniorov - riziko dehydratácie

Mnoho starších ľudí často nepije 1,3 litra denne odporúčaného Nemeckou spoločnosťou pre výživu. 5 Ak sa k nedostatku príjmu tekutín pridá hnačka, existuje riziko dehydratácie (dehydratácie). V závislosti od rozsahu to môže mať rôzne následky: Môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy a nesústredenosť, v závažných prípadoch môže dehydratácia dokonca poškodiť obličky.

Ryžová kaša s prísadami a bez nich

Osvedčenou formou ľahkého jedla je ryžová kaša ako základ pre tzv Slizova polievka. Ryžová kaša podporuje črevá pri regenerácii, nezaťažuje a nahrádza vyzrážané soli.

Diéty sa odporúčajú nielen pri hnačkách, ale aj pri iných gastrointestinálnych ťažkostiach. Čo konkrétne sa však za tým skrýva? "> Získajte informácie tu

Ryžová kaša je vo forme prášku Dostupné v lekárňach alebo drogériách. Prípadne si uvarte ovsené vločky vo vode s trochou soli ako základ pre slizovú polievku. Polievku môžete podľa svojej chuti okoreniť nasledujúcimi dobre tolerovanými prísadami:

nízkotučné mlieko
trochu rastlinného oleja
Zelenina alebo ovocie (banány, mrkva, hrušky, jablká)
varené chudé mäso

Vždy dávajte pozor na toleranciu novej zložky a pridávajte ju pomaly od jedla k jedlu. Ak vám jedlo nesedí, nabudúce ho vynechajte. Zatiaľ si nechajte malé porcie a niečo jesť po celý deň, aby ste nepreťažili žalúdok a črevá.

Strúhané jablko na hnačku

Obsahuje nastrúhané jablko Pektíny (Fytochemikálie), ktoré pôsobia ako vláknina v črevách. Nie sú trávené, ale vylučované nezmenené. To znamená, vy hrubé kreslo a vystlať črevnú stenu ako tenký film. Pektíny viažu toxíny v čreve a majú upokojujúci účinok na nadmerné pohyby čriev. Týmto spôsobom sa tlmí hnačka.

Použite najemno nastrúhané jablká, uvarte jablkovú omáčku alebo si vezmite vysoko koncentrovaný extrakt z lekárne alebo obchodu so zdravou výživou. Najlepšie je nejesť viac ako jedno alebo dve jablká denne - pretože veľa ľudí nemôže tolerovať vyššie množstvo kvôli fruktóze (ovocný cukor), ktorú obsahuje. 6.

Najmä veľmi zrelé jablká majú vysoký podiel pektínu. Mimochodom, je to hlavne v šupke - takže určite používajte bio jablká a šupku konzumujte spolu s nimi!

Akým potravinám je lepšie sa vyhnúť, ak máte hnačky

Každé črevo je iné. To, ktoré potraviny sú tolerované v prípade choroby, sa preto môžu líšiť od človeka k človeku. Pri prvých príznakoch zlepšenia starostlivo vyskúšajte, čo znesiete. Mali by ste však Pri nasledujúcich jedlách buďte opatrní, pretože napadnuté črevo zvyčajne netoleruje extrémy (napríklad príliš veľa tuku alebo ostré korenie):

veľmi tučné jedlá (napríklad pečené bravčové mäso)
vyprážané jedlá (napríklad hranolky)
nadúvanie zeleniny (napríklad cibule alebo kapusty)
Surová strava (tepelne neupravené jedlo, predovšetkým zelenina, ovocie a šaláty)
čerstvé citrusové plody (vrátane pomarančov a citrónov)
silne temperované jedlo (teplé aj studené)
káva
Alkohol a nikotín
ostré korenie (ako chilli)
Celozrnné výrobky (napríklad cestoviny alebo chlieb)

Preclík tyčinky a kola proti hnačke?

Po dlhú dobu sa tyčinky z praclíku a cola považovali za ideálnu stravu pri hnačkách - už sa však neodporúčajú. Dôvod: Cola obsahuje veľmi vysoký podiel cukru, ktorý tiež odvádza vodu z tela. Preclíkové tyčinky dodávajú postihnutému veľa sodíka, ale ťažko draslíka. Vyvážený pomer týchto dvoch elektrolytov je však dôležitý, aby sa zabránilo vysokému krvnému tlaku, svalovej slabosti alebo podráždenosti, napríklad pri zvýšenom príjme sodíka.

Späť k zdravému celému jedlu

Čím viac sa normalizuje konzistencia stolice, tým viac sa budete cítiť pri výbere jedla. Napriek tomu by ste mali byť opatrní, pretože črevná sliznica sa regeneruje pomaly. Pripravujte si jedlo opatrne a uprednostňujte varené, dusené alebo dusené jedlo, kým sa vaše črevo úplne nezotaví a dlhšie sa neobjavia ďalšie príznaky.

Osvedčené domáce lieky: Najlepšie bylinkové čaje na hnačky

Čaj s prírodnými aktívnymi zložkami je a starodávny domáci liek. Rastliny, ktoré sa používajú pri naturopatii proti hnačkám, často obsahujú Triesloviny. Tieto účinné látky sa kombinujú s bielkovinami v tele a vytvárajú ochrannú vrstvu na črevnej sliznici. To vytvára protizápalový, upokojujúci účinok a sťažuje vstup toxínov do tela cez črevá.

Na triesloviny sú bohaté napríklad tieto čaje:

V prípade miernej hnačky a Nálev zo sušenej čučoriedky dokázané. Plody sú vytlačené a vložené do hrnca so 150 mililitrami studenej vody. Celé to priveďte do varu. Po 10 minútach odstavte z ohňa a preceďte. Môžete piť 1 šálku čerstvo pripraveného čaju z čučoriedok niekoľkokrát denne. 9

To, ako sa čaj pripravuje, vždy závisí od použitých častí rastliny (kvetov, listov, stoniek, semien, ovocia, kôry alebo dreva). V lekárni dostanete štandardizované prípravky, ktoré majú v každom prípade vysoký obsah účinných látok. Existujú aj liečivé čaje (infúzie vyrobené z liečivých rastlín), ktoré sa vyrábajú na konkrétne použitie, napríklad na zmiernenie gastrointestinálnych ťažkostí. Z príbalového letáku alebo od lekárnika sa dozviete, či je najlepšie čajovú zmes uvariť, variť alebo pripraviť za studena.

Ale stali sa aj ďalšie liečivé byliny na hnačky a iné ťažkosti v žalúdku a črevách osvedčený ako domáci liek:

Tip na koniec: liečenie zeme pri hnačkách

Liečenie zeme je mnohým ľuďom známe z jej vonkajšej aplikácie, napríklad ako kozmetika alebo liek na kožné choroby a problémy s kĺbmi. Môže sa ale použiť aj na liečbu hnačiek. Mechanizmus účinku liečivej zeme je založený na väzbe a vylučovaní toxínov, patogénov a prebytku žlčových kyselín. Prírodná látka dodáva telu aj minerály.

Liečivú zeminu dostanete v lekárni alebo v drogérii. Pri používaní produktu postupujte podľa pokynov na obale.